淺談內地西藏中職班學生抗挫折心理的培養

[摘 要] 內地西藏中職班學生的心理成熟程度一般較低，閱歷淺顯，經驗有限，在處理問題、解決沖突時，就會遇到更多困難，產生強烈的挫折心理，甚至會由此引起心理失衡和心理障礙，嚴重影響他們的心理健康。避免挫折是不現實的，而減少學生心理挫折的關鍵是要增強學生的挫折承受力。

[關 鍵 詞] 學生；心理；挫折；承受力

[中圖分類號] G655 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）20-0192-01

每個人一生中都不可避免地會遭受各種挫折，學生的學習生活雖然相對比較單純，但他們面對沖突和必須作出選擇的情況也是經常出現的。如考試失敗，學習上的困難，升學落榜，同學關系緊張，教師的批評指責，來自家庭的期望和壓力，等等。內地西藏中職班學生的心理成熟程度一般較低，閱歷淺顯，經驗有限，在處理問題、解決沖突時，就會遇到更多困難，產生強烈的心理挫折，甚至會由此引起心理失衡和心理障礙，嚴重影響他們的心理健康。因此，避免挫折是不現實的，而減少學生心理挫折的關鍵是要增強學生的挫折承受力。

一、教育學生正確認識挫折

要增強學生的挫折承受力，必須教育學生正確認識挫折、對待挫折，應該使他們懂得挫折是不可避免的。漫長的人生道路上并非總是陽光明媚，也會有陰雨綿綿，還可能有暴風驟雨的襲擊。面對挫折，關鍵是自己是否有信心戰勝它、克服它，教育學生認識到挫折本身同世界上的其他事物一樣也具有雙重性。俗話說“吃一塹，長一智”就是最好的證明。挫折既是成長的陷阱，也可能是成功的機遇。它可以讓人在磨煉中更理智、更現實、更堅強。因此，教育學生辯證地看待挫折，把挫折當成增長才干的好機會，這樣就能將挫折變成再生力、壞事變成好事。

二、教師要教給學生調適心態的方法

當學生遇到挫折時，要接受挫折的考驗與磨煉，在磨煉中增長智慧，增長心理承受力。教師要教給學生調適心態的方法，使他們學會如何對挫折作出積極主動的適應。學生遇到挫折往往表現出強烈的情緒性，面對挫折常常顯得緊張、懦弱，不能面對現實，不善于分析產生挫折的真正原因。因此，我們要注意引導學生在挫折面前保持冷靜，學會分析產生這種狀態的原因，找到主要原因后，再引導學生正確評價自己，發揮自己的優勢去彌補不足，并從中找到戰勝挫折的勇氣和力量。當學生受到挫折困擾時，引導學生從好的一面去看待問題，往往有助于挫折向積極的方向轉化。讓學生適當地變換思維的角度和方式，重新審視所遇到的問題，從事情的有利方面獲得力量和自信，去戰勝困境，從而獲得新的突破和發展。

三、向榜樣學習，從中獲得戰勝挫折的力量

這是由美國著名心理學家和在小學教學上予以驗證提出的，指人們基于某種情境的知覺而形成的期望或預言，會使該情境產生適應這一期望或預言的效應。心理學上的皮格馬利翁效應是指熱切的期望與贊美能夠產生奇跡：期望者通過一種強烈的心理暗示，使被期望者的行為達到他的預期要求。

榜樣的力量是無窮的。在學生中樹立榜樣，往往會使學生受到啟迪并獲得戰勝挫折的力量。因為多數成功的人，都有艱難的奮斗過程。我們班的學生阿華（化名）在一次鋼琴比賽中因心理緊張沒有發揮好，沒取得名次。回來后情緒很低落，我及時找她促膝談心，鼓勵她要戰勝自己，相信自己的實力，虛心向鋼琴好的同學學習，要在今后的學習中腳踏實地勤學苦練。功夫不負有心人，在西藏內地中職班學生畢業匯報中，阿華同學的鋼琴表演《慶翻身》得到了與會專家及全院師生的高度贊揚。

四、對受挫折學生，教師應給予同情、鼓勵和幫助

當學生遇到挫折時，告訴學生遇到挫折不要悶在心里，應該找朋友傾訴，或告訴家長和老師，或找個地方大哭一場，或痛快地踢場球等以宣泄心中的郁悶。作為家長和教師，應采取諒解和同情的態度，多與學生溝通，耐心地傾聽他們的訴說，并真誠地給予同情、鼓勵和幫助。學生美好的心靈需要教師的愛撫和塑造，學生的抗挫折心理同樣需要教師的愛和尊重去撫平。只有熱愛、尊重，才會使教育者與被教育者產生心靈上的溝通，情感上的共鳴。當學生遇到挫折時，我們每個教師只有通過苦口婆心的幫助教育，才能不斷提高學生的挫折承受力，使他們能夠正視挫折，最終能夠戰勝挫折，走向美好的未來。