六大過敏原及防止其侵害的方法

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，過敏是由于人體免疫系統(tǒng)誤將一些原本無害的物質(zhì)（如某些花粉、蛋白質(zhì)、紫外線等）當(dāng)作危險的外來入侵者，并進行過度的“清理”而引起的。臨床實踐證實，過敏性疾病患者若不進行有效的治療，其癥狀往往會越來越重，甚至可引發(fā)多種疾病。但是，這類患者在使用抗過敏藥進行治療后，還常會出現(xiàn)困乏疲倦、感染、皮膚色素沉著等不良反應(yīng)，甚至可對肝腎造成損害。因此，在應(yīng)對過敏性疾病時要以預(yù)防為主，要學(xué)會規(guī)避生活中的過敏原。下面就介紹一下最易引起過敏的過敏原及防止受其侵害的方法：

1.塵螨 塵螨的排泄物可分解為極微細(xì)的粉塵，附著在床單、枕頭、地毯或窗簾上。過敏體質(zhì)者在吸入這種粉塵時很容易引發(fā)鼻炎或哮喘。預(yù)防塵螨引起過敏的方法是：①經(jīng)常清洗床上用品。過敏體質(zhì)者應(yīng)至少每兩周清洗一次床單、被罩和枕套。在洗滌這些物品時，應(yīng)將水溫控制在60攝氏度以上，以殺死塵螨。②盡量不使用地毯，或用聚乙烯地毯代替羊毛地毯。③將多余的衣物、絨毛玩具、毛織物放在儲物柜內(nèi)。④用百葉窗、卷簾代替紡織物窗簾。⑤不使用填充式家具（如填充式沙發(fā)等），最好將書籍放在帶門的書柜內(nèi)。⑥不在家中懸掛易積聚灰塵的飾物。⑦保持室內(nèi)空氣流通。⑧使用有除濕功能并帶有負(fù)離子或等離子殺菌功能的空調(diào)。

2.花粉、柳絮 過敏體質(zhì)者在吸入花粉、柳絮、草籽等過敏原后，就可出現(xiàn)連續(xù)打噴嚏、流鼻涕、流眼淚等過敏癥狀，甚至可引發(fā)哮喘。預(yù)防的方法是在有花粉的季節(jié)應(yīng)做到以下幾點：①外出時應(yīng)戴上口罩和眼鏡（不要戴隱形眼鏡）。②睡覺前應(yīng)關(guān)好窗戶，以防花粉飄進房間。③不要將衣服晾在屋外，以免花粉附著在衣服上。④每天回家后都要換上干凈的衣服，并用濕毛巾擦拭一下頭發(fā)。

3.霉菌 霉菌容易在溫暖、潮濕的環(huán)境（如廚房、浴室等）中滋生。有些霉菌能釋放出成千上萬個極其微小的孢子。過敏體質(zhì)者在接觸到這些孢子后，可出現(xiàn)喉嚨發(fā)癢、呼吸困難等呼吸道黏膜過敏的癥狀。預(yù)防霉菌引起過敏的方法是：①不在屋內(nèi)擺放過多的花草，不給盆栽植物澆過多的水（因為濕土是霉菌生長繁殖的絕佳環(huán)境）。②監(jiān)控居室內(nèi)的溫度及濕度，將室溫保持在25℃～27℃之間，將室內(nèi)的濕度保持在40%～50%之間。③經(jīng)常用稀釋的漂白水擦拭廚房和浴室，并在5分鐘后用清水再擦一次。④使居室通風(fēng)良好。

4.寵物 貓、狗等寵物身上脫落的毛發(fā)、皮屑會附著在居室內(nèi)的物品上。當(dāng)過敏體質(zhì)者接觸到這些物品時，就會出現(xiàn)咳嗽、氣喘等氣管黏膜過敏的癥狀。預(yù)防寵物的毛發(fā)、皮屑引起過敏的措施是：①在準(zhǔn)備飼養(yǎng)寵物前，先花些時間與別人的寵物相處，以弄清自己是否對寵物過敏。②經(jīng)常清理寵物的窩、給寵物梳理身體（最好在屋外完成），并保證每半個月給它們洗一次澡，以除去它們身上附著的過敏原。③不要在屋內(nèi)放置過多的紡織物。④經(jīng)常打掃房間（在打掃房間時應(yīng)戴上口罩），用高效能的吸塵器除塵。

5.甲醛 甲醛具有消毒、防腐和收斂的作用。因此，人們常在制作木制家具、地板、洗滌劑、紡織品及衣料的過程中使用甲醛。但它對人體有害，易導(dǎo)致皮膚瘙癢、咳嗽、鼻塞、頭暈等過敏癥狀，甚至可誘發(fā)癌癥。預(yù)防甲醛引起過敏的措施是：①在裝修房間時要選用綠色環(huán)保材料。在裝修完房間后不要急著入住，而應(yīng)先做好室內(nèi)通風(fēng)與空氣凈化工作，讓甲醛充分地?fù)]發(fā)掉。②應(yīng)將新買的衣物（尤其是內(nèi)衣）先漂洗幾遍，放在通風(fēng)處晾干后再穿。③洗過的衣物也應(yīng)多漂洗幾遍，再放在通風(fēng)處晾干。將衣物干洗后，也要先放在通風(fēng)處晾一陣子，然后再穿。

6.食物 某些食物中的特殊成分會使過敏體質(zhì)者出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、發(fā)癢、唇舌腫脹、惡心、腹瀉等過敏癥狀。預(yù)防食物引起過敏的方法是，①若發(fā)現(xiàn)某種食物會導(dǎo)致過敏，應(yīng)避而遠(yuǎn)之。②不吃含有人工色素、香精、苯甲醛、尤加利醇、麩胺酸鈉、BHT-BHA及胭脂木等食品添加劑的食物。③水果外皮上附著的農(nóng)藥、化肥及某些水果清洗劑也可導(dǎo)致過敏。④在平時應(yīng)多喝開水、保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，并適時地為自己減壓。這是因為，人們在承受過大的生活壓力時，其免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)會明顯加重，進而會增加發(fā)生食物過敏的概率。