馬云：今天不養生，明天養醫生

王齋

馬云長得瘦瘦小小，著裝也十分隨意，連他的熟人趙薇都忍不住吐槽：“每次看到馬云穿得一言難盡，我都忍不住想送他一件衣服！”但實際上馬云十分注重養生，他不光喜歡運動，吃得也很講究，網友調侃：“營養都被馬云吸收到腦瓜里了！”

慢慢運動

馬云喜歡武俠是出了名的，他在阿里巴巴公司內部的代號就是“風清揚”，熟悉武俠小說的人都知道，風清揚是金庸作品中一位絕世高手的名字。

當年李連杰主演的電影《少林寺》風靡一時，馬云看完后血脈賁張，整天找人練拳習武，他在杭州拜過很多師傅，可惜武藝毫無進展，參與同學鄰居間的“江湖紛爭”不少，但勝的概率很低，于是天天期待能獲得一部武功秘笈或得名師指點。很多年后，他真的和“武林高手”李連杰成了朋友，還一起合辦了一所太極館——太極禪院。

在學武的道路上，馬云最終沒有練成金鐘罩鐵布衫，他選擇了一門與養生息息相關的功夫——太極拳。

馬云與太極拳的緣分還要上溯到他的大學時期，當時有位同學給愛好武術的馬云介紹了一位在杭州西湖四公園教太極拳的馮素貞老師。

馮老太太那時已經70多歲，操一口不太好懂的“溫州普通話”，衣著干凈樸素，看上去似乎和街上的普通老太沒什么不同，她每天早上5點半都會準時笑瞇瞇地在公園為大家教習楊式太極拳。那時候一心尚武的馬云覺得太極拳是老頭老太們的活動健身操，所以也就有一搭沒一搭地跟著練。突然有一天，公園里來了一位壯漢要跟練太極拳的人比試推手，結果把在場的所有人都贏了。最后輪到馮老太太出場，只見她笑瞇瞇地與壯漢一搭手，談笑間就把壯漢騰空摔了出去……

自那以后，馬云便對太極拳刮目相看。據馬云回憶，馮老太太還有一絕，她每天來教拳總是順便提著一個菜籃，準備練完拳后去菜市場買菜，然后再坐公交車回家。那時候早高峰的公交車擁擠不堪，連年輕人都經常是前門擠進、后門擠出，但馮老太太卻能提著滿滿的菜籃，順利上車，并穩穩站在擁擠的人群中，旁邊的人則會不知不覺被移開。馬云見識之后終于承認，這的確是真功夫。此后，他開始死心塌地研習太極拳，絲毫不敢怠慢。

盡管多年來馬云的拳法進步不是很明顯，也沒有練出什么真功夫，但他卻在練拳過程中由衷地喜歡上了太極的魅力，以及太極背后的哲學思想，并從中悟出了“定、隨、舍”等人生真諦，這使得他能在紛繁復雜的人生中始終保持超然于世的良好心境，游刃有余地應對塵世變遷。

馬云的另一個愛好是圍棋。馬云在上大學的時候開始學習圍棋，半年之后他棋藝大進，殺遍外語系男生無敵手。誰知大學畢業那年的暑假，他被浙江嵊州少體校一個五六歲的棋童殺得“丟盔棄甲”，從此他有10多年時間沒再碰過圍棋。再后來，馬云終究難耐棋癮，但也只是找那些比自己棋藝差的人下下，圖個樂。

太極拳也好，圍棋也罷，它們有個共同的特點，那就是都屬于慢運動。這類運動的強度小、節奏較慢、適宜長期練習。馬云有一句關于太極拳的感悟流傳很廣：“人要活得長，需少動；要活得好，需多動。人生和公司一樣，要想活得又長又好，就得練太極拳，慢慢動。”

運動專家劉欣曾如此評價馬云：“一個人選擇運動是符合其個性和生活行為的。很少有人會一下子喜歡上這兩項慢運動，作為中國傳統項目，太極拳和圍棋既健身又健腦，尤其是二者超越運動本身的文化內涵，需要練習者從中不斷感悟，才能達到一定的境界，而這大概就是馬云的特別之處吧。”

