巧用中藥，助長老人“精氣神兒”

老年人群中，高血壓已成為一種“常態”。從衰老的角度來說，高血壓的發生是血管老化（動脈粥樣硬化）的表現，很多人因精神負擔大、工作節奏快、飲食不規律、熬夜等多種因素，使得這些不得已的“衰老”提前出現。

中老年高血壓患者常常伴有精神心理因素。從中年步入老年的不適應感，子女不在身邊的孤獨感，老伴提前過世的憂郁感，或是陪兒孫做作業等，都成了老年人“緊張失眠”的原因。

早在明清時期《景岳全書》中就有記載，中老年人的眩暈常因年老精衰、勞倦日積使得五臟虧虛，進而突發失眠、眩暈等癥狀。此時可服用如山藥、肉桂、生地、熟地、太子參等有滋補作用的藥物，合并一些疏肝理氣、平肝降逆的藥物，如天麻、鉤藤、柴胡等，能改善患者頭暈、目眩的癥狀；加用重鎮安神類的藥物，如磁石、龍齒、牡蠣、龍骨，可改善睡眠。服1～2個療程，運用得當，可收到不錯的療效。

在此推薦一些常用的中藥給老年朋友們。

天麻 可研末沖服，也可泡茶用，《神農本草經》云“久服益氣力，長陰肥健，輕身增年”，長期服用天麻茶飲有一定降低血壓的作用，減輕頭暈、眩暈癥狀，也是一味延年保健藥。

茯苓 為多孔菌科茯苓的干燥菌核，常入湯劑，有利尿、消水腫、養心安神的作用，對高血壓失眠患者臨床效果顯著，也是一味健脾安神的良藥。

決明子 曬干生用，水煎代茶，《本草正義》云：“決明子明目，乃滋益肝腎，以補陰之義，是培本之正治，非溫辛散風，寒涼降熱之止為標病立法者可比，最為有利無弊?！背ｏ嫑Q明子水可清肝明目，緩解眼睛干澀、紅腫，也可潤腸通便，常服決明子水可改善眩暈、頭暈。

冬瓜皮 為冬瓜的干燥果皮，曬干，生用，與西瓜皮煎湯代水飲，可利尿消腫、解熱除煩，有一定的利尿、降壓作用。

玉米須 新鮮玉米的須采摘后鮮用煮水，或曬干后泡茶飲用，常飲玉米須水可以消水腫、利尿、排除泌尿系的砂石，也可清退體內濕熱之邪，有一定的利尿、降壓作用。

藥物治療是一部分，健康的生活習慣也可以防病治病。早睡早起，合理飲食，適當運動，如飯后散步、太極拳、廣場舞等都是不錯的選擇。