孩子沉迷游戲怎么辦？

父母與孩子之間的博弈

現代生活中，孩子貪玩游戲是讓很多父母頭痛的事情。其實，讓孩子一點不玩游戲是不可能的。尤其是隨著孩子長大，游戲更帶上了社交屬性，班上同學都在玩，不玩的孩子就會顯得格格不入。不管家長愿不愿意接受，游戲已經成為孩子們日常生活中的一部分。

一味地禁止，只會把孩子逼到對立面，想方設法地鉆空子—家里不讓玩，就到外面玩；設了密碼，就千方百計地破解；表面不玩了，學會了偷著玩……壓制得越嚴格，反彈得越強烈。與其這樣，還不如想辦法和游戲“和平相處”。只有積極的引導，才能保證孩子的健康成長。

有調查資料表明，90%的媽媽都會限制孩子的游戲時間，少數不限制的，也是因為孩子自己會控制游戲時間。約定好時間，就嚴格執行。有的媽媽一開始禁不住孩子的軟磨硬泡，會有些變通，但時間一長，發現心軟反而助長了孩子鉆空子。說到做到，按規矩行事，不再討價還價，彼此反而很輕松。時間長了，孩子學會了自己安排時間，什么時間學習、玩游戲、做其他事情，他自己就會有一個統籌規劃。

在著名的棉花糖心理實驗中，專家發現，面對棉花糖的誘惑，表現出自控力和延遲滿足能力的孩子，長大后會更事業有成，人生也會更幸福。在玩游戲這件事上，游戲就成了“棉花糖”。只要規則制定得合理，就可以幫助孩子培養自控力和延遲滿足的能力，從小學會時間管理和自我管理。但是也有一些孩子沉迷游戲當中，無法自拔。對于這樣的孩子來說，他們為何會沉迷游戲呢？

孩子沉迷游戲的原因

沉迷于游戲的孩子，很多都能從家庭環境中找到共性，比如：父母控制過多，過于嚴厲；父母和孩子缺少交流，只關注學習，忽視了孩子情感上的需要；父母關系不好，家庭氣氛比較壓抑……生活在這些家庭環境中的孩子，當他不玩游戲的時候，被迫回到現實中來，就會感到空虛、孤獨、壓抑。他們不知道怎樣處理這些負面感受，只是下意識地想逃避。

逃到哪里去？只能逃到游戲里去。他不懼怕失敗。失敗了，沒有指責，可以一次次重來。過關了，會有各種獎勵，會有同伴的祝賀，這些成就感是在現實生活中得不到的。在游戲中，他會收獲友誼，感到和同伴之間的連接，而不是現實生活中孤獨的一個人。在游戲中，他確確實實感受到了自己的存在，這些都是孩子需要的心理營養。

當孩子沉迷于游戲，作為家長，最需要做的，也是最重要的，是反省自己：孩子需要的這些心理營養給夠了沒有？是否和孩子之間存在著溝通不暢的情況……一味地禁止、打罵、圍追堵截，只會把孩子推向游戲的懷抱。

同樣的網絡游戲，為什么有的孩子會沉迷于當中無法自拔，毀了一生，有的孩子會控制適度，不耽誤走上人生巔峰？

只能說，游戲是一個問題，但不是最主要的問題。問題的關鍵還是在家庭。這個家庭能不能給到孩子足夠的心理營養和情感支持。家庭決定了孩子的內因，游戲只是外因，外因通過內因而起作用。那么，該如何預防孩子沉迷游戲當中呢？

孩子沉迷游戲的預防

對一些風險提前防范：很多媽媽都提到，她們會找一些新聞報道給孩子看，提前告訴孩子玩游戲有哪些嚴重的后果。18歲以前的孩子，心智還未成熟，他們只覺得游戲好玩，根本意識不到沉迷進去會有哪些嚴重后果。提前告訴他們，先入為主，在他們頭腦中植入這些概念，會比等事情發生了再敲打，效果要好得多。

培養辨別選擇能力：有個媽媽說，她會和孩子一起下載游戲，看看哪個游戲不適合小孩兒玩，就刪掉，從一開始就把好關。孩子班上有四十多個人，小孩子們各種排列組合的QQ群就有200多個。有些孩子會轉發比較血腥的圖片，說收到的人要轉發到10個群，還會碰到社會上的發紅包群。這位媽媽就會給孩子講解，這些信息背后的人的意圖，他們真正想要做什么。孩子會睜大眼睛問：“真的嗎？”她才發現，孩子畢竟是孩子，很多大人一看就明白的套路，涉世未深的孩子根本不知道，如果沒有防范和引導，很容易出問題。所以，在孩子社會化的過程中，父母必須要幫助孩子把好關，同時培養孩子自己的辨別能力，這是作為監護人的責任。

培養廣泛興趣愛好：有個媽媽說，她沒有太多限制兒子玩游戲。兒子在讀重點高中，每天晚飯后，美其名曰休息一下，也就是他的玩游戲時間。一般也就玩半個小時，孩子自己就不玩了，因為還有更多有意思的事情要做，要畫畫、彈鋼琴、剪片子上傳到網站、和同學們一起騎行……那么多有趣的事，都忙不過來了，游戲自然而然只占了他生活中的一小部分。所以，有意識讓孩子多培養一些興趣愛好，“圍魏救趙”也是很有效的一個方法。很多家長禁止孩子玩游戲時，會說：“別玩游戲了，學習去，看書去！”當孩子的生活中只剩下學習和玩游戲，他不時刻惦記著玩游戲才怪呢。家長要讓孩子的生活充實起來，有趣的現實生活會比有趣的虛擬游戲更有吸引力。

高質量地陪伴孩子：當父母指責孩子沉迷游戲的時候，別忘了看看自己在家里是怎樣的狀態。是不是也整天抱著手機刷微信、刷淘寶？很多家庭，晚上經常是一幅“安靜和諧”的畫面：一家三口，媽媽看電視，爸爸刷手機，孩子玩平板電腦，各自全神貫注，互不打擾。大人身體力行地刷手機，孩子耳濡目染，在這樣的環境里，一味地禁止孩子玩游戲，是不是也太考驗孩子的意志力了？不想讓孩子沉迷游戲，自己就先做到，不沉迷手機。空出來的時間，就用心和孩子玩吧，做各種游戲，親子閱讀，到戶外玩……只要有心，能想出很多花樣來。其實，親子關系也是孩子沉迷游戲的重要因素之一。家庭親子互動的頻率越高、親子活動種類越豐富，孩子沉迷于游戲的比例就越低。

有調查表明，平時和孩子的關系都不錯，教育孩子都有自己一套的家庭，孩子也不會出現太多問題，有的還很出色。這些父母，并不是在玩游戲這個問題上有多么神奇的做法，而是平時在和孩子的相處中，就注意和他們的交流，尊重孩子的感受，形成了良好的溝通氛圍。孩子得到了充足的心理營養和情感支持，就像吃飯一樣，在精神上“吃飽了”，知道了真正營養又美味的食物是什么味道，自然不會無節制地去吃垃圾食品。

游戲其實也不是洪水猛獸。孩子玩游戲，不能不管，也不能全管。在管和不管之間，如何拿捏這個尺度，需要父母的智慧。而最大的智慧，就是反省自身。作為家長，給孩子創造了怎樣的家庭環境，是否給予孩子充足的愛和接納。這才是根本。