互聯網+背景下大學生戀愛壓力心理教育研究

張煥

摘 要：大學生戀愛已經非常普遍，大學生是互聯網上最為活躍的群體，大學生戀愛問題具有網絡化特點。戀愛心理問題攪擾著大學生學習、生活、成長和發展，對于大學生戀愛中的各種心理迷惑，應引導他們形成積極健康的戀愛觀，引導他們正確處理學習與戀愛的關系，引導他們積極面對愛情挫折，培養他們健康文明的戀愛行為。

關鍵詞：互聯網；戀愛壓力；心理教育

作為信息交換的重要媒介之一，網絡被視為現實社會的延伸，是一種生活環境。在網絡背景下，大學生可以通過互聯網學習戀愛相關知識。

一、大學生戀愛壓力問題的影響因素

（一）網絡社會發展的影響

隨著網絡文化的普及和網絡社交軟件的發展，網絡已經成為影響大學生婚戀的重要因素，這直接影響了大學生戀愛婚姻道德意識。隨著QQ、微信、微博等社交軟件的流行，在互聯網上交友和聊天變得越來越流行。在虛擬網絡社會中，每個人都可以匿名進行網絡活動。一些大學生在互聯網上以一種肆意妄為的心態行事，如一夜情，同居，未婚先懷孕變得越來越普遍。互聯網上的各種不利信息對大學生的吸引力比較大，這使得他們的愛情傾向于社會化、庸俗化，并誘使他們從理性的性壓抑轉變為性擴張和放縱。隨著改革開放的深入發展，金錢崇拜，功利主義，享樂主義和文化思潮等西方價值觀不斷涌入，中西文化和價值觀的碰撞對未成熟的大學生的影響很大，干擾和阻礙他們正確的戀愛觀，使其婚姻和戀愛觀發生了變化，如重視戀愛的過程，卻忽略了結果，弱化婚姻和家庭的概念，功利主義，物質性和性觀念的開放，對其形成產生了強烈的影響。

（二）社會和家庭教育的影響

社會教育很少關注學生的愛情、性、和道德教育。甚至試圖通過避免它來抑制青春期的萌芽。如不注意性教育，學生只能通過非正式渠道滿足性好奇心。然而，非正式渠道容易導致學生的性欲沮喪，性傾向等生理和心理障礙。學生性知識的興趣與學生缺乏性知識之間的矛盾可能導致大學生在性行為中被誤導和傷害。學校教育和社會教育是以家庭教育為基礎，家庭教育在人的成長中起著基礎性的作用。父母對子女的情感教育相對缺乏，特別是避免性教育和談論性變，這對兒童正確的愛情觀念，健康的性態度和愛情技巧的形成沒有幫助。父母日常行為的影響對孩子的影響很大，擁有幸福和諧家庭的孩子往往擁有幸福的婚姻。

（三）大學生的生理和心理發展的影響

隨著大學生生理功能的增長，性意識、性欲望、情緒逐漸增強，渴望與異性交往、渴望愛情。大學的生活環境，為大學生的愛情提供了良好的客觀環境，校園愛情的比較普遍。大學生在處理性別問題時經常會有很多矛盾，引起愛情壓力，有些學生為了轉移愛情壓力，希望在網絡上尋找，網絡的不確定性往往會加劇其愛情壓力。大學生抱著友誼、好奇、空虛、跟隨心理學等原因，踏入校園愛情的行列，但愛情是一件很復雜的事情，往往是喜悅和悲傷并存，幸福和痛苦交織在一起，如果處理不當的話，便給大學生帶來壓力，使學生的健康發展受到影響。

二、大學生戀愛壓力網絡心理教育的措施

（一）網絡心理教育的理論基礎

網絡心理教育的理論基礎應是以心理學，教育學和網絡思想政治教育為基礎，網絡心理教育可以借鑒網絡心理學的相關研究成果。網絡心理教育應是在馬克思關于人的全面發展的理論指導下，以促進大學生情、意、行、德、智、體和美的全面發展。網絡心理教育應堅持學生定位，培養學生的積極人格。網絡思想政治教育理論不僅指以網絡為載體的思想政治教育，還指網絡環境下的思想政治教育。網絡社會學要求網絡心理教育應以完善大學生網絡社會人格為目標，使大學生正確理性認識網絡世界。

