林文采：正視孩子的情緒問題

梅芝

【林文采簡介】

馬來西亞籍華人，著名薩提亞親子婚戀專家，美國心理輔導學博士。從事專業輔導25年，擔任廣播電臺心理輔導節目主持人15年。目前，在馬來西亞、中國等地進行教學、輔導工作，著有《愛無止境》《少年心事》《我心深處》等專著。

中國兒童中心發布一份題為《中國兒童的生存與發展：數據與分析》的報告顯示：我國17歲以下的少年兒童中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。5.2%的兒童存在明顯的人際關系敏感、抑郁等心理健康問題。最近十年，前來進行心理咨詢的人中，居首位的是學生，占29.18%，且年齡已突破傳統認為的“12歲危險年齡”，最小的咨詢者只有8歲。

關注孩子的精神世界和心理健康，正視孩子的情緒問題，迫在眉睫。為此，我刊特約記者采訪了親子專家、家庭心理治療師林文采。

孩子為什么會產生情緒問題

記者（以下簡稱記）：工作中，我發現許多孩子成績好得不得了，但依然存在嚴重的情緒問題。有些父母會因為孩子的成績好而忽視其情緒問題，但是被忽視不等于不存在，這些情緒問題潛滋暗長，終有一天會浮出水面，并造成難以想象和無法挽回的結果。此時，家長看到冰山一角，才有所醒悟，但為時已晚。

林文采（以下簡稱林）：情緒問題是導致很多青少年自暴自棄或出現不良行為的根源，如果孩子到了十八九歲，情緒問題依然處理不好，那么他的精神就很容易崩潰，這對其往后的人生影響會非常大。所以，家長越早看到孩子的情緒問題，越早進行干預越好。

記：有些父母對孩子出現情緒問題感到疑惑，他們迫切想知道現在的孩子不愁吃不愁穿，為什么還會出現這樣那樣的情緒問題？

林：研究發現，孩子出現種種情緒問題，無外乎四個原因：一、因受傷而報復，二、渴望注意，三、渴望權力，四、達不到期望。

我們先說第一個原因：孩子要報復，因為很受傷。

校園血腥暴力已經成為美國社會的嚴重問題。經研究，我們發現那些在校園持槍行兇的學生雖然種族不同，家庭背景不同，但是他們都曾經在學校被老師或同學嘲笑。研究報告也指出，美國學生面臨的最大校園危機，就是“嘲笑同學”已形成一種文化。

我們成年人一般不太能理解小孩子被嘲笑的心情。事實上，如果孩子被嘲笑，而此事沒有得到妥善處理，對他則是巨大的傷害。孩子被深深傷害后，人性就會被扭曲，會產生恨意，而這些恨意最終會傷害他自己，也會傷害別人。

所以，我們建議家長，如果你的孩子在學校被同學或老師嘲笑，你必須做出處理。首先，你可以教導孩子怎樣應對；其次，積極和學校方面溝通，由老師或校領導出面制止嘲笑行為。

我身邊就發生過這樣一個例子。11歲的小華被老師嚴重體罰后，心里充滿委屈和憤怒。他回家將此事告訴了父親，父親攜他到學校向校領導投訴。父親拙于言辭，投訴時他沒有提及老師體罰兒子的事情，更沒有對此表示不滿，而是怪罪老師弄壞了他給兒子買的新書包。這番話令站在旁邊的兒子再次受到巨大傷害，原來的委屈、憤怒終于變成了恨意，回家后兒子點火把家燒了。他要報復父親，所以點燃了他的房子。

很多大人不解地問，孩子天天好吃好喝，為什么還會有這么多的破壞行為？因為他要報復！為什么他要報復？因為他心里有恨意！為什么他心里有恨意？因為他被深深傷害了！

所以，我一再提醒家長和老師，當你發現孩子因被傷害而施行報復行為時，請千萬記?。翰灰獞土P孩子，雖然他激怒了你。你要做的是，先和孩子建立信任關系，再去尋求處理傷害的渠道。當你幫孩子處理好因受傷而產生的不良情緒之后，他就不會再有報復行為了。

孩子產生情緒問題的第二個原因是：他需要肯定和注意。

每個人都想得到他人的肯定和注意，對孩子而言，“被注意”尤其重要?？墒?，大部分孩子的表現都普普通通，如果這時他發現不好的行為能夠受到眾人關注，那么為了讓大家注意他，他會特意去做一些不好的事情。因為對他而言，情愿被人罵，也不情愿被忽視。而有些孩子之所以變得愈來愈壞，完全是因為父母只注意斥責他壞的一面，而對他好的一面完全沒有注意過。孩子為博取父母關注，便不斷做出壞事。

在這方面，父母大有可為。最初，孩子年紀小的時候，常常糾纏父母問東問西，這就是他渴望受到注意的表現。這時，父母不可嫌煩，要盡量滿足孩子的要求，多陪伴孩子，多和孩子說話。要知道，這種溫馨日子不會長久，而且一去不回頭，為何不在擁有時好好珍惜呢？

