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女性多喝茶，子宮癌風險降一半

子宮內膜癌為女性常見的惡性腫瘤之一，其發(fā)病率僅次于乳腺癌和宮頸癌。美國羅斯韋爾·帕克癌癥研究所發(fā)表的一項最新研究顯示，女性常喝茶能降低患子宮內膜癌的風險。

研究人員對近1100名婦女進行跟蹤調查后發(fā)現(xiàn)，任何一種平時喝的茶，都能大幅度降低子宮癌的發(fā)生，綠茶的效果最好。常喝茶的人患子宮內膜癌的風險要比未飲用者低，而且喝茶的次數(shù)越多，患這種癌癥的風險就越小。相比不喝茶的人，每天喝茶4杯以上的，患子宮內膜癌的風險低約50%；平均每天喝茶2杯的，患這種癌癥的風險低44%；每周喝7次及7次以上的，患癌風險降低20%。

子宮內膜癌是一種激素依賴性腫瘤，過量的雌激素會導致發(fā)病。而喝茶可以降低人體內的雌激素水平。茶中的茶多酚復合物還能促進淋巴細胞增殖，提高人體免疫力。

人走得越慢，其因心臟病死亡的風險就越高？

據(jù)報道，此項研究對42萬年齡在39歲至74歲的英國人進行了持續(xù)6年的觀察，參與者需要事先將自己平時走路速度的快慢告知研究人員。在研究開始階段，沒有任何人患心臟病，而在研究期間，共有8598位參與者去世，其中1654人死于心臟病。在參與研究的人中，步行速度慢者的死亡風險比速度快者高80%到140%。且體重輕，飲食量少或者肌肉組織嚴重受損的老年人在慢走時所面臨的死亡風險最高。

報道還稱，研究人員同時還對他們還進行了一系列確定體能水平的測試。結果顯示，人的體能也與步行速度緊密相關，步行速度慢的人的體能指標比速度快的人要低。

這研究表明，鍛煉是健康生活方式不可或缺的一部分。

走路預防心臟病

對大多數(shù)人來說，步行增強心臟功能，走路是預防心臟病最簡單和最方便的方法。早在上世紀20年代初，美國心臟學會奠基人、著名心臟病學家懷特博士就提出，步行鍛煉能預防動脈粥樣硬化，并首創(chuàng)了以走路作為心臟病和心梗病人康復治療的方法，取得了良好效果。

不久前，美國一項對1645名65歲以上老人進行的研究發(fā)現(xiàn)：與每周步行少于1小時的老人相比，每周步行4小時以上者，其心血管住院費減少69%，死亡率減少73%。

睪酮水平低可致父親產(chǎn)后抑郁

最新研究表明，睪酮水平過低可能導致男性患產(chǎn)后抑郁癥。

產(chǎn)后抑郁癥通常與母親有關，但一項新的研究表明，如果父親在孩子出生9個月后出現(xiàn)睪酮水平下降，他們將面臨更高的患上產(chǎn)后抑郁癥的風險。

睪酮水平不僅預示著父親可能患上產(chǎn)后抑郁癥，也可能意味著更和諧的夫妻關系。該研究還顯示，父親睪酮水平低可能會對伴侶產(chǎn)生積極作用，這多少有些出人意料。如果丈夫的睪酮水平較低，那么女性在產(chǎn)后9到15個月內的抑郁癥狀會相對較少。

睪酮水平高則有相反的后果：父親的育兒壓力會變大，人變得更情緒化，還會對妻子進行言語和身體攻擊。研究結果支持了早些時候一些研究的結果：男性對于父性有生物學反應，主要作者黛比？薩克斯比（Darby Sax-be）稱。

“我們通常認為母性是生理驅動的，因為許多母親通過哺乳和懷孕與嬰兒建立了生物上的聯(lián)系。”薩克斯比說。

“人們一般不認為父親也是這樣。我們仍在試圖研究為什么父親也會產(chǎn)生類似的生理反應。我們知道，父親在育兒方面貢獻很大，總體上講，如果孩子在有父親的家庭中長大，他們會成長地更好。”她說，“所以，重要的是想出一些支持父親的方法，以及找出‘為什么有些父親積極參與撫養(yǎng)孩子的過程，而有些卻不這么做的原因。”

六種食物最傷腦

1.咖啡因

美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫(yī)院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示，有心理問題的人群應該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等癥狀，卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。

