高職學生心理健康存在的問題及對策

邵幼平

【摘 要】時代的快速發展對人的心理健康素質提出了更高的要求，高職學生是時代發展的重要力量，他們的心理健康狀況關系著個人的發展和社會的安定。論文從高職學生的心理健康現狀入手，對問卷調查的結果進行數據分析和信息反饋，從而提出改善高職學生心理健康的六個途徑。

【Abstract】The rapid development of the times puts forward higher requirements for people's mental health quality. Higher vocational students are the important force of the development of the times， their mental health status is related to personal development and social stability. This paper starts with the current situation of higher vocational students' mental health， and makes a data analysis and information feedback to the results of the questionnaire survey， and puts forward six ways to improve the mental health of higher vocational students.

【關鍵詞】高職學生；心理健康；問題；對策

【Keywords】higher vocational students； psychological health； problems ； countermeasures

【中圖分類號】G712 【文獻標志碼】A 【文章編號】1673-1069（2017）11-0069-02

1 引言

高職教育擔負著為國家和社會培養技術性實用人才的重任，隨著高等教育的普及化，國家產業結構的調整，改革的深入，就業崗位的空間有限，給高職學生帶來了沖擊和壓力，嚴重影響了他們的身心健康發展。如何通過心理健康教育，全面提升高職學生的心理素質，緩解和調適他們的心理壓力，以便適應社會對人才在健康方面的需求，這對高職教育提出了新課題，也是評估高職院校質量的一個重要指標，它的重要性和緊迫感毋庸置疑。

2 高職學生的心理健康現狀

高職學生是否關注自己的心理健康，心理承受能力如何，當遇到困難和打擊時如何調整心態，排解壓力，采取解決的途徑是什么？據徐炳謙等對河北某高職院校的學生進行心理健康狀況調查顯示，有29.3%的學生存在著不同程度的心理問題。延安職業技術學院就2012-2015年對高職新生進行心理健康問卷測評，其中有心理問題的學生占有率分別為7.53%、7.48%、6.78%、5.64%。郅利聰運用心理健康測量工具SCL-90量表，對三門峽職業技術學院的高職學生進行抽樣測查發現，心理健康問題突出的依次是：恐懼、焦慮、抑郁、偏執，強迫癥。

3 調查分析

筆者通過對延安職業技術學院三年制在校高職學生共計212名同學進行問卷調查。目的在于通過問卷調查，了解學生對心理健康知識的認知？遇到心理困惑時解決的途徑是什么？在人際交往、學業成績、就業前景、自卑心理上存在的問題是什么？通過數據統計，結合高職學生的特點分析，得出以下結論。

3.1 高職學生對心理咨詢的態度

問題1，當你有悲傷情緒時，采取的措施是什么？131人選擇找人傾訴，36人選擇用其他方式解決，40人選擇壓抑在心里，僅為5人選擇找老師溝通。問題2，當你有心理困擾時，會求助于學校的心理咨詢老師嗎？選擇會的44人，不會的87人，看情況定的81人。問題3，進行個人心理咨詢，你最看重的是什么？選擇能否解決問題的有101人，選擇保密性的有67人，不選擇心理咨詢的有43人。數據的反饋看出，高職學生面對心情問題，61.8%的同學能自行解決；當學生遇到心理困擾時，不會選擇心理咨詢和看情況而定的兩項比例為79%，看出心理咨詢不是學生遇到問題的首選項目，說明學生對心理咨詢持懷疑和不大認可的態度。以上三道題目可以得出，學生對心理健康的關注度少，對心理健康的知識了解膚淺和片面，對心理咨詢認識不夠正確，存在誤解和偏差。

3.2 學生對就業、學業成績、人際交往的擔憂

問題4，進入高職院校后，你最大的心理困擾是什么（多選）？選項依次是就業壓力133人、學業成績80人、人際交往溝通64人。問題5，你覺得自己的自卑心理主要體現在哪些方面（多選）？選項依次為擔憂學業94人、人際交往弱89人、未進入名牌大學59人。由此得出，高職學生雖然把學習看得不是很重要，但在進入高職院校后，仍在就業、學業成績和人際交往上有擔憂和困擾，說明他們的心智趨于成熟，已經開始考慮和關注自己的前途和未來。問題9，你對學校的社團活動感興趣嗎？不主動參加社團活動的人數有123人，占比例為58% ，說明他們能夠認識到自身的不足，但對于改變現狀、補足短板，又缺乏自制力，也缺少行動力，因此表現出對人際交往溝通的不自信和自卑心理。

