青少年網絡成癮的原因及教育對策

馬阿米娜

摘要：隨著互聯網時代的發展，在個人、家庭、學校、社會等各種因素的共同作用下，越來越多的青少年沉迷于網絡，不可自拔。網絡成癮不僅導致青少年身體、學業、性格和價值觀方面出現問題，而且也給他們的家庭和社會帶來了不利的影響。我們應努力打造有利于青少年健康成長的社會環境，構建積極健康的校園文化環境，營造溫馨、和諧的家庭環境，以此來解決青少年網絡成癮的問題，從而更好地促進青少年的健康成長。

關鍵詞：青少年；網絡成癮；原因分析；教育對策

隨著社會信息化的發展，互聯網已經成為人們工作、學習、生活不可或缺的媒介。網絡在幫助青少年更好地學習成長之外，也帶給他們不少困惑和不利影響，網絡成癮就是其中最受社會各界關注的問題之一。網絡成癮是由美國精神病學家Goldberg博士在1995年首次提出，而后成為國內外專家學者所研究的熱點問題。由于網絡成癮至今仍然沒有一個為大家所公認的定義，在這里我們借用臺灣學者周倩（1999）對網絡成癮的界定：“由重復地使用網絡所導致的一種慢性或周期性的著迷狀態，并帶來難以抗拒的再度使用之欲望。同時并會產生想要增加使用時間的張力和耐受性、克制、退隱等現象，對于上網所帶來的快感會一直有心理與生理上的依賴。”這種對網絡的著迷狀態不僅會對青少年學習、生活和交往等方面產生嚴重的影響，而且也會給家庭、社會造成極大的危害。

一、青少年網絡成癮的表現及其危害

根據中國互聯網信息中心發布的數據顯示，截止到2015年12月底，我國網民的數量已經達到5.64億，其中青少年有1.36億。另據中國青少年網絡協會第三次發布的《中國青少年網絡報告》顯示，我國“網癮青少年”的數量已超過2400萬。青少年網絡成癮的類型有以下幾種：一是沉迷于網絡游戲，表現為長時間沉迷于網絡游戲，這是最先出現的網絡成癮癥，也是青少年網絡成癮比例最大的一種；二是網絡色情成癮，表現為長時間瀏覽網絡上的色情內容，這也是青少年性犯罪的主要誘因；三是網絡關系成癮，表現為長時間進行網絡聊天交友，過分重視網絡朋友，熱衷于網戀；四是計算機使用成癮，表現為過分追求掌握計算機知識，沉迷于研究網絡技術包括黑客技術等。

互聯網對青少年來說是一把雙刃劍，他們能利用網絡改善學習環境、開闊視野和思維、拓展社交空間，如果一旦迷戀成癮，就會給他們造成相應的危害。

（一）危害身體健康

網絡成癮的青少年因過分依賴網絡，多數會長時間使用電腦，無法保證正常的進食和睡眠，其中個別網絡成癮嚴重患者甚至會廢寢忘食，數日不眠不食。而青少年正處于生長發育的關鍵時期，長時間不能保證正常的睡眠時間和飲食質量必然會對其新陳代謝及身體素質造成不良影響。在我國首屆網絡生存測試中，心理學家對11名經過3天完全的網絡生活參加者進行了一系列檢測后發現，在經歷72小時后，他們的注意力、反應能力等幾項客觀指標均有明顯下降，網絡成癮導致的身體癥狀有：視力下降、肩周肌肉勞損、生物鐘紊亂、睡眠不夠、食欲不振、體重下降、體能下降、免疫功能變弱等。

（二）造成學業荒廢

青少年一旦對網絡形成依賴，就會將大部分精力和時間都投入到網絡之中，其生活的主要內容也隨之由學習轉為網絡游戲、聊天等，這必將導致學習成績的明顯下降。即使之后通過努力戒除網癮，也會因為之前落下過多功課而對學習失去興趣，最終偏離學習軌道，早早荒廢了學業。據筆者調查所在高校的近兩年留級、退學的大學生中，超過85%的學生都是網絡成癮者。