等孩子年紀稍大，父母與孩子相處，只需用一個簡單的方法：孩子做好事時注意他，孩子做壞事時忽略他。這個方法如果運用得當，將會收到良好的教育效果。

這里，需要補充一點：一個家庭里，通常排行中間的孩子比較容易被忽略，因此父母必須對排行中間的孩子多加注意和關懷。

孩子上學后，一個班級普遍會超過40名學生，老師不可能注意到每個學生。因此，家長最好鼓勵孩子多參加課外活動，讓他能夠在自己喜歡的活動里發揮所長，滿足他需要被關注的渴望。

孩子產生情緒問題的第三個原因是：想要獨立，也就是說渴望權力。

孩子在成長過程中會漸漸獨立，也就是慢慢獲得越來越多的權力。可是，如果父母太溺愛孩子或者管教太嚴格，以至于孩子不知道自己可以決定什么事情，那他就會故意搗蛋，企圖奪回獨立做決定的權力。

如果情況不危險，父母可以嘗試“退出”，放手讓孩子自己做出決定，并讓他為自己的決定負責。如果他的決定是錯誤的，也要讓他品嘗一下苦果。比如，孩子不愿意吃飯，你允許他不吃，等他餓得肚子咕咕叫時，下頓飯他自然就知道吃了。再比如，你給孩子一周的早飯錢，他一天就花完了。花完就花完了，你讓他自己想辦法，拒絕給他額外的錢。結果，他餓著肚子上了幾天課后，下次就知道怎么管理金錢了。

我常跟家長們說：最好的教育是：高關愛，高要求。其中，“高要求”指的不是學業表現，而是孩子的整個人格，包括紀律、禮貌、情緒管理等。然而，如今父母的做法，多是“高關愛，低要求”；而學校方面的做法則正好相反，是“低關愛，高要求”。endprint

其實，高關愛者才有資格對孩子提出高要求。是否對教育有熱誠，是否真心關愛孩子，孩子是可以感受到的。

孩子產生情緒問題的最后一個原因是：家長期望過高，孩子因此背負著沉重的思想包袱。

這種情況的產生，多是因為父母把孩子當成自己今生唯一的希望，而給予孩子太大的期望和壓力，導致他應付不來而自愿放棄。同時，我們的教育制度也存在一些問題。

以日本的教育制度來說，看似緩慢，卻循序漸進，極大開發了孩子的潛能，勝過我們的填鴨式教育。因為，不是所有的孩子都適合“猛進”式教育，有些孩子就是“慢熱”，他的潛能需要時間去發掘。

而眼下，我們的學業競爭越來越激烈，當孩子感到自己達不到家長或老師的要求時，就會沮喪，認為自己就是家長或老師說的“爛泥”，表現出一種自認不能成器而放棄努力的態度。

在現行教育制度下，能夠考出好成績、上名校的，永遠是少數人，大部分學生都無法做到。但，這不能說明這些孩子就不好，對這一點，家長要理解。孩子能掌握的，就讓他發揮好；孩子盡力了依然無法掌握的，也要抱著釋懷的態度，讓他掌握基本的就好。

怎樣處理孩子的情緒問題

記：您的一席話，讓我們知道了孩子為什么會產生情緒問題。那孩子產生情緒問題后，該如何處理呢？

林：在幫孩子處理情緒問題之前，父母必須先處理好自己的情緒問題。

當今社會，家長也不容易，每天面對眾多問題，如果家長不及時處理好自己的情緒問題，那孩子也就無法學會處理情緒問題的正確方法，因為“孩子不會做你所說的，但他會做你所做的”。多項研究表明，父母的情緒越穩定，孩子的情緒也就越穩定。

父母情緒穩定后，可以用以下辦法教孩子處理情緒問題，它們分別是：講表達情緒的詞匯、寫日記和玩游戲。

我個人感覺，處理情緒的最好方法就是通過語言或文字把情緒表達出來。小孩子在情緒不穩定時，不知道怎么表達，會有咬鉛筆或撕紙張的動作。對此，家長可以逐步教給孩子一些表達情緒的詞匯，如：我很生氣，我很快樂，我很傷心，等等。讓孩子識別情緒，并把情緒說出來，這樣不僅能釋放孩子的壓力，也能讓大人知道該如何幫助他。

當孩子愿意把他內心的感覺告訴你時，這表明你可以深入地幫助他了。即使孩子在大街上對你說：“我很生氣，我不想上學了！”你也不必激動，因為他能夠對你說出這句話，就證明他是可以溝通的。你要警惕的是，那些什么都不講的孩子。

另外，家長也可以教導孩子寫日記，用手中的筆來發泄情緒。不過，這仍然沒有親口把情緒說出來好。

最后，家長還可以通過包含運動和動作的游戲讓孩子發泄不良情緒。情緒，其實就是一種“能量”，可以在游戲中讓孩子跑動、跳躍或大喊大叫，將這種“能量”轉換成動能或聲能。

記：謝謝您讓我們學習到很多，相信家長們一定會從中受益。

【編輯：楊子】endprint