“三走”活動對大學生身心的調適作用
——以南昌航空大學為例

江 凡 徐 靜 洪劍海 徐 笑 曾嘉星 熊波波

(南昌航空大學，江西 南昌 330063)

一、研究背景

為更好地貫徹落實黨的十八屆三中全會關于“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的精神，引導和幫助大學生激發參加體育鍛煉的主觀能動性，形成良好的體育鍛煉習慣、提升身體素質，并從中磨煉堅強意志、培養良好品德和拼搏精神，教育部、國家體育總局、團中央和全國學聯共同發起倡導大學生積極投身體育鍛煉，走下網絡、走出寢室、走向操場的“三走”活動。在此背景下，圍繞“三走”活動，結合南昌航空大學學校實際，開展體育系列活動：實現了體育運動與個人興趣需求相結合。為了解南昌航空大學響應三走活動對大學生心理以及身體調試的作用目的與意義、大學生受“三走”活動的影響情況以及為促進“三走”在高等學校的開展，決定于2017年3月份開始展開為期一個月的對于南昌航空大學全體師生“三走”活動開展的調查，我們對調查的問題進行深一步的理論武裝。學校及學院加大對各組織各類體育社團的支持。通過開展一系列豐富的課外體育集體活動吸引學生參加體育鍛煉，幫助學生尋找志同道合的運動伙伴，滿足學生對不同體育項目的需求。

二、研究對象與方法

(一)研究對象

主要分三類：第一類，南昌航空大學各學院體育部。第二類，南昌航空大學體育老師。第三類，普通在校全日制本科生。

(二)研究方法

1.文獻資料法

在南昌航空大學圖書館中國知網以“大學生體育鍛煉，三走活動”為關鍵詞進行檢索，查閱相關資料。

2.問卷調查法

針對研究對象，設計相應的調查問卷，相關問題涉及各學院舉辦的所有體育類的活動參與度，舉辦持續的時間，活動過后同學們對本次活動的反饋，學校老師體育課授課內容等，對南昌航空大學部分學生進行問卷調查。

3.數據統計法

應用excel對調查訪問的數據及回收有效問卷的數據進行常規統計處理和回歸分析。

三、研究結果分析

我們通過問卷調查及實地調研和走訪，分析之后，現將具體問題和現象反饋如下：

(一)大學生體質普遍偏差，67%的大學生認為體質處于一般狀況，23.16%的大學生認為體質素質較差，只有9.84%認為體質好。同時對自身的評判，66.32%的學生對自己的身體素質表示不滿意。

(二)大學生在空余時間僅27.89%的學生會選擇去鍛煉，可以看到大學生即使知道自己的身體素質較弱，仍然不會在空閑時間去鍛煉，而是選擇干別的事情。

(三)大部份的學生對“三走”活動不了解甚至完全沒有概念。只有4.21%的人對“三走”活動充分了解，并且約80%的大學生認為南昌航空大學的“三走”活動的氛圍、力度不夠，由此可見我校“三走活動”的效果并不顯著。

(四)學校對“三走”活動設施、組織、安全衛生等安排不夠，體訓館和器械廠要引起重視，保證學生有一個良好的運動環境。

四、研究結論及建議

(一)結論

通過本次對“三走”活動對大學生身心調試作用的調查，讓我們深刻的了解到，隨著科技的發展，大學生越來越依賴于寢室和手機，對體育運動的重視逐漸降低，很多大學生意識到自身體質偏差但并沒有采取措施，針對這一現象教育部開展了“三走”活動，希望可以調動大學生參與運動的熱情，各高校積極響應，大規模開展體育運動，但通過開展這次問卷調查，從大學生角度看出，我校響應“三走”活動的效果并不是很明顯，很多大學生對三走活動并不了解，對三走活動的參與度不高，同時我校的運動設施也并沒有一個很好的保證，針對上述出現的問題，我們要采取措施，滿足大學生的運動需求，更好的對大學生身心進行調試。

(二)建議

1.學校給予支持，各學院體育部應積極舉辦體育文化類活動，豐富大學生課外生活。

2.為保證學生的運動量，學校應該擴大運動場地，增設選修課、體育課項目等。

3.為保證學生運動的安全，建議學校確保運動場地晚上良好的光照，田徑場里增加探照燈，后山和器械廠路燈的及時維修等。

4.學校及時維修更新損壞的運動器材。減少場地對外出租，增加對同學們開放的時間，滿足大學生的鍛煉需求。

5.積極關注缺乏動機的學生，學校可以適當引導做出一些運動。比如我校推出的陽光體育活動，每天打卡，運動變的持久有規律。

最后，希望我們的這次調查報告和相關活動，能夠提醒更多的大學生，去重視戶外運動，重視自己的身體，能夠多多走出宿舍，走出網絡，走向操場，給自己一個更加多彩，健康的大學生活。