探究速度輪滑訓練對速度滑冰項目的影響及作用

黃莉莉

（黑龍江省哈爾濱市冬季運動項目訓練中心 黑龍江哈爾濱 150080）

探究速度輪滑訓練對速度滑冰項目的影響及作用

黃莉莉

（黑龍江省哈爾濱市冬季運動項目訓練中心 黑龍江哈爾濱 150080）

速度輪滑是在速度滑冰基礎上衍生出來的運動項目，也是速度滑冰夏季非冰期陸地訓練的輔助專項訓練手段，對速度滑冰項目起到了十分重要的作用。可見，速度輪滑訓練和速度滑冰項目之間存在密切的關聯。文章在闡述速度輪滑技術和速度滑冰技術差異的基礎上，從技術和專項能力兩個方面具體分析速度輪滑訓練對速度滑冰項目的影響及作用。

速度輪滑訓練 速度滑冰項目 技術差異 影響 作用

速度輪滑是從速度滑冰演變而來的一項運動項目，二者都具有準確性、熟練性、應變性、全面性等特點。速度輪滑訓練經常被作為速度滑冰運動員非冰期的一種陸地輔助訓練手段。結合實踐證明，輪滑訓練是速度滑冰最有效的一種專項能力訓練方式，而是耐力訓練項目。將速度輪滑訓練和速度滑冰項目結合起來的運動能夠創造出奇跡性的運動效果。

1 速度滑冰和速度輪滑技術的差異性比較分析

速度輪滑和速度滑冰之間受運動場地、運動器械不同的影響，兩項運動在實際動作操作上存在很大的差異，具體表現在以下幾個方面。

1.1 速度滑冰和速度輪滑直線技術差異對比分析

通過速度滑冰和速度輪滑技術的差異性比對發現速度滑冰和速度輪滑二者直線技術的差別，這種差別主要受器材和運動場地不同的影響。冰刀和冰面之間的摩擦力要比輪滑和陸地之間的摩擦力，進而導致滑行過程中蹬冰方式的不同。輪滑在側位蹬動之后受摩擦力的影響，出現了逐漸向后蹬的表現。這種現象的發生是受多種客觀因素導致的，在某種程度上是無法避免的。速度滑冰操作時受冰刀刀刃比較狹窄的影響，冰刀和冰面之間的接觸面積比較小，由此產生的摩擦力也會比較小，蹬冰能夠發出連續性的動作。結合上文的論述可發現，速度輪滑和速度滑冰之間的直線蹬地存在很大的差異，這種差異的最突出表現是蹬地冰力量和冰支點上。

1.2 速度滑冰與速度輪滑彎道蹬地的技術差異對比分析

速度滑冰與速度輪滑彎道蹬地的技術差異對比分析，能夠發現速度滑冰和速度輪滑彎道之間的技術差距。二者之間出現技術差距的重要原因是器材選用和運動場地不同所致。另外，滑跑速度的差異也會導致速度滑冰與速度輪滑彎道蹬地技術差異。經過實踐比賽總結發現，速度混并的滑行速度要比速度輪滑的滑行速度快，彎道滑行速度也是如此，在較大速度的影響下甚至還會出現較大的離心力。因此，速度滑冰運動員彎道的滑跑姿態要多采用重心向圓弧內傾倒的姿態，從而增強身體的向心力，保持身體在運動時候的平衡。另外，為了提升彎道加速時候的效果，速度滑冰運動員還需要在彎道滑跑的時候盡可能保持向左傾斜的姿態，盡可能縮小蹬冰時候的角度，從而有效提高蹬冰功率，

2 速度輪滑訓練對速度滑冰技術的影響

2.1 速度滑冰技術和速度輪滑技術之間的異同

從運動訓練學的角度上看，速度滑冰和速度輪滑都是一種周期性的耐力項目，二者之間在蹬冰腿關節角速度、蹬冰角度、蹬冰結束時候的膝關節最大角度這幾個方面存在相似的地方。速度滑冰與速度輪滑技術的相同點如表1所示。同時，速度滑冰與速度輪滑技術在接重心、發力側瞪、時間、雙腿力度等技術環節上存在不同。二者之間的這些不同點在某種程度上是可以相互借鑒的。速度滑冰與速度輪滑技術的不同點如表2所示。

