新常態(tài)下高中心理健康問題與策略

藍(lán)水蓮

摘要：高中階段是學(xué)生三觀形成的重要階段，也是其增長才識(shí)的重要時(shí)期，但與此同時(shí)他們的心理復(fù)雜多變，時(shí)常讓家長、教師措手不及。本人立足教學(xué)一線，通過研究，認(rèn)為青春期身心突變，人際關(guān)系日漸復(fù)雜，考試的壓力和網(wǎng)絡(luò)泛濫是高中生心理問題產(chǎn)生的根源。而在教學(xué)實(shí)踐中，采用構(gòu)建心理咨詢體系，加強(qiáng)心理干預(yù)等措施，及時(shí)通過滲透式、激勵(lì)式、宣泄式等疏導(dǎo)方法，可以有效解決學(xué)生的心理問題。

關(guān)鍵詞：高中學(xué)生；心理問題；疏導(dǎo)策略；疏導(dǎo)效果

一、 前言

黨在十七大報(bào)告中明確指出對(duì)中學(xué)生要“加強(qiáng)和改進(jìn)思想工作，注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，使其能用正確方式處理人際關(guān)系。”這為我們的德育工作指明了方向。高中階段，學(xué)生的生理迅速走向成熟，而心理發(fā)展卻相對(duì)滯后，學(xué)生心理問題突出，特別是進(jìn)入高三后，高考臨近，升學(xué)的激烈競爭使學(xué)生的心理壓力、情緒波動(dòng)都非常大。所以，如何有效運(yùn)用心理疏導(dǎo)方法，解決高中學(xué)生的心理問題，已成為高中班主任教育工作中首要解決的問題。

二、 引發(fā)高中學(xué)生心理問題產(chǎn)生的根源

經(jīng)過多年的班主任教育教學(xué)工作，結(jié)合相關(guān)的研究調(diào)查，我認(rèn)為高中學(xué)生產(chǎn)生心理問題的根源主要有以下幾個(gè)方面：

（一） 恰逢青春期，學(xué)生身心發(fā)生突變，處于“半幼稚”“半成熟”階段

到了高中，學(xué)生的身體發(fā)展迅速走向成熟，而心理發(fā)展相對(duì)于生理的發(fā)展不同步，并落后于前者，兩者發(fā)展失衡。主要體現(xiàn)在生理、情感、人格、思維四個(gè)因素。生理上學(xué)生已具備成年人的體形外貌特征，但心理還不夠成熟。如對(duì)異性的認(rèn)識(shí)與交往，友情與愛情等不能正確辨別對(duì)待，容易產(chǎn)生早戀現(xiàn)象；情感上他們思想單純、激進(jìn)、敏銳，片面性較大，容易偏激，熱情而又容易沖動(dòng)；人格上，個(gè)性強(qiáng)、愛面子，對(duì)外部評(píng)價(jià)過于敏感和重視，達(dá)不到自己要求時(shí)容易產(chǎn)生自卑心理；思維上存在思考不全面，不能客觀對(duì)待，不能一分為二的分析問題，可能出現(xiàn)絕對(duì)化、消極化、逆反性、抵制性的心理。

（二） 不善于處理人際關(guān)系，容易激發(fā)矛盾，引起沖突

高中生活絕大部分是寄宿在學(xué)校，環(huán)境相對(duì)封閉，人際關(guān)系也相對(duì)簡單，主要體現(xiàn)在以下三方面：（1）師生關(guān)系，和諧與對(duì)抗共存。老師是學(xué)生的導(dǎo)師、長輩，相互之間沒得選擇，益師益友，相互配合。學(xué)生希望得到老師的欣賞、理解認(rèn)可、關(guān)心和愛護(hù)，如果他們感覺老師不能保持熱情的態(tài)度給予他們指導(dǎo)和幫助，他們就會(huì)不愿意和老師交流，嚴(yán)重時(shí)不愛聽這老師的課，甚至不學(xué)習(xí)本門課程。（2）同學(xué)關(guān)系，同伴與競爭共存。同學(xué)之間既是共同學(xué)習(xí)的伴，又是競爭對(duì)手，也是玩伴，時(shí)間相處多，同學(xué)之間關(guān)系融洽與否直接影響他們的情緒，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)時(shí)的專注度和學(xué)習(xí)效率。（3）家庭關(guān)系，依賴與獨(dú)立共存。家庭的影響很大，不良的家庭氛圍容易造成學(xué)生的心理異常反映。如父母離婚、再婚、家庭成員關(guān)系緊張、情感氣氛冷漠、矛盾沖突多，還有教育方式不恰當(dāng)，專制粗爆、強(qiáng)迫服從等，都會(huì)讓學(xué)生感到孤立。以上幾點(diǎn)因素，都可能造成學(xué)生在處理人際關(guān)系時(shí)采取措施不當(dāng)?shù)木置妫菀讓?dǎo)致矛盾激化。

