高職體育教學對學生心理健康的引導

張菁++王立++黃惠

摘要：高職學生作為國家未來的棟梁，少年強則國強，因此高職學生教育一直是我國教育領域的重中之重，而高職學生教育，不僅包括科學文化知識，還包括身體健康素質等各個方面。本文主要是研究高職學生心理健康的發展問題。從高職體育教學的視角，看我國高職學生心理健康發展問題，要明確我國高職學生心理健康發展的重要性，有目的、有計劃的制定體育教學機制，合理運用教學方法，如此才能夠充分發揮我國高職體育教育的作用，促進高職學生的健康發展。

關鍵詞：高職體育；高職學生；健康發展

一、 引言

高職體育課堂是高職學生心理健康培養的重要平臺，在高職體育教學中，教師應該以提高學生身體素質，促進學生健康發展為目的，充分發揮自身的教育引導職能，樹立學生的健康鍛煉意識，強化學生身體素質。

二、 發展對跑、跳、投運動的興趣與情感

激發學生對戶外運動的興趣，能夠更好的打開他們的心扉，使其更加熱愛運動、熱愛自然、熱愛生活，所以在高職體育教學中，心理健康引導的第一步，就是激發學生對跑、跳、投等運動的興趣和情感，具體做如下分析：

1. 教材要符合高職學生的生理和心理特點

為了確保制定的體育訓練科目，不會對高職學生的身體造成傷害，教師在安排體育訓練任務時，需要結合高職學生的生理特點，制定相對容易完成的訓練任務，既能保證高職學生的完成質量，又不會對高職學生的身體造成損傷，并在滿足高職學生喜好的基礎上，完善教學內容。

2. 不斷完善練習方法

運動器械對于高職學生具有較高的吸引力，由于可以進行多種形式的運動，因此，高職學生在器材的選取上則更容易看出一個人的喜好和特長。為了讓高職學生的綜合素質得到提升，教師在制定訓練方法時，需要不斷完善，通過合理的選擇運動器械，讓高職學生擺脫運動的枯燥，并讓身體均衡發展。有些高職學生還可以通過鍛煉增進友誼，互相交流鍛煉經驗，讓體育運動幫助高職學生形成良好的心理素質，用客觀的心態去面對成功與失敗。

3. 充實活動內容，滿足高職學生的興趣和情感需求

教師可以適當組織一場競技類游戲，高職學生通過比賽完成心理和實力的比拼，增進友誼的同時，不斷增長個人實力。教師制定的活動需要滿足高職學生的興趣需求，確保制定的活動能夠有效的激發高職學生的斗志，增強活動的趣味性。

三、 培養自信心、競爭心和情感調控能力

自信心是體育運動的精神動力，同時，高職學生還需要具有一定的競爭意識，要具有勇爭第一的勇氣，才能在運動中不斷完善自我。客觀的面對比賽結果，有助于高職學生養成一個良好的心理素質。

1. 對比賽結果有正確的看法，是建立自信心的基礎。

高職學生在體育競技的過程中，無外乎成功與失敗兩種結果。高職學生應做到勝不驕、敗不餒，才能建立良好的自信心。第一，高職學生要有明確的學習目標，并適度地進行訓練，在規定的時間內完成任務要求。對于能力較差的高職學生，教師應適當降低要求，確保高職學生建立良好的自信心；第二，及時對高職學生的困難給予幫助，讓高職學生收獲成功的喜悅；第三，高職學生失敗以后，教師應予以鼓勵，失敗也并不可怕，可怕的是喪失了重新站起來的勇氣；第四，教師應制定完整的比賽規則，并確保競爭雙方實力相當，才能讓比賽變得更為公平、合理。

2. 讓高職學生始終具有競爭意識

培養高職學生的競爭意識，可以從以下幾個方面著手：首先，教師需要尊重每一個高職學生的個人特點，積極鼓勵幫助高職學生，避免傷害高職學生的自信心；其次，教師要激勵高職學生勇往直前，敢于向強者挑戰，不斷超越自我，完善自我；再次，教師需要為高職學生創造一個公平的比賽環境，比賽內容要與高職學生的興趣有關，確保競爭雙方實力相當的前提下，制定明確的規則，以確保比賽的公平；最后，教師在高職學生比賽的過程中加油、吶喊，增強比賽的競爭氣氛。對優勝者予以獎品、獎勵，對失敗者也不要批評，盡量安慰的同時，給予肯定。

3. 培養高職學生的自控能力

高職學生在體育競技的過程中雖然十分愉快，但是，激烈的競爭勢必會影響高職學生的情緒。不公平的競爭手段以及較差的心理素質，都有可能引起高職學生情緒的失控。因此，教師需要讓高職學生積極參加訓練，避免因緊張而出現動作慌亂、失誤增多或違反紀律的情況。高職學生應對自身的情感收放自如，要具有勝不驕、敗不餒的態度，通過合理的對情感進行控制，以適應環境的變化。高職學生具有良好的情感自控能力，能夠更好地應對未來發展對生活的影響，避免負面情緒對身體造成傷害。

四、 結束語

高職學生心理健康發展與高職體育教育之間存在著密切的關系，高職體育教學模式、教育方式及教學內容、教學評價等多方面因素都影響著高職學生心理健康的發展，對高職學生心理健康發展起到不同程度的作用。在學生心理健康促進過程中，學校體育必須占主導地位，通過改進教學方式、教學內容等提高高職學生心理健康水平。從促進高職學生心理健康發展的角度，學校體育應樹立生命教育，加強學生終身體育思想教育，讓高職體育教育成為促進高職學生心理健康發展的主要途徑，鼓勵高職學生積極參加高職體育教育與課外體育鍛煉，從而有效提升其心理健康。

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