（三）導致情感淡漠

根據網絡信息中心的調查顯示，青少年在網上聊天時間超過上網總時間的90%，網絡成癮嚴重制約了青少年的情感體驗和人際交往。調查研究顯示，多數青少年網絡成癮者性格偏向于冷漠孤僻，甚至還有自閉自卑傾向。由于青少年網絡成癮者受到抑郁、孤獨、焦慮的影響，不愿在現實中尋找安慰，轉而在虛擬的網絡世界里尋找慰藉和滿足，這必然導致正常的人際關系異化。

（四）模糊價值觀念

青少年時期是價值觀、世界觀形成的關鍵時期，其實踐經驗以及自我控制能力都相對較差，容易受到外界不良思想的侵蝕。網絡上信息龐雜、內容眾多且沒有相關的約束，東西方文化的碰撞易使青少年的價值觀念傾斜、模糊，網絡上充斥的色情、暴力、欺詐等內容，也會導致青少年道德觀念淡薄，甚至因此走上違法犯罪的道路。

二、青少年網絡成癮的原因分析

自美國心理學會（APA）于1997年正式承認網絡成癮具有重要的學術研究價值以來，網絡成癮原因分析已經成為研究青少年健康成長的重要內容。青少年這一群體是網絡成癮的易感人群，其原因復雜多樣，是各種因素共同作用的結果。

（一）個人因素

造成青少年網絡成癮的首要的、根源性的因素是個性心理特點。青少年個性心理差異因素在網絡成癮的原因分析中是首先要考慮的因素。臺灣大學林以正教授指出：“網絡使用者的個人特質與網絡功能交互作用才產生網絡成癮現象。”林以正在研究中發現，具有高度焦慮、較低自尊、抑郁以及自我概念不完善等不良心理特質的青少年更易網絡成癮，并且隨著程度的加深其網絡成癮的現象也會越嚴重。青少年網絡成癮者的個性心理特點是自我概念不完善明確、人際交往能力差、應對壓力的能力差、內向孤獨、抑郁特質明顯等。對心智尚未成熟的青少年來說，在找不到合適的辦法克服內心的困惑與排解成長過程中各種壓力的時候，虛擬的網絡世界為他們提供了暫時的避風港，他們找到了心靈的“依靠”和“安慰”，就會在網絡世界里越陷越深，最終成為網癮青少年。

（二）家庭因素

家庭是青少年成長的重要環境，對他們的健康成長起著至關重要的作用。青少年網癮與家庭有著直接關系，不科學的教養方式是導致青少年網癮的關鍵因素之一。比如，在專制型的教養方式下，孩子要么極易產生不安全感，不自信，內向膽小，不喜歡與同伴交往，要么走向另外一個極端，反抗、冷酷且殘暴。在這種教養方式下成長的青少年往往比同齡人更易沉溺于網絡。在有人際溝通不暢、經常吵架、父母離婚等情況的家庭中，孩子缺乏安全感和家庭溫暖，也會加劇青少年內心的沖突、矛盾和焦慮。在青少年遇到困難、感覺無助的時候，從家庭中得不到支持和幫助，他們就會轉而通過網絡去尋求安慰和幫助。可以說，網絡成癮是青少年的一種不成熟的心理防御機制。endprint

（三）學校因素

現在考試成績仍然是學校評價學生優劣的重要標尺，學習成績不理想的學生，難以得到教師的重視，挫敗感比較強烈。他們在現實中得不到認可，就會借助于網絡來尋找自信、排解壓力，長此以往就很容易沉溺于網絡。此外，學校課程設置不合理和課外活動單調也是促發青少年網絡成癮的重要因素。良好的課外活動可以起到促進青少年身心健康、培養興趣愛好的作用，但是多數學校迫于升學的壓力，要求青少年必須把主要的時間和精力都用在學習上，使青少年身心放松的課外活動少之又少。長時間的高壓管制使他們的學習生活不能做到張弛有度，一旦進入網絡和游戲世界，青少年就極易陷入其中。