快樂生活

馬云曾講過這樣一個故事：“有一次路過阿拉斯加的一個機場，我在小小簡樸的休息室里結識了夜班服務員詹妮弗，短短的十幾分鐘，我聽到她和我的同事討論人類基因與疾病的關系、大氣變暖地球公轉和自轉的關系……站在一旁的我對她的談吐和學識目瞪口呆，便好奇地問起她的背景，然后才得知她來自美國南部，原本是一個基因科學家，會開直升機，因為丈夫工作調動才跟隨其來到這個北極小鎮定居。我想不通一位基因專家為什么會放棄高薪來此工作，而詹妮弗的回答是：‘我喜歡這份工作，因為不用太動腦子，簡單而快樂。由此可見，人是否快樂，主要來自于自己的心態。總有人能在自己重復乏味的工作中找到快樂，而很多人即使工作再有意義和樂趣，也總是不滿意。”

馬云自己也是一個快樂面對工作的人。創業初期，他曾在北京待過幾年，和其他創業者一起住在地下室。一天，他們十幾個人在潘家園橋附近找了一家58元一位的自助烤肉館。吃了一會兒，有人覺得吃得不過癮，便另叫了一桌，然后把肉一盤一盤拿過來烤，等到烤肉堆滿了桌子，他們便一下子吃光，把老板都嚇壞了。馬云看到這一幕，感慨萬分地掏出一串鑰匙對大家說：“等我們成功了，每人一輛寶馬、一套法國別墅。”有人見狀后大喊道：“那是咱們地下室的鑰匙！”現場一陣哄堂大笑。也許當時只有馬云一個人相信自己的豪言壯語有朝一日會變為現實，他也正是用這種樂觀精神一點一滴地鼓舞同伴，并最終創造了奇跡。正如他在某次演講中所說的那句名言：“夢想一定要有，萬一實現了呢？”

在平日的工作中，馬云就像一個孩子王，他經常帶著集團里的一大隊人一起玩軍棋、看超女，上至高管、中層，下至員工、司機，一個都不能少。身邊的人評價他是“群居動物，喜歡熱鬧”。他曾在年會上身穿白色紗裙，頭戴金黃色假發扮演公主，讓很多人念念不忘。“獨樂樂不如眾樂樂”，馬云總能把快樂因子散播到四面八方。

健康掙錢

網上流傳著一句馬云的養生格言：“可以有人替你開車，替你賺錢，替你花錢，但沒人替你生病！什么東西丟了都可以找回來，但是有一件東西丟了永遠找不回來，那就是命。”

馬云主張不要因為賺錢而”虧待”了自己，健康才是最大的本錢。盡管創業路上壓力巨大、磨難重重，但一點也不妨礙馬云愛自己。

馬云很看重休息。因為工作的原因，他經常要做“空中飛人”，乘坐飛機輾轉各地，午餐也常常要到下午兩點才吃得上。但他堅持準時吃晚餐，而且葷素搭配，營養全面。看到他吃東西時那滿意的眼神，網友調侃：“營養都被馬云吸收到腦瓜里了！”每天他都保證七八個小時的睡眠，他常說：“睡覺是很重要的休息。”每年他還會和家人一起去度假，大部分時候是去國外，偶爾也在國內轉悠，比如西部的高山大川。

打高爾夫和遛狗也是馬云重要的鍛煉方式之一。他養了一只名叫“阿波羅”的純種德國牧羊犬，他信奉“太陽神”阿波羅是最棒的，據說他常常半夜帶著阿波羅去散步放松。

馬云曾說過，做企業最快樂的一部分，就是能對未來做出貢獻。不僅僅是賺錢，更要健康地賺，“我認為最重要的事情，是喚醒人們。”那些還在為掙錢而心力交瘁的人，但愿能被喚醒：錢也可以開開心心地賺，健健康康地掙，這就是馬云給我們的最重要的養生建議。endprint