中年空巢只是一道風景

馬志國

小鳥乘秋風飛走。于是，空巢不可避免地隨秋風吹來了，到了你我他的家。于是，中年空巢，不知又讓多少中國家庭換了一道風景。請相信，只要你愿意，自己完全能把生活過得豐富多彩。

中年空巢只是一道風景，就是說，只是一個現實，不是一個問題。有人算了一筆賬：二十幾歲結婚，一兩年生孩子，一個孩子十八九歲長大離家，父母四十多歲必然面臨“空巢”。所以說，這不是個問題，這只是一個現實。對中年空巢本身無需太多的討論，太多的討論會“無事生非”，讓空巢中年感覺好像只要空巢就是問題，日子就過不下去了。事實上，人家國外早有中年空巢，日子照樣過，我們有些空巢中年，日子也過得不錯。

但是，有些家庭中年空巢偏就成了問題，甚至成為危機。這不是空巢本身的病，這是心病，是心理出了問題，是心理上存在難以化解的情結。

情結一：親子關系一體化心理

大凡中年空巢成了問題的，從社會心理角度看，共同的心理淵源在于親子觀，即“親子一體化心理”，父母對孩子有強烈的依賴意識，心理上沒有學會獨立。

劉女士的兒子考取了南京的一所高校。9月，夫妻倆高興地把兒子送入大學校門。兒子有了新的生活，可劉女士夫妻卻忽然覺得生活不快樂了。原來，兒子一直是三口之家的焦點，家庭生活也都圍著兒子轉。突然不在身邊兩口子心里空落落的，一下子竟然不知道日子要怎么過。

48歲的孫先生，獨生女兒大學畢業后隨男友留在了外地一個省城。國慶節假期，女兒帶男友回家。應該高興的事兒，可孫先生夫婦就是高興不起來。越是假期該快結束，越是傷心難受。女兒臨行的前一天晚上，夫妻偷偷抹眼淚。送走了女兒，孫先生夫婦除了想女兒還是想女兒，覺得日子沒了陽光。

其實，在心理咨詢中經常遇到沒有學會獨立的父母。在親子關系中，有一種根深蒂固的心理一體化傾向。

首先，傳統文化導致親子一體化心理。雖然孩子從降生起，與母親身體連接的臍帶已經切斷，在強化親情的同時，親子間的“心理臍帶”難以消退，兩代人成了心理上的“連體人”，彼此失去應有的獨立性。親子間彼此自我界限幾乎消失了，親子兩代人掰不開、扯不斷。而且，與其說子女缺乏獨立意識，不如說父母更缺乏獨立意識，或者父母對子女強烈的依賴意識，“培養”了子女對父母的依賴意識。

其次是獨生子女現象強化了親子一體化心理。大多家庭是一個孩子，子女自然會對父母有更多的依賴，同時，又導致父母對子女產生“反向依賴心理”，如果子女不依賴他們，他們就覺得失落。于是，孩子離開了自己，就心里不舒服。經常聽到父母這樣抱怨：這孩子，真不知道想家，從來不給家里打電話，每次都是我們給他打電話。

情結二：二度戀愛的不對等心理

中年空巢造成的心理影響還存在性別差異，對母親的影響往往比對父親的影響更大。心理咨詢中發現，面對孩子的突然離開，母親在心理上更難以承受，精神空虛，焦慮不安，情緒郁悶。

45歲的甄女士說：送兒子報到回到家里時，一打開家門，眼淚就止不住地流下來了。原先擺滿復習資料的桌上，如今空空蕩蕩；以前為收拾兒子的房間，面對臭襪子臟衣服，常忍不住念叨幾句，如今房間整潔如新，除了對兒子的牽掛，卻找不到念叨的理由。她每天不敢走進兒子空蕩的房間，常常獨自傷神。

林女士兒子第一次遠離家鄉。剛分開那段日子，林女士很不適應，一天到晚總想給兒子打電話，又擔心頻繁的通話影響兒子學習。林女士便跟兒子約定每晚視頻聊天。如果兒子“爽約”，電話又打不通，林女士就常常坐在電腦前等到深夜……

