青少年籃球訓練輔助器材的應用研究

摘要：籃球運動因其鮮明的時空特點、特有的競技魅力以及較全面的功能價值，深受世界各地人們的喜愛。國際籃球比賽倍受關注，賽事成績也常常被作為衡量一個國家籃球競技水平的重要參考指標，而我國當前正處于體育大國向體育強國轉型期，振興籃球運動，快速提高籃球競技水平尤為重要和緊迫。隨著籃球水平的高度發展，單純使用普通運動器材已經無法滿足籃球訓練的需要，必須在訓練中采用具有一定科技含量的、功能更加具體的、形式更加多樣的輔助性訓練器材，合理應用專項訓練輔助器材對快速提高青少年籃球運動員的競技能力，特別是專項體能、技戰術及心智等能力至關重要。此篇論文主要研究的是青少年籃球訓練輔助器材在籃球運動訓練中的應用和體能類、技術類、戰術類以及心智類籃球專項運動訓練輔助器材對青少年籃球運動訓練的意義。

關鍵詞：青少年；籃球訓練；輔助器材；應用

一、青少年籃球訓練輔助器材現狀

籃球訓練輔助器材，簡單來說，實際上指的就是在開展籃球運動訓練的過程中，為了幫助運動員完成訓練任務，提高技戰術水平而采用的一系列輔助器材、設備以及工具。在現代籃球運動訓練中.青少年籃球訓練輔助器材的合理應用對運動員運動訓練成效的提升和技戰術水平的提高均有著重要的促進作用。然而，在研究的過程中。通過一系列的文獻檢索收集和調查了解發現，目前我國青少年籃球訓練輔助器材的開發、應用和研究均與國外存在一定的差距，而且在開展青少年籃球運動訓練工作過程中，也并沒有得到應有的重視與關注，從而在一定程度上影響了我國青少年籃球運動訓練活動的高效開展。因此，針對這種情況，為了全面了解青少年籃球訓練輔助器材在籃球訓練中應用的重要性，提高其運用成效，本文就針對籃球訓練輔助器材在青少年籃球運動訓練工作中的應用問題進行了簡要探索與研究。

二、青少年籃球訓練輔助器材重要性

在青少年籃球運動訓練工作的過程中，有很多難度非常高的技戰術動作，如果采用常規的訓練方法來進行訓練時，不但訓練的難度會大大增加，而且也很難取得理想的訓練成效。針對這種情況，如果能夠在運動訓練中合理應用訓練輔助器材，將會大大提高訓練質量和有效性。例如：在開展青少年籃球運動員體能訓練活動的過程中，科學合理的使用超重訓練籃球或者是超重訓練繩來開展運動訓練工作，對于運動員手臂力量和手指手腕力量的提升將會產生重要的促進作用，使得訓練的效果得到明顯的提升。由此可見，籃球訓練輔助器材是高新技術在籃球運動訓練領域科學合理應用與延伸，在提高青少年籃球運動訓練成效和技戰術水平上顯得的非常重要。

三、青少年籃球訓練輔助器材的分類及應用

籃球訓練的輔助器材主要有體能訓練、專項技術訓練和心智訓練三大類。

（一）體能訓練輔助器材應用及作用。體能類訓練輔助器材主要是訓練青少年籃球運動員的力量性、抗阻性、靈敏性和康復性，其中，抗阻性訓練輔助器材有彈力帶、運動阻力傘、彈跳訓練器、強負荷體能訓練器、腿部力量拉伸訓練器；靈敏性訓練輔助器材有六角彈力球、敏捷梯、反應訓練帶、敏捷圈；平衡與康復性訓練輔助器材以及力量性訓練輔助器材有懸吊訓練繩、雙柄藥球、超重訓練繩等。每種器材的作用也不盡相同，比如常用的彈力帶主要有助于增強運動員的下肢力量和動作協調性，同時還有助于運動員受傷部位的功能恢復；敏捷梯有助于提高運動員的腳步移動技術，增強運動員的協調性和靈敏性，而且還有助于提高運動員的腿部肌肉力量，降低運動員下肢受傷的概率；陰力傘的作用主要是可以有效提高運動員腿部力量、抗陰能力和爆發力；瑞士球、懸吊訓練繩、雙柄藥球、重訓練繩等訓練輔助器材主要用于核心力量訓練，這類運動訓練輔助器材的應用不但有助于提高運動員的身體控制能力和平衡能力，延長力臂，增大力矩，而且還有助于控制身體穩定，減少運動損傷問題的出現幾率。

（二）專項技術訓練器材的分類和作用。籃球專項技術輔助器材分為投籃、運球和傳球訓練輔助器材。投籃輔助器材常見的有投籃回球機、投籃姿勢定型帶、投籃定型圈和手指定型指印籃球等，這些器材的主要作用是訓練運動員投籃的正確姿勢和手型，固定投籃動作，提高投籃的穩定性和命中率。運球訓練輔助器材常用的是防低頭訓練眼鏡，防止運動員運球時低頭，以擴大視野準確做出判斷，提高控球能力。傳球訓練輔助器材常用的主要有移動式籃球傳接球反彈裝置和傳球輪式反彈網，這兩種裝置的主要作用是模擬比賽過程中不同情況下的傳球，提高傳球時機和質量。

（三）心智類訓練輔助器材的分類和作用。一場籃球比賽，除了技術體能上對抗之外，也是一場激烈的心理對抗賽，因此心理健康訓練在現代籃球運動中越來越受到重視。籃球場上常用的心理訓練輔助器材是籃球專項心智電腦測試儀，能夠有效檢測運動員的記憶、協調、靈敏、視覺和抗干擾等20多項檢測，教練員可通過檢測掌握運動員身體和心理變化情況，有針對性采取訓練方法或及時進行心理干預，從而增強運動員的心理素質，提高競技水平。

四、青少年籃球訓練輔助器材應用的意義

理論意義：專項訓練輔助器材已經成為現代籃球訓練系統的組成部分，其重要性日益凸顯。因此，本研究在一定程度能夠豐富籃球訓練相關理論，同時也能夠為提升訓練效果和訓練水平提供一個較新的研究視角。

實踐意義：通過本研究，將能夠進一步了解和掌握我國青少年籃球專項訓練輔助器材的發展現狀和應用情況，能夠為我國青少年籃球專項訓練輔助器材的快速發展提供借鑒，對其具體應用具有積極的指導意義。

總結：目前籃球運動專項戰術類訓練輔助器材的種類相較于體能類訓練輔助器材和技術類訓練輔助器材而言，是比較的單一的。在籃球訓練器材研究方面，與國外對比，國內器材的研制多以仿制為主，缺乏自主創新，國產器材質量和性能與國外先進器材相差甚遠。因此，研究我國青少年籃球訓練輔助器材的應用現狀與今后的發展對策研究是有必要的，在講解籃球戰術和開展籃球戰術訓練的過程中，通過運用多媒體組合設備，能夠更好的展示戰術運用的場景、戰術配合時機的掌握以及戰術完成過程中動作的使用和配合，以此來促進運動員的戰術記憶水平和戰術運用技巧的提高，起到輔助籃球戰術訓練，提高訓練成效的目的。

作者簡介：閆偉，1972年4月，河北黃驊人，高級教練，

參考文獻：

[1]杜鋒，馬靖越.籃球訓練輔助器材在籃球運動訓練中的應用研究

[2]周翔.我國籃球訓練輔助器材的應用研究