基于積極心理學理論培養學生積極人格的思考與實踐

王曉丹

摘要：對中學生進行積極心理品質的教育，可以幫助學生養成積極向上的人生態度，發展其品德優勢。本文簡析了積極心理品質的概況，指出了培養中學生積極人格的教育對策，以期為推進中學生心理健康教育工作提供一些有價值的參考。

關鍵詞：中學生；積極心理品質；人格

一、背景思考

積極心理學是20世紀80年代興起于美國的一場心理學運動，它打破了以往心理學過度關注不幸人群的研究傳統，更關注研究人類的優點美德，以期促進個體的發展。積極教育是積極心理學最重要的應用領域之一，積極教育是教育者以學生的積極品質為出發點和歸宿，以積極的理念和行動為手段，通過增加學生積極的情感體驗，培養全體學生的積極人格，這是一種適應現代社會的新的教育理念。

二、理念闡釋

積極心理學承認美德和力量等積極品質的普遍存在，1999年第一次積極心理學會議召開后，以塞利格曼為首的積極心理學家們展開了對美德和力量等積極品質的分類工作。[1]《個性力量和美德》一書確定了人類共有的六大美德，即智慧與知識、勇氣、愛與人性、正義、節制和靈性與超越。通過測量，積極心理學家發現了與這六種普遍的美德對應二十四種積極心理品質，它們是：好奇心、熱愛學習 、判斷力、創造性、社會智慧、洞察力、真誠、勇敢、毅力、正直、仁慈、愛、公平、領導力、自我控制、謹慎、謙虛、美感、感恩、希望、靈性、寬恕、幽默、熱忱。由此可見積極心理學倡導個體的積極取向，它能夠幫助生活在現實世界的人們增強生命的力量。中學生的發展、成功和幸福不僅受到環境、社會文化等方面的影響，更需要充分認識和發掘個人內在的積極心理品質，這些品質原本潛藏在人的天性中，需要在后天給予一定的條件激發出來，因此加強中學生積極心理品質的教育尤為重要。

三、具體方法

國外研究表明，積極心理品質是可以通過后天培養。借于此，筆者在實際工作中開展了以下幾點嘗試：

1、開發獨具特色的積極心理課程及團體輔導模式

鑒于積極心理學對學生教育的啟示，筆者開發了以積極優勢、積極情緒、積極關系、積極應對、積極成長五大模塊為主線的校本課程，并根據塞利格曼倡導的24個積極心理品質逐一設置活動方案，在心理健康課上有針對性地培養學生的積極心理品質。此外，我還以培養積極心理品質為目的，對學生進行團體輔導活動，從感恩寬恕訓到尋找優勢再到發揮潛能，每一位成員都會在8-12次的團輔活動中，分別從過去、現在和將來這三個維度獲得積極力量。

2、開展促進學生人格完善的各類心理健康活動

（1）校園心理劇

心理劇能夠讓中學生發現自身存在的心理問題，正確認識自我。本著校園心理劇要演學生自己的故事，說學生想說的話，抒發學生的情感的原則，筆者在開展心理劇活動時一直堅持讓學生自編、自導、自演心理劇，讓學生在劇中直觀地感受角色的內心世界，進而促進演員及觀眾的人格完善。

（2）繪本故事

經典的繪本故事涵蓋多層次的意識和潛意識認知，利用好的繪本故事，能夠從生命的底部呼喚學生積極向上的發展。目前筆者已經通過課堂及繪本分享沙龍的形式向學生分享了《變焦》、《The giving tree》等20余本繪本，學生在分享中內省，有效地促進了個體良好心理品質的形成。

（3）沙盤體驗

沙盤可以給學生提供一個安全、安靜的場所，讓學生在教師無條件積極關注下，盡情地與潛意識對話，發揮自身治愈力，朝著積極正向的方向成長。筆者在工作中嘗試讓學生進行個體沙盤及團體沙盤的體驗，沙盤為學生打開了另外一個世界，每一個參與進來的學生都在沙盤世界中發現了自己內在的無限力量。此外，我們以24個積極心理品質為主題，開展主題團體沙盤活動，學生分享了各自在生命中遇到的與這些主題相關的經歷，這些感悟與反思激發了學生內部的積極力量，促進了積極人格的形成。

3、爭取家庭教育力量共同培養學生積極人格

家庭是個體生活的主要場所，家庭的長期影響和教育在一定程度上決定個人的品格。因此，在塑造學生積極人格的實踐過程中要爭取家庭的教育力量，校方可以從以下幾個方面著手：首先可以開展各種家庭親子活動，如感恩活動，這樣的活動不僅能增加孩子的積極經驗，培養其積極的心理品質，還能在活動中促進家庭關系的和諧。其次校方要多關注單親家庭出身的孩子，和諧的夫妻關系有利于家長對孩子的教育，能幫助孩子形成良好的品格，相反單親家庭的孩子在人格方面會有不健全的地方，他們應該引起班主任及任課教師的關注。另外，建立和諧的親子關系是爭取家庭力量促進學生人格發展的重中之重。青春期的孩子常與家長之間產生分歧和矛盾。作為一名教師，在面對這種情況時，一方面要引導學生站在家長的角度思考問題，并鼓勵學生掌握一定的溝通技巧，與父母進行有效溝通。另一方面教師也要勸導家長應及時、平等地與孩子進行交流，讓孩子在家庭中感到輕松自在。

四、實際效果

經過一段時間的探索實踐，筆者發現：（1）對中學生進行以積極心理品質為主題的心理健康活動，能夠有效地培養學生的積極心理品質，完善學生人格的形成；（2）以積極心理學理論為基礎的團體輔導活動有助于學生提升生活滿意度，獲得良好的心理品質；（3）豐富多彩的心理健康活動具有預防性和發展性的教育作用，對學生的心理成長意義重大；（4）積極心理品質的培養，不是一朝一夕可以完成的，不僅需要教育工作者長期堅持，也需要學生、老師、學校、家庭和社會的共同配合，是一項艱巨的任務。

參考文獻：

[1] 任俊《積極心理學思想的理論研究》南京：南京師范大學，2006：17.