（三） 升學(xué)的壓力巨大，容易滋生焦慮、厭學(xué)等情緒

心理壓力大是高中特別是高三學(xué)生普遍存在的最主要的心理問題。月考，各種模擬考成績位置的變化，課堂緊張的學(xué)習(xí)氛圍等都能讓他們產(chǎn)生極大的心理壓力。比如：考試焦慮癥：表現(xiàn)在怕考試排名、怕永遠(yuǎn)做不完的題、精神不振、睡眠不足等等。再加上心理的重重顧慮：如渴望尊重卻遭受歧視，自尊心與自卑心的矛盾，要求上進(jìn)與意志薄弱的矛盾，紀(jì)律約束與自由散漫的矛盾。這些都容易讓學(xué)生的心理整天處于一種超負(fù)荷、高度緊張的狀態(tài)之中，嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒，甚至自暴自棄，以各種借口逃避學(xué)習(xí)和考試。

（四） 網(wǎng)絡(luò)、電子產(chǎn)品的泛濫容易分散學(xué)生的注意力，甚者沉迷其中，不能自拔

社會(huì)高速發(fā)展，經(jīng)濟(jì)條件改善，電子產(chǎn)品快速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)普及，社交平臺(tái)多，在互聯(lián)網(wǎng)+的今天，足不出戶都可以做許多事情，這確實(shí)方便了我們的工作和生活，也是社會(huì)進(jìn)步的體現(xiàn)。但對(duì)于控制力、辨別力較弱的高中生來說卻是很大的挑戰(zhàn)，不少學(xué)生過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，QQ或微信交友平臺(tái)等，這些已嚴(yán)重影響了學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間和精力。導(dǎo)致他們成績一落千丈，面臨高考，不知怎么辦，心理上表現(xiàn)為及其頹廢，不知所措。

三、 高中學(xué)生心理問題的疏導(dǎo)策略

根據(jù)以上分析的學(xué)生心理問題產(chǎn)生的根源，作為班主任，除了關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)成績以外，還應(yīng)該從平時(shí)的課堂教學(xué)、周記、學(xué)生的言行舉止、同學(xué)之間的團(tuán)隊(duì)合作等多方面來判斷學(xué)生的情況，并建立相應(yīng)的班級(jí)心理疏導(dǎo)機(jī)制，形成“以身作則，建立組織，預(yù)防為主，及時(shí)處理”心理疏導(dǎo)策略。

（一） 教師要以身作則，散發(fā)正能量，傳達(dá)積極的情緒

高中學(xué)生正處在價(jià)值觀、人生觀、世界觀以及道德品質(zhì)形成時(shí)期，易受成年人、同齡人以及外界環(huán)境的影響，特別是老師的言行舉止、形象等。因此，作為老師自身要做到學(xué)高為師，德高為范，嚴(yán)于律己，從思想到作風(fēng)，從外表到心靈，從言談到舉止，都要樹立積極向上，陽光正氣的形象，以此來引導(dǎo)學(xué)生，使其確立明確的奮斗目標(biāo)、樹立正確的三觀。同時(shí)，在疏導(dǎo)過程中要注意民主與平等、啟發(fā)與灌輸、預(yù)防與發(fā)展、差異與共性四個(gè)原則，力爭讓自身的熱情、魅力、能量源源不斷地傳輸?shù)綄W(xué)生的身上。