（四）社會因素

社會對青少年網絡使用的監督措施不到位也是造成網絡成癮的重要因素。雖然國家已經頒布了《互聯網上網服務營業場所管理條例》，禁止未滿18歲的青少年進入網吧，網吧正常的營業時間是早晨8點到晚上12點。但實際生活中，網吧上網者大多數是未滿18歲的青少年，很多網吧12點之后仍然正常營業并為青少年學生提供包夜上網服務，相關部門的管理嚴重缺位。此外，現在的青少年多為獨生子女，獨自面對困難的勇氣和毅力不足，加之學習、就業及各種競爭壓力的不斷增大，網絡就成為他們逃避困難和壓力的避風港，虛幻的網絡世界可以使他們暫時忘卻困難和煩惱，也加劇了網絡成癮的出現。

三、預防青少年網癮的教育對策

隨著科技的不斷發展，網絡已經融入社會的各個方面。青少年是社會的未來和希望，如果試圖用杜絕青少年使用網絡的方法來預防網癮的產生，無異于因噎廢食，如何引導青少年合理使用網絡才是家長、學校、社會應該著重考慮的問題。

（一）打造有利于青少年健康成長的社會環境

首先，要完善和健全相關的法律和法規，加強對青少年公共活動場所的監管，尤其是要加大對各種違規、違法網吧的懲處力度。其次，要加強對網絡內容的維護和管理。大力查處涉及色情、暴力內容的違法網站，通過凈化網絡環境，使網絡成為宣傳社會正能量、寓學于樂的陣地。再次，要營造有利于青少年成長的網絡環境。根據青少年身心發展的特點，積極引導企業開發符合青少年興趣愛好的網站，使青少年能夠健康地滿足好奇心，充分實現自我的創新價值和實踐價值。

（二）構建積極健康的校園文化環境

學校是青少年接受教育和日常活動的重要場所，應從多個方面著手預防青少年網癮的產生。一是加強對青少年的網絡教育，引導青少年正確使用網絡。學校要充分履行對學生的教育、引導、監督的職責，引導學生學會正確地利用網絡資源，了解網絡的作用和危害，做到防患于未然。二是通過舉辦多姿多彩的校園文化活動，進一步充實學生的業余生活。學校要在尊重青少年個體差異的基礎上，開展豐富多彩的業余活動，以培養其不同的興趣愛好及各項技能。學校還可以定期舉辦一些社會實踐活動，讓青少年深入了解社會、體驗社會，以培養其多方面的綜合素質。三是轉變教育觀念，用積極的眼光看待學生。學校要把教育的目標放在學生各方面綜合能力的培養上面，打破原有的以分數論“英雄”的教育觀念，要以積極的眼光與多種評價方式衡量學生的進步和成長。

（三）營造溫馨、和諧的家庭環境

心理健康與社會支持有著密切的關系，而家庭是青少年最為重要的社會支持系統之一，家庭成員之間尤其是父母之間要保持良好的人際互動，盡力營造一種氣氛融洽、關系和諧的環境氛圍，讓孩子感受到來自家庭的溫暖和關愛，而不至于到虛擬的網絡世界“取暖”。父母也不宜將網絡視為洪水猛獸，而應該用積極的態度正確引導，用適度的鼓勵代替絕對的壓制，以促使青少年從小養成健康上網的習慣，避免形成網癮。

青少年網絡成癮是隨著科技進步和時代發展而出現的一種新型的心理障礙，如何對其進行預防，諸多學者也在不斷地進行研究和探討。總體來說，全社會只要能夠充分認識到預防青少年網絡成癮的重要性和必要性，將其作為一項由心理、醫學等多個學科共同參與的系統工程，就必然能夠建立起完備有效的網絡成癮預防體系。

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