2.味精

特拉華州醫(yī)學專家查德·勞倫斯博士表示，研究發(fā)現(xiàn)，吃過多味精不僅會會導致頭痛和胸悶，而且會嚴重影響大腦健康。原因是，味精會過度刺激神經(jīng)細胞受體，甚至會導致神經(jīng)細胞凋亡。

3.含防腐劑的加工食品

運動營養(yǎng)學家布蘭登·曼托爾博士表示，加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認知能力的成分。

4.高鹽

《衰老神經(jīng)生物學》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，高鹽飲食會加速老年人認知能力退化。

5.糖

曼托爾博士表示，長期大量吃糖會導致記憶力下降等問題。《生理學雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，果糖降低大腦和記憶功能。

6.反式脂肪酸

2012年一項研究發(fā)現(xiàn)，反式脂肪攝入過多不僅會升高“壞”膽固醇（LDL）和降低“好”膽固醇（HDL）水平，而且會導致大腦萎縮。反式脂肪酸會增加腦血管退化和硬化危險。

牙周炎竟會誘發(fā)癌癥

以色列希伯來大學的研究者發(fā)現(xiàn)：不保持口腔清潔的后果不僅僅是牙黃口臭。一項針對口腔病原體具核梭桿菌的研究表明，這種病菌會導致人體免疫系統(tǒng)無法正常的和某些疾病相抗爭，比如癌癥。

發(fā)表在《免疫力》期刊上的這項研究成果顯示：具核梭桿菌微生物可能會和結腸癌細胞一道阻礙免疫細胞受體TIGIT的功能。TIGIT是人體克制癌癥蔓延的自然防御機制。事實上，具核梭桿菌與人體內的一系列破壞活動有關。這種細菌曾經(jīng)被認為無害，好好漱口便可以清理干凈，但其實它是引起牙齦疾病和牙周炎的主要原因。同時，它也與心臟病、艾滋病等疾病有關。這項新研究首次以確鑿的證據(jù)，將具核梭桿菌活動與癌癥患者病情惡化聯(lián)系在一起。

研究結果有助于研究者開發(fā)出新的抗擊癌癥的方式。如果具核梭桿菌和TIGIT受體的互動使得受體無法正常抗擊癌癥，那么將二者分開便可以保護免疫系統(tǒng)。研究結果清楚表明：口腔中具核梭桿菌的數(shù)量越少，它就越不可能滲入血液到達結腸，導致癌癥蔓延。

少喝橙汁保健康

橙汁與可樂一樣，兩者含糖量相當，對健康都無益處。以一聽可樂（220毫升）和一瓶差不多容量的橙汁為例，前者的含糖量為27克，后者為21克，兩者相差無幾。

據(jù)英國《每日電訊報》（TheTelegraph）報道，英國政府顧問蘇珊·杰布教授敦促人們減少甚至放棄飲用橙汁，因為其中的含糖量跟可口可樂一樣多。

蘇珊教授表示，自己早已停止喝橙汁，并建議其他民眾一起放棄或者減少飲用橙汁。目前，她負責英國政府一項專門針對解決過度肥胖和酗酒問題的健康計劃。而蘇珊·杰布公布的研究數(shù)據(jù)顯示，橙汁等果汁飲品含糖量等同于常見的加糖飲料，不應該被當做水果的替代品列入日常食譜。

根據(jù)英國政府的指引，人們一天需要攝入5份果蔬，但果汁不屬于這個范疇。“我會支持把果汁剔除在每天5份果蔬的指引之外。”蘇珊教授告訴《星期日泰晤士報》（The SundayTimes），“果汁跟完整的水果不同，而且其中的含糖量更許多經(jīng)典的含糖類飲品一樣多。另外，果汁很快就會被身體吸收，因此老實說，當它們抵達胃部的時候，你的身體已經(jīng)分不清這是可口可樂抑或橙汁了。”

蘇珊教授也給出了如何替代橙汁的最佳方案：“我必須說，不喝橙汁其實很簡單。你只要換一下，用一塊真的水果取代它。如果你就是喜歡喝它，那至少也將降低攝入量。”

就在上周，健康領域專家才公布過一項關于糖分危害性的報告，警告人們糖對健康的損害已經(jīng)接近于酒精和煙草的水平，流行病學教授西蒙·卡佩維爾將之稱為“兒童的酒精”或者“新型的香煙”，并且建議食品工業(yè)將產(chǎn)品中的含糖量至少降低30%。