[摘 要] “1+3”教學體系設計對中職學校體育與健康課程十分重要。主要就中職學校傳統體育教學模式存在的問題進行了簡要的闡述，而后針對“1+3”教學體系優勢進行了深入研究，最終提出了學習體育規定項目、學生自主選擇體育項目、組成體育選項班、設置達標測試月等實施策略，最終希望能夠為相關的中職學校體育與健康課程“1+3”教學體系設計提供一些可供參考的內容。

[關 鍵 詞] 中職學校；體育課程；健康課程；“1+3”；教學體系

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）33-0040-01

傳統的中職體育教學模式存在較多問題，不符合學生的身心發展特點，必須對其進行改革。在現有的體育教學模式改革中，體育教師應全力以赴，不斷總結教育經驗，探索新的體育教學方法。創建新的課堂教學結構，借鑒其他學校優秀的教學模式，創新出更適合中職學生身心發展的體育教學體系。

一、中職學校傳統體育教學模式存在的問題

（一）缺乏練習

中職體育課的安排形式是兩節課連著上，沒有課間休息時間。大多數教師在第一節課對學生進行體育項目教學，第二節課則讓學生自由練習。而中職學生的自我約束能力差，在自主練習的課堂上很少有學生真正練習體育項目，以致于學生鍛煉身體的目標難以實現。

（二）運動量少、體能差

中職學生普遍體質較差，在體育達標測試中不能通過的學生很多，尤其是女生的800米與男生的1000米長跑測試。學生的體質差是因為平常不鍛煉，學生對體育運動不感興趣。中職體育教師在進行體育課堂教學時，能夠組織學生參加的體育項目本就不多，而班上學生人數較多，每個項目進行時間較長，以至于教學進程太慢，教師也不能顧及每個學生的鍛煉，學生自身也存在偷懶的心理。

（三）運動技能少

中職學校每個班級學生人數較多，而學生的運動興趣存在差異，運動基礎也有不同。教師課堂上只能組織一些簡單的鍛煉，這不利于有基礎的學生提高體育技能。而學校要求每個學期學生至少要學習兩種以上的體育項目，為了使每個學生都可以接觸兩種以上體育項目，只能將每種項目的學習時間縮短，這使學生無法掌握體育項目的基本技能。

二、“1+3”教學體系優勢

“1+3”教學體系不僅符合學生的學習特點，也符合中職學校的學制設置特點，還能發揮體育教師的特長，明確體育教學目標。在這種教學體系中，學生可以選擇自己喜歡的體育項目，有利于提高學生的體育興趣，還能使傳統體育教學模式中學生被動學習的現象得到改善。“1+3”教學體系可以使學生每個學期都能學到不同的體育技能，在選修課中學生可以發揮自己的體育特長，有助于學校發現體育優秀人才。

三、“1+3”教學體系設計

中職學生在入校以后，有四個學期的體育課程，包括一學期的體育規定項目學習和三學期的體育選擇項目學習。

（一）第一學期學習體育規定項目

新生入校第一個學期的體育學習屬于體育必修科目，所進行的體育項目也是規定項目，如田徑、身體素質鍛煉。短跑、中長跑、立定三級跳等都屬于田徑類，這些運動項目與校運動會的項目相聯系，主要目的是增強學生的體質；跳繩則屬于身體素質鍛煉的項目。每一個體育項目都應有明確的測試標準，以學生掌握體育技能為主，增強學生的體質。

（二）學生自主選擇體育項目

中職體育教學中體育教師應有不同特長，根據教師的特長設置體育運動項目，學生對這些項目進行了解并選擇自己喜歡的體育項目。從入學的第二學期開始，包括第三學期、第四學期，都屬于體育選修課。這三學期學生選修的體育項目不能重復，每學期開學的第一節體育課在室內進行，教師對所有供學生選擇的體育項目進行詳細介紹，之后學生根據個人意愿選擇體育項目。

（三）組成體育選項班

學校只有一、二年級有體育課，學校應將所有班級的體育課程集中安排，同一時間段內只能安排一個年級的體育課程。每個體育項目的組成人員既可以是男生，也可以是女生，每個項目班級人數最多45人。

（四）設置達標測試月

將每年的九月份設置為達標測試月，九月結束前必須對學生進行達標測試，十月份開始進行體育項目教學。在每年開學之初，教師按照原班級帶領學生集中進行測試，在測試之前不進行任何體育項目練習，學生可以根據自身情況自主練習，在進行項目測試時教師應相互協調，分項測試。

（五）審報學生體育選修項課成績

測試完畢之后，將學生的成績單交還給原班級的教師，原班級教師對學生的成績進行匯總，并對學生的選項進行標注，以防止下學期學生選擇體育項目重復。體育成績匯總之后，原班級體育教師將其按照原始班級學生人員上報督導。

（六）體育課程教學內容與校運動會相聯系

將學生的體育項目與校運動會的比賽項目相結合，提高學生的參與度，使學生可以充分展示自己的學習成果，如足球顛球、籃球投籃等。

“1+3”教學體系可以提高學生的體育興趣，發揮教師的體育特長，還有利于中職學校體育教育的可持續發展。

參考文獻：

[1]陳建津.淺析互聯網思維下中職體育教學的改革[J].當代體育科技，2015（30）.

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