[摘 要] 中職學生在畢業之后，就要走向工作崗位，是未來國家工業發展的主要力量，所以他們的體質健康顯得尤為重要。近年來，大量的調查研究顯示，中職學生的體質一直都呈下降的趨勢，這和學生自身原因、學校、家庭都有著關系。主要結合現階段中職學生的身體素質，談談如何提高他們的體質健康。

[關 鍵 詞] 中職院校；中職學生；體質健康；鍛煉方法

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）33-0078-01

從《第二次國民體質監測報告》中可以看出，我國的青少年學生力量、耐力、爆發力等素質正在呈持續下降的趨勢，城市青少年肥胖情況明顯增加，農村地區的部分青少年的營養狀況也亟待改善。中職院校的學生主要是來自城鄉初中的應屆畢業生，他們的身體素質同樣不盡如人意。所以，有必要正視這個問題，對中職學生身體素質下降的原因進行分析，從而有針對性地進行改正，切實提升中職學生的體質健康。

一、加強引導，讓學生積極地參與體育鍛煉

中職學生由于從小成長和生活的環境，缺乏一個正確的引導，使他們對體育鍛煉缺乏一個正確的認識，寧愿躺著不坐著，寧愿坐著不站著。所以，他們在體育行為上都表現得非常消極，健康意識也比較淡薄，很容易受到一些不良生活方式的影響，所以加強對學生的引導，讓他們積極參與到體育鍛煉中顯得非常的重要。中職學校可以根據學生的發展特點、身體素質、興趣愛好，進行相應的體育宣傳和號召，讓健康第一的思想深入學生的腦海中，認識到健康對生活、學習、工作的重要性，從而意識到體育鍛煉的重要性。中職學校可以經常舉辦一些體育活動，營造良好的氛圍，促進學生觀念的轉變。比如，可以借助“陽光體育運動”的系列活動，進行體育鍛煉、科學健身、健康用眼等的宣傳，鼓勵學生積極地參加，引導學生建立文明健康、積極向上的生活方式，養成一個良好的體育習慣。

二、制訂措施，為學生的體質健康提供保障

針對青少年的身體素質情況，國家也出臺了相關的政策，所以中職院校要認真學習，切實把健康第一的指導思想落到實處，將增強學生的體質健康當成教學的基本目標，建立健全中職院校的體育工作機制，為學生的體制健康提供堅實的保障。同時，還要以這個為基礎，制訂各項具體的措施，切實為提高學生的體制做出努力。中職學校在確保專業課教學正常開展的情況下，還要保證各校體育教學、體育活動能夠保質保量地進行，不能夠隨便停開、擠占和少開體育課。學校的教學管理部分，還要不定時地對體育教學情況進行檢查，及時發現教學中存在的問題，進行有針對性的改正，切實提升體育教學對學生體質健康的作用。

三、三位一體，合理促進學生身體素質的提升

中職學生是我國未來發展的希望，他們成長于家庭和學校，但是最終服務于社會。所以，提高中職學生體質健康，必須加強學校、家庭、社會的合作，實現三位一體，切實為中職學生的身體健康做出共同的努力。教育管理部門要加大人力物力的投資力度，為中職學校提供一個良好的教學環境，加強體育基礎設施的建設，完善體育場地、體育設施、體育器材。社會在進行民生建設的時候，要多建設一些全民性的健身場所，開放更多體育活動的場地，在進行社區建設的過程中，也要考慮學生的體育鍛煉，為學生創造更多的體育活動場所。中職院校則要為學生提供人性化的教學服務，加強專業教師的選拔和培訓，切實提升教師的教學技能和體育素養，為學生的體育鍛煉提供有效的指導。家長也要及時轉變觀念，為學校的體育教學工作提供支持，協助和督促學生進行體育鍛煉。

四、培養興趣，激發學生的體育鍛煉意識

眾所周知，興趣是最好的老師，只要學生對體育產生濃厚的興趣，他們會自覺地參與到體育的學習和鍛煉中去，從而享受體育鍛煉的過程。中職學生由于從小缺乏有效的體育引導，使他們對體育缺乏足夠的了解，從而對體育提不起興趣。因此，在中職體育教學中，教師要有意識地培養他們的體育興趣，可以通過多媒體播放一些比賽視頻，比如NBA籃球賽、世界杯，讓學生直觀感受運動的魅力，從而在其感染和帶動下，進行體育的學習。興趣是學生能否養成一個良好的體育認識和鍛煉習慣的關鍵。所以，教師可以將興趣的培養貫穿于體育教學的全過程，善于根據學生的身體素質、興趣特長，進行相應的體育鍛煉，充分挖掘學生的潛能，讓學生在體育學習中感受到成就感和滿足感。

綜上所述，提高中職學生體質健康具有重要的意義，不僅是學生學習生活的基礎，也是促進國家持續發展的動力。所以，中職學校必須給予足夠的重視，完善相關的教學和管理制度，創新體育教學的方法和內容，激發學生體育鍛煉的積極性，幫助學生養成良好的體育習慣，樹立他們終身運動的意識，從而不斷地提升學生的身體素質水平，促進學生全面發展。

參考文獻：

劉現民.淺析當前中職學生體質健康問題的成因與對策[J].當代體育科技，2013，3（18）：87-88.