表1 速度滑冰與速度輪滑技術的相同點

表2 速度滑冰與速度輪滑技術的不同點

2.2 速度輪滑訓練為速度滑冰項目提供技術訓練要點分析

2.2.1 蹬冰時機

現階段，在速度滑冰競賽中，我國運動員能夠給他人留下深刻印象的點基本是蹬冰晚。這一點也是長距離項目落后所能夠體現重要技術的原因。在速度滑冰的深化發展下，怎樣解決早蹬冰的問題成為有關運動人員需要思考的問題。結合表1我們發現，輪滑接重心、發力側蹬時間一般都要比滑冰的時間早，通過這一現象讓人聯想到美國速滑運動員通過輪滑訓練形成早蹬意識這一事情，了解到早蹬冰的重要實踐效果。為此，在我國現階段早蹬冰的問題上，運動員可利用輪滑了解雙支撐和雙蹬的運動特點，之后結合這些運動特點來將其應用到實際滑冰中，解決蹬冰晚的問題。

2.2.2 出刀角度的有效控制

速度輪滑運動員在運動的時候需要以最快的速度沿著某條直線進行快速跑，如果按照跑道的安排從一邊滑到另一邊會浪費一些不必要的時間和體能，不利于運動訓練的開展。出現這種浪費時間和體力的輪滑運動主要原因在于沒有把握好自己移動的體能，沒有合理控制出刀口速度。為此，需要相關運動員進一步加強輪滑訓練，從而提升自己的平衡能力，提高運動員控制出道角的能力。

3 輪滑訓練對速度滑冰專項能力的影響和作用分析

輪滑訓練中良好平衡能力的實現對滑行路線和速度有著十分重要的影響。對于速度輪滑運動員來講，支撐能力的平衡是運動技能核心，也是決定其能否將蹬冰產生的速度完全發揮出來的關鍵。我國輪滑運動員的重心支撐平衡能力不夠是與國外輪滑運動員存在差距的重要原因。速度輪滑訓練中的單腿平衡滑行訓練要比速度滑冰訓練簡單，但是在練習的過程中很容易踩在重心滑行線上，進而出現重心移動。速度輪滑運動員在反復多次練習中總結經驗，將輪滑訓練的動作過渡到和滑冰姿態相同，將所掌握的輪滑訓練技術和速度滑冰專項訓練內容充分結合在一起。滑跑動作中的分界姿態都是從相應的平衡動作中開始的，運動員如果不具備良好的身體平衡能力，在速度輪滑訓練中是很難在瞬間把握住正確的蹬冰時機。為此，需要盡早對輪滑運動員展開相應的訓練，技術訓練操作要比能力訓練操作早，相關訓練教練也需要加強對專項技術訓練重要性的認識，從而在總體上提升速度輪滑訓練水平。

在無冰期中，速度滑冰訓練最有效的方法是專項能力訓練方法，這種專項能力的訓練方法要比單純進行負重訓練更有現實意義。速度滑輪運動員在運動的時候對全身肌肉力量有著很高的要求，特別是對快肌纖維為主要的中間型肌群要求。同時，在大量冰上進行長期的訓練，還會導致運動員的神經和肌肉受到損傷。通過應用速度輪滑訓練這種方式，能夠提高速度輪滑訓練效果，促進運動員肌肉纖維的發展。

4 結語

綜上所述，速度輪滑是速度滑冰衍生出來的運動項目，二者之間存在密切的關聯，但是在實際的運動中需要相關人員認識到二者之間的差異性。速度輪滑運動訓練的科學性和規范性吸引了更多具有輪滑訓練基礎和輪滑訓練學習興趣的人，經過專業的訓練會將這些人轉變為專門從事速度滑冰訓練的人，促進速度滑冰和速度輪滑發展。

[1]董維鵬.優秀速度滑冰運動員承受訓練負荷水平的研究[D].吉林體育學院,2012.

[2]馮斌.我國優秀速滑全能運動員競賽期生理生化指標特點的研究[D].吉林體育學院,2012.

[3]展鵬.少年速度滑冰基本技術評定對運動員未來競技能力的影響[D].哈爾濱師范大學,2012.

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.31.042

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2095-2813(2017)11(a)-0042-02