（二） 成立組織，構(gòu)建學(xué)校、教師、學(xué)生三位一體的心理疏導(dǎo)體系

在學(xué)校的心理中心的指導(dǎo)下，以班為單位，班主任為負(fù)責(zé)人，任科老師協(xié)助，成立心理健康部，確定每小組的組長和成員，關(guān)注大家的心理問題。由于同宿舍學(xué)生除了正常的課堂學(xué)習(xí)外，他們的課余生活也基本在一起，他們相互之間最為了解，可以通過言行、表情、話題等把握彼此的心理情況，作出正確的判斷，所以采用宿舍小組單元制，不妨是一個(gè)最佳的形式。三位一體疏導(dǎo)體系如圖1所示：

（三） 加強(qiáng)心理干預(yù)，以預(yù)防為主，防患于未然。

心理教育的最終目的是要促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。我們?cè)谧鍪聲r(shí)不能等出了問題才想辦法去疏導(dǎo)他們不良的心態(tài)，而應(yīng)該堅(jiān)持“預(yù)防為主，防患于未然”的原則。這要求我們?cè)诎嘀魅喂ぷ髦幸蓄A(yù)見性、有愛心，做到細(xì)心、用心。只有這樣才能達(dá)到預(yù)防的目的。比如：在2015年的高三班主任工作中，我知道，剛進(jìn)入高三時(shí)的學(xué)生，往往都帶著對(duì)未來一種美好的期望，能以昂揚(yáng)向上的心態(tài)去對(duì)待每天的學(xué)習(xí)。但是，經(jīng)過長期如山的作業(yè)，考試，過著課室、宿舍、食堂“三點(diǎn)一線”一成不變枯燥的生活，很容易就會(huì)產(chǎn)生心理疲勞。如“最近不知怎么了，學(xué)著學(xué)著就走神了，怎么也學(xué)不進(jìn)去，時(shí)間越來越緊張，真是很著急”；“生物鐘混亂，看到題目就心煩，沒有斗志，精神疲憊”等普遍的狀態(tài)。為了避免學(xué)生的這種心理影響他們的高考，我提前自制了班會(huì)課件“如何度過高考疲勞期”，給學(xué)生觀看“高考沖刺階段調(diào)整心態(tài)方法”等名師演講視頻，告訴學(xué)生，在高三復(fù)習(xí)中有這種現(xiàn)象是正常的，這是進(jìn)入了高考復(fù)習(xí)疲憊期的一種表現(xiàn)，同學(xué)們不要有心理負(fù)擔(dān)。此種情況的出現(xiàn)主要是源于心理壓力過大，潛意識(shí)里想放松……并給他們講了一些行之有效的舒緩心理壓力的方法。因?yàn)槲翌A(yù)防及時(shí)，學(xué)生調(diào)整及時(shí)，沖刺時(shí)狀態(tài)良好，高考時(shí)整個(gè)班級(jí)取得了理想成績。

（四） 學(xué)生出現(xiàn)心理問題要及時(shí)處理，且處理的方式方法應(yīng)恰當(dāng)

當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)心理問題時(shí)，班主任應(yīng)及時(shí)關(guān)注和處理，了解原因，對(duì)癥下藥。常用的疏導(dǎo)心理方法有三種：一是滲透式心理疏導(dǎo)法。通過有目的、有計(jì)劃地開展主題班會(huì)、宿舍評(píng)比、體育競賽、書法等各種班集體或校園文化活動(dòng)，將心理疏導(dǎo)寓于各種班、校園文化集體活動(dòng)中，在活動(dòng)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行啟發(fā)、引導(dǎo)，幫助其解決心理和思想問題，提高其思想覺悟，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的道德品德和行為習(xí)慣。二是激勵(lì)疏導(dǎo)法。激勵(lì)的關(guān)鍵就在于從心理上幫助學(xué)生樹立戰(zhàn)勝挫折的信心和決心，老師通過交流多方面了解他們的思想現(xiàn)狀，及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在的心理、思想問題，并依據(jù)不同條件、環(huán)境、時(shí)間給予他們適當(dāng)?shù)木瘛⑽镔|(zhì)和情感的幫助和激勵(lì)。三是宣泄疏導(dǎo)法。通過創(chuàng)設(shè)一種真實(shí)的場景來營造一種氛圍，讓學(xué)生適