為什么中年空巢對母親心理影響更大？這主要是二度戀愛不對等心理造成的。

孩子離家，夫妻生活的重心很容易轉移到另一半的身上，來尋求心靈的相互慰藉。所以，通常中年夫妻也就進入了二度戀愛期。但習慣以孩子為中心的夫妻，現在會覺得失去了生活重心，一時間沒有共同話題。更重要的是，面對二度戀愛，夫妻的心理是不對等的。一般來說，妻子承擔了更多教養子女的任務，在孩子離開后，妻子的失落感更大。誰能給補償失落的心？丈夫自然是最好的“替補隊員”。再加上此時的妻子大多即將退休，步入更年期，身心經歷著很大變化，對二度戀愛有較大的心理期待?？烧煞蛴捎谏畋緛砭洼^少受孩子的影響，生活沒有因為孩子的離家發生大的改變。而且大多正處在事業的黃金期。丈夫往往對二度戀愛較少甚至沒有心理期待。

因此，妻子心理需求往往不能滿足。越得不到滿足，她就越想抓住丈夫；越想抓住丈夫，丈夫就跑得越遠。方女士就面臨這樣的困境。兒子到外地上學，天天打電話也“解不了近渴”，所以更親近丈夫，總想讓丈夫陪在身邊?？缮頌槔习宓恼煞蚱聵I正火，難得回家。結果差點鬧出婚姻危機。

心理對策：切斷親子“心理臍帶”

重新學習獨立

人到中年，面臨的人生課題就是重新學習獨立。一要轉變觀念。從根本上轉變親子觀念，徹底破除親子一體化心理，真正切斷親子間的心理臍帶?？粘驳闹心旮改福仨殢男撵`深處樹立起獨立意識，作精神獨立的人。二要準備自立。不要把一切希望寄托在子女身上，要學會照顧自己，獨立安排好生活，做好自立養老的心理和物質準備。三要豐富生活。不要把全部精力放在孩子身上，應有自己的追求和生活。

為此，在孩子還沒有離巢前，父母就該心理有所準備。必須意識到，親子只能相伴一程，真正能長久相伴的是夫妻。有了主動的心理調控，孩子離巢后就比較容易適應。孩子離巢后，注意做到不過分關注孩子，更不苛求孩子定期與父母聯系。與孩子客觀上保持距離，有利于心理上“保持距離”，強化獨立精神。

重溫二人世界

在孩子剛離巢的特殊階段，夫妻二人應彼此更加關心，增進共同活動時間，重溫二人世界的生活。如共同做家務、走親訪友、培養新的愛好等。丈夫應給妻子更多關愛，彌補孩子離家給妻子帶來的不適。

魏先生夫婦的孩子去外地讀書，日子過得一樣愜意。孩子離巢后，夫婦倆每天一起晨練，買菜，做家務，周末約朋友爬山，逛公園，隔段時間，夫婦倆就旅游一次……空巢生活過得有滋有味，夫妻感情也歷久彌深。

學會享受孤獨。

人必須學會獨處，學會享受孤獨。夫妻也是兩個獨立的人。中年夫妻也不要太依賴二人世界，要練出獨處的功夫。是人到中年的必修課。不論怎樣，隨著年齡增大，獨處的時間會越來越多。

其實，敢于面對孤獨是一種勇氣、力量和享受。只有在孤獨時，人才能觀照自己的內心，讓靈魂獲得寧靜，心性獲得滋養。學會獨處是對自己的一份真愛。

女性應積極心理自救

除了如上的夫妻共用對策，妻子還應積極心理自救。很多中年母親，經歷過孩子離巢陣痛后，獨立自愛者很快就從不適中恢復，將空巢生活演繹得別樣精彩。自孕育新生命，忙碌近20載后，可愛的中年媽媽們仿佛找到第二青。周女士的女兒上大學后，很快調整好。年輕時，周女士是文藝活躍分子，尤其喜歡舞蹈。因忙于照顧女兒，這一愛好雖說沒有放棄，也總是不能盡興。如今，她加入了社區文藝隊，利用閑暇時間跳舞、編舞，盡情享受快樂，感覺自己越來越年輕。

這個故事有很多有益的啟示。一是擁有自己的生活。孩子離巢前，母親就不能喪失自我，放棄愛好，失去自我快樂的能力。二是實現情感重新分配。孩子離巢后要把對孩子的注意力轉移到丈夫身上，增進夫妻溝通，加強感情交流，淡化空巢的困擾。三是找回自己的世界。增進夫妻感情是必要的，不能過分依賴丈夫，完全靠在丈夫身上，必須重新找回自己的世界。與其將快樂的指望放在先生身上，不如放在自己身上。是的，只要你愿意，自己完全能把生活過得豐富多彩。