花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練芻探

姜聰敏

摘 要：花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練以跳繩為基礎(chǔ)，吸引學(xué)生注意力和興趣，塑造學(xué)生的形體美，保持學(xué)生良好協(xié)調(diào)性，增強體育教學(xué)效果和質(zhì)量。要積極開發(fā)探索花樣跳繩教學(xué)課程，豐富花樣跳繩教學(xué)方法，將花樣跳繩與學(xué)生的學(xué)習(xí)生活相融合。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；花樣跳繩；教學(xué)；訓(xùn)練

中圖分類號：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）35-0068-01

花樣跳繩是一種新穎別致的體育活動，將其引入體育教學(xué)課程之中，可以較好地促進(jìn)學(xué)生的身心素質(zhì)健康成長，相較于傳統(tǒng)的跳繩項目，花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練可以較好地增強學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，塑造學(xué)生的形體之美。然而，現(xiàn)今的花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練卻不容樂觀，顯現(xiàn)出一些問題和不足，為此，要加以細(xì)致分析和研究，以更好地提升花樣跳繩的教學(xué)效果。

一、花樣跳繩的教學(xué)訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

（1）花樣跳繩教材內(nèi)容不足。在體育教學(xué)之中，大多是以課外活動為主，缺少以花樣跳繩為內(nèi)容的體育教材內(nèi)容，而理論知識的缺乏使得體育花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練明顯存在不足，有較大的隨意性傾向，教師也缺少科學(xué)合理的花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練規(guī)劃，教學(xué)訓(xùn)練的方法也顯得單調(diào)，難以達(dá)到預(yù)定的花樣跳繩教學(xué)目標(biāo)。

（2）花樣跳繩教師的專業(yè)性不足。體育教師大多缺乏專業(yè)的花樣跳繩指導(dǎo)經(jīng)驗，盡管他們具有一定的體育專業(yè)知識和技能，然而對于花樣跳繩的專業(yè)知識和指導(dǎo)技巧還是有限的，這也使得教師在教學(xué)時出現(xiàn)單一性的傾向。再加上教師參與花樣跳繩培訓(xùn)較少，這就使得花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練的專業(yè)性和科學(xué)性大大降低。

（3）學(xué)生對于花樣跳繩的認(rèn)知不足。在花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練中，許多家長和學(xué)生都對花樣跳繩的教學(xué)內(nèi)容了解較少，同時也沒有引起足夠的重視，這就為花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練的拓展帶來了較大的難度，出現(xiàn)學(xué)生不愿意參加花樣跳繩的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練等現(xiàn)象，非常不利于花樣跳繩教學(xué)效果的提升。

二、提升花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練效果的途徑

（1）積極開發(fā)和探索花樣跳繩教學(xué)課程。要將花樣跳繩納入體育教學(xué)課程體系之中，必須對花樣跳繩樹立全面的認(rèn)識。花樣跳繩可以有單腳跳、單腳換跳、雙腳并跳、左右分跳等不同方式，可以較好地鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，訓(xùn)練和提升學(xué)生的反應(yīng)敏捷程度，達(dá)到強身健體的目的。教師要結(jié)合花樣跳繩運動的特點和規(guī)律，探索計時跳、計數(shù)跳、混合跳、花樣跳等技巧，并根據(jù)不同班級和不同學(xué)生的具體需求，設(shè)置合理的課時安排和教學(xué)目標(biāo)。

（2）豐富花樣跳繩教學(xué)方法，提升教學(xué)效率。在花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練之中，教師要精心創(chuàng)設(shè)不同的花樣跳繩教學(xué)方法，充分激發(fā)學(xué)生的花樣跳繩學(xué)習(xí)興趣和熱情，積極主動地進(jìn)入到花樣跳繩的訓(xùn)練中來，從而更好地提升花樣跳繩的教學(xué)效果。具體可以運用如下方法開展教學(xué)，提升教學(xué)效率。第一，多媒體演示法。在花樣跳繩訓(xùn)練之中，教師可以借助于形象生動的多媒體信息化技術(shù)，向?qū)W生展示和呈現(xiàn)專業(yè)花樣跳繩運動員的嫻熟動作，學(xué)生在直觀的單搖、雙搖、單搖編花、雙搖編花跳繩動作觀摩之中，領(lǐng)悟花樣跳繩的動作技巧，并在課外場地進(jìn)行訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，從而較好地增強手腳協(xié)調(diào)能力，訓(xùn)練學(xué)生的敏捷反應(yīng)能力。第二，示范教學(xué)法。在體育花樣跳繩教學(xué)之中，教師可以采用示范的方式，讓學(xué)生學(xué)習(xí)和領(lǐng)會花樣跳繩的基本步驟、跳繩變化等，讓學(xué)生在反復(fù)觀看和揣摩的前提下，通過記憶和模仿的方法，掌握一定的花樣跳繩技巧。在示范教學(xué)之中，由于女學(xué)生的身體素質(zhì)更適合于跳繩運動，為此，教師要關(guān)注和幫助男學(xué)生，使男學(xué)生克服動作模仿和學(xué)習(xí)中的困難，增強男學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩的信心。第三，互動教學(xué)法。在花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練中，還要開展和創(chuàng)設(shè)形式多樣的互動方式，通過良好的師生互動、生生互動，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和綜合素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)花樣跳繩的信心和熱情，創(chuàng)設(shè)熱烈的課堂教學(xué)氛圍，達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。第四，游戲教學(xué)法。在花樣跳繩教學(xué)中，教師可以精心設(shè)計花樣跳繩游戲，如“點點競賽游戲”“編花游戲”等，通過“點點競賽游戲”較好地培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和身體的律動性；通過“編花游戲”較好地鍛煉學(xué)生的滯空性和彈跳能力。

（3）將花樣跳繩與學(xué)生的學(xué)習(xí)生活相融合。可以將花樣跳繩教學(xué)與學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活內(nèi)容相融合，讓學(xué)生真正體會學(xué)習(xí)花樣跳繩所帶來的益處，從而更好地促進(jìn)學(xué)生的身心健康成長和發(fā)展。首先，要組建合作小組開展課后訓(xùn)練活動。教師可以組織學(xué)生組建合作小組，開展專門的課后訓(xùn)練活動，讓學(xué)生在課后時間更好地鞏固課堂花樣跳繩的成果。其次，將花樣跳繩納入學(xué)生體能測試選修內(nèi)容。教師可以將花樣跳繩訓(xùn)練內(nèi)容作為學(xué)生體能測試選修內(nèi)容，通過選修內(nèi)容過關(guān)考核的方式，提升學(xué)生對花樣跳繩的濃郁興趣，更好地促進(jìn)學(xué)生的協(xié)調(diào)性思維。再次，將花樣跳繩納入到競技體育賽事活動中。教師可以將花樣跳繩訓(xùn)練內(nèi)容納入到競技體育賽事活動之中，使之成為專項比賽或運動會中的單項內(nèi)容，較好地提升學(xué)生的花樣跳繩積極性。

三、結(jié)束語

總之，花樣跳繩是一種新穎別致的體育活動，在花樣跳繩教學(xué)之中，教師要營造濃郁的花樣跳繩氛圍，鼓勵學(xué)生在花樣跳繩訓(xùn)練中大膽創(chuàng)新，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣，提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和敏捷的反應(yīng)能力。

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