學(xué)書(shū)法亦健身

那年，我因病提前五年退休后，參加了街道老年學(xué)校書(shū)法班。

我開(kāi)始當(dāng)起“小”學(xué)生，在粗糙的元書(shū)紙上一筆一畫(huà)地認(rèn)真臨寫(xiě)。全神貫注，一個(gè)字要寫(xiě)二三分鐘，而且要臨好幾遍才有點(diǎn)像。幾年中每天寫(xiě)四五個(gè)小時(shí)。七八年書(shū)法練下來(lái)，不光技藝進(jìn)步不小，而且身體也受益不少。

懸肘書(shū)寫(xiě)，提筆凝神，心無(wú)雜念；心、眼、手凝聚于一點(diǎn)，一豎一橫、一撇一捺、一點(diǎn)一畫(huà)都全神貫注。發(fā)力于思維，落實(shí)在毫端。每個(gè)字都是全身配合，牽動(dòng)上百塊肌肉，氣血流通，長(zhǎng)此以往，對(duì)人的精、氣、神能起到一種神奇的調(diào)節(jié)和平衡作用。

幾十年來(lái)，我入睡最少要二十分鐘，但現(xiàn)在一般三五分鐘就行，而且天不亮人不醒。再有，原來(lái)寫(xiě)字懸腕時(shí)手臂總有些晃動(dòng)，而現(xiàn)在雖然已近七旬，不光書(shū)寫(xiě)時(shí)不晃，手臂平伸出去三五分鐘照樣紋絲不動(dòng)。我患高血壓多年，吃一兩種藥還壓不下來(lái)，幾年中加了好幾次藥，現(xiàn)在練書(shū)法，藥沒(méi)加，血壓控制得挺理想。練書(shū)法讓我受益匪淺。