淺談在物理高考復習應重視心理素質培養

李遠科

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2017）04-060-01

時代需要開拓型、競爭型的人才，高考不是單純的知識考試，是全方位的素質考驗，這種人才不僅要求知識博、能力強，還要求情緒穩定、意志堅強、心理素質高。高考要想取得成功，我以為僅有實力是不夠的，還需要進一步學會考試。每位考生要想讓自己的實力得以正常發揮甚至超常發揮，那么就需要積累經驗，總結妙招，強化信心，處變不驚，游刃有余，充分發揮，就需要培養良好的心理素質。高考中，有些考生因應試心理素質較差，功虧一簣，為此要重視良好心理素質的培養。本人在高三物理復習教學時，曾嘗試如下方法：

一、注意感情交流

高考臨近，考生都感到很煩燥，雖然他們拿著本書，翻來翻去，可是神經卻拒絕接受跳眼簾的蠅頭小字，因此這段時間我就采取自由復習形式，這一段復習不要求學生完成某套題，不留任何作業，要求學生之間進行談心。這一段時間同學與同學談心，比自己獨自復習，收獲更大。這一段時間也要求學生多與父母溝通，從他們那里找到輕松的感覺，一般高考成績出眾與平時父母的感情交流是分不開的，尤其是對最后一次模擬成績下降的同學，壓力更重，與父母交流減輕壓力會更有效。

一、訓練應試心理

既然自己在復習階段搞通了各種基本概念，做過各種類型的大量習題，考試的題目雖然千變萬化，總是萬變不離其宗，偶而遇到一道做不出的題目肯定是具有較大難度的，我做不出，其他許多學生也做不出，等于沒有這道題目，絕不會影響自己排名次，故而不必因此影響整場考試的情緒。此外最關鍵一點在于近年來國家高校錄取比例都上升，進入高校的深造不再是“千軍萬馬過獨木