（二）確定網絡心理教育的目標

隨著時代的發展和社會的進步，也帶來了新的愛情問題。鑒于當前網絡背景下大學生壓力的新特點以及當前婚戀教育的不足，我們應該明確網絡心理教育的目標。教大學生戀愛理論知識，樹立正確的戀愛觀，同時也教大學生應對愛情的壓力，增強愛情的抗挫折能力；充分發揮大學網絡心理咨詢的作用，幫助大學生解決愛情難題，緩解大學生戀愛的壓力。

（三）豐富網絡心理教育內容，創新教育方法

目前大學生的愛情壓力問題深受網絡環境的影響。在網絡背景下，正確緩解大學生的壓力應與大學生的戀愛壓力特征相結合，豐富網絡心理教育的內容。利用互聯網傳播關于愛情和婚姻的積極健康的信息，并積極引導大學生。例如，通過建立網上婚姻教育網站，網上婚姻論壇和網上婚姻咨詢熱線，傳播大量關于愛情和婚姻的積極信息，促進大學生正確的愛情觀念的形成，加強網絡建設和監督管理，消除網絡不良信息。

三、緩解大學生戀愛壓力網絡心理教育實施的途徑

在網絡環境中，大學生心理咨詢和性教育可以緩解他們的尷尬，也為大學生心理健康教育提供了良好的平臺。網絡是一個龐大的信息資源數據庫，信息良莠不齊，需要學生有信息辨別力。因此，在大學生心理教育過程中，必須讓學生學會判斷信息，合理評估信息資源，抵制色情，暴力等不良信息。網絡的匿名性和虛擬性，會導致網絡上出現大量不良信息。作為網絡用戶的主要成員，大學生應接受相關理論教育，樹立良好的道德意識，確保網絡秩序的合理維護。學校應重視網絡心理教育實施體系的構建，緩解大學生在愛情過程中的緊張狀態，為大學生的戀愛問題提供健康、向上、安全的網絡生長空間。

（一）緩解大學生戀愛壓力網絡心理教育體系的內容

首先，要實現大學網絡文化的深入發展，確保高校網絡空間建設的高品位發展，必須培養高素質、專業化的校園網絡文化建設和管理團隊。擁有專業的心理健康教育知識，網絡技術技術精湛的高素質心理健康教育團隊，熱愛學生，樂于為學生服務，才能促進大學生健康成長。其次，大學生應在網絡環境中樹立正確的愛情觀念，為大學生在合理的愛情過程中提供指導，解決問題和舒緩壓力，增強每個學生的責任感，不要輕易戀愛，不輕易分手。第三，提高大學生交往的技能。人際交往中最有價值的過程就是溝通，這在戀人中也很重要。愛情沖突的出現往往來自兩個人之間的溝通不暢，最終導致誤解。如果學生可以學習交往技巧，可以有效地緩解網絡環境下的愛情壓力。

（二）緩解大學生戀愛壓力網絡心理教育社會系統的構建

首先，社會環境對人的影響也是很大的，輿論應以社會主義核心價值觀為指導，利用大眾傳媒宣傳婚姻和愛情的積極觀念，宣傳婚姻和愛情的本質，宣傳責任的重要性，自覺抵制色情，賭博，放棄功利主義，拜金主義，享樂主義和其他腐朽的資本主義思想，并大力倡導社會主義的核心價值觀，將通過勞動和奮斗實現生命的價值。有關部門應當履行社會管理職能，頒布相關法律法規，加強對互聯網上不良信息的監督管理，通過技術篩查和審查色情，暴力，謀殺等不良信息，構建一個健康、向上、文明、和諧的社會環境。其次，學校教育具有先進技術和效率等不可替代的教育優勢，在教育大學生減輕愛情壓力，發揮學校教育主導作用方面發揮著不可或缺的作用。第三，父母應該教導孩子戀愛的能力，愛情中的道德責任感，以及抵擋愛情和抗挫折的能力。同時，家長應樹立榜樣，發揮示范作用，父母應該提高愛情和婚姻教育水平，加強愛情和婚姻教育，使孩子們愿意聽取父母的教育并從中受益。

四、結語

大學生戀愛的壓力問題是網絡時代的一個復雜性問題，這就需要心理學工作者系統地總結網絡背景下大學生的戀愛壓力問題，并運用正確的理論分析方法來分析大學生的壓力表現及影響因素，做出合理的總結，制定更具針對性的解決方案策略。相信在相關人員的共同努力下，大學生戀愛的心理壓力將得到有效緩解。

參考文獻：

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