3.3 學生在人格品質上的表現

問題6，在人際交往中，你表現的不夠優秀的原因是什么（選題） ？選項多為自信心不足，不善言談和口才不好。問題7，你認為影響學業成績的原因是什么？惰性心理是學生的首選因素。問題8，你認為高職學生心理脆弱的原因是什么（多選）？選項依次為抗挫折能力差、依賴性強、閱歷淺。綜合以上三個問題分析得出，高職學生在人格品質方面缺乏自信，惰性心理嚴重，抗挫折打擊能力弱，依賴性強，獨立性差，這些方面嚴重影響了學生的身心健康發展。endprint

3.4 學生對良好習慣的認識態度

問題12，學生對待早操的態度， 83人認為應該取消，32人認為管理的像中學，20人認為早上起不來，三項比例為63.7%。問題13，你對學校禁煙活動怎么看？ 39人認為沒必要管理，43人認為劃分吸煙區，62人選擇能有意識控制，4人認為戒不掉，四項比例為69.8%。以上兩個問題看出，高職學生沒有養成良好的生活習慣，對良好生活習慣缺乏認識和改變，生活表現出懶散、松懈，對自己表現出不負責任、無所謂的態度。

4 完善高職學生心理健康問題的途徑

4.1 培養正確的“三觀”意識和良好的人格品質

高職院校應發揮所有師資力量形成合力，共同幫助學生重塑“三觀”，即科學的人生觀、世界觀、價值觀。利用課堂、班會、實習實訓等機會，改變和糾正學生的“三觀”意識。正確的“三觀”會讓學生迅速成熟起來，對自己能有客觀的評價和認識，同時能夠理性地看待社會問題和現象。其次增強了自信，提升認識自我、肯定自我、悅納自我的人格品質，正確對待自卑心理和受挫能力，并逐步形成良好的人際交往能力。

4.2 建立科學的生活方式

健康的生活方式指生活有規律，堅持體育鍛煉，勞逸結合，講究衛生等。學工管理部門要經常開展常識教育，素質教育，舉辦健康生活講座、開展幸福人生的公開課，利用一切機會將科學健康的生活理念貫穿在學生的日常行為生活當中。輔導員、班主任利用主題班會、板報、專題活動、查寢的機會，幫助學生改變不良習慣，逐步引導他們形成科學的良好的生活習慣。

4.3 主動參加校內外的各種有益活動

豐富的校內外活動有助于充實高職學生的生活，同時為學生提供鍛煉和施展才能的機會。校園文體競技、技能展示、社團活動、心理健康講座，廣場文化，社會公益勞動、勤工儉學、愛心捐助、工作見習、文體表演等，多項活動的參與，有助于學生在人際交往中緩解情緒，釋放壓力，提高心理健康素質，人際交往能力，社會適應能力和團隊協作能力，對提升自信心有促進作用。

4.4 增強自我心理調節能力

心理健康的根本是正確看待自己，有能力控制自己，具有調適自我的心理。提高自我心理調適能力，一是增強學習的興趣、動力和求知欲望，培養主動上進的精神，對自己的專業、就業、行業積極關注。二是培養陽光樂觀的心態，通過運動和有益的活動做到勞逸結合，使身體處于健康狀態。有意識地在考試失利、戀愛受挫，人際關系沖突等容易引發不良情緒時，主動采取向外求助的方法，協助自己疏導和整理，不壓抑自己，用科學的方式學會消化情緒，轉移注意力，升華目標。

4.5 增進人際往來，擴大交際范圍

鼓勵高職學生走出去與人溝通社交，參與體育活動，與社會多聯系，培養自信心。在班級中尋找朋友，在宿舍里建立友誼，在社團中尋找志同道合的伙伴，在社會中擴大交際范圍。通過參加各種活動促進學生主動社交，積累經驗，建立信心，逐步提升與人溝通和交往的能力，建立良好的人際往來，使心理得以向健康的方向發展和成長。

高職學生的心理健康是發展個人與順應時代的要求，是學生成長階段的課題與面對的人生挑戰，同時關系到國家的未來與安定。加強高職學生的心理健康知識與技能培養，幫助他們解決心理困惑和心理問題，是優化學生人格，提高心理素質的根本，有利于增強高職學生未來適應社會生活的能力。

【參考文獻】

【1】徐炳謙，張能云.高職生心理健康教育方法與途徑探析[J].中國成人教育，2007（03）：25-26.endprint