時(shí)把自己心中的苦悶宣泄出來，將長期積累起來的不良情緒發(fā)泄出去，以有效的緩解心理壓力。同時(shí)，在學(xué)生情緒宣泄的過程中，進(jìn)行適時(shí)的引導(dǎo)。

四、 學(xué)生心理疏導(dǎo)成效

在我所擔(dān)任班主任的班級(jí)里，按照以上的心理疏導(dǎo)體系對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并及時(shí)對(duì)有心理問題的學(xué)生進(jìn)行處理，實(shí)時(shí)跟蹤把握學(xué)生心理的變化，達(dá)到了預(yù)期的效果，主要體現(xiàn)在以下三方面：

（一） 學(xué)生尊師守紀(jì)，講究文明禮貌，養(yǎng)成習(xí)慣水到渠成

在班主任的教育教學(xué)工作中，由于重視學(xué)生心理疏導(dǎo)工作，方法得當(dāng)有效，我所帶的班級(jí)學(xué)生心理健康發(fā)展，尊師守紀(jì)，禮貌待人，團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助，在每個(gè)月的文明禮儀檢查中，檢查結(jié)果均為優(yōu)秀，師生關(guān)系也十分和諧融洽。班級(jí)月月被評(píng)為文明班級(jí)、先進(jìn)班級(jí)。這些成績得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同行老師的一致好評(píng)。

（二） 學(xué)生青春陽光，班集體榮譽(yù)感強(qiáng)

通過開展“成長·交往”、“青春，不抱怨”等主題班會(huì)，做好學(xué)生心理健康的引導(dǎo)。引導(dǎo)學(xué)生如何正確與老師、同學(xué)交往，幫助學(xué)生樹立了不抱怨的積極心態(tài)、養(yǎng)成不抱怨的好習(xí)慣。學(xué)生的青春更加陽光，更具活力。他們熱愛班集體，積極向上。班級(jí)精神風(fēng)貌良好。如2013年我?guī)У陌嗉?jí)參加校紅歌會(huì)比賽榮獲年級(jí)第一名，參加校運(yùn)會(huì)比賽獲得年級(jí)第五名；2015年我班黃澤恒同學(xué)參加學(xué)校十大歌手比賽中獲得二等獎(jiǎng)；2016年，我班李家銘同學(xué)參加學(xué)校書法大賽獲得年級(jí)二等獎(jiǎng)。

三、 學(xué)生心態(tài)良好，班級(jí)教學(xué)成績優(yōu)秀

學(xué)生心態(tài)的好壞直接影響高考的成敗。由于心理問題得到及時(shí)的發(fā)現(xiàn)與疏導(dǎo)，學(xué)生心理朝健康方向發(fā)展，他們能用良好的心態(tài)去面對(duì)各種考試。本人所帶的班級(jí)教學(xué)成績突出，例如高一、高二期末考各科成績平均分均位年級(jí)平行班前五名，合格率、優(yōu)秀率均列年級(jí)前茅。特別是2015年高考，54人參加考試，有35人考上了本科，上本科率64.8%，完成率為269.2%，其中吳昕晗、陳虹羽考上了重本，分別被浙江傳媒大學(xué)和天津?qū)W院錄取，這是曲江中學(xué)普通班中有史以來本科以上上線人數(shù)最多，也是超額完成指標(biāo)人數(shù)最多的班級(jí)。

五、 結(jié)束語

心理問題是高中學(xué)生學(xué)習(xí)成長過程中普遍存在的問題，通常在學(xué)生日常的言談舉止表現(xiàn)中體現(xiàn)出來，若處理不好會(huì)直接影響學(xué)生心理健康和學(xué)業(yè)成績，進(jìn)而影響他的一生。作為班主任，我堅(jiān)持以人為本的教育理念，有愛心、恒心、耐心，細(xì)心觀察，多方面、多渠道，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，了解產(chǎn)生的原因，并采取有效的措施，對(duì)癥下藥，及時(shí)疏導(dǎo)，最終取得了很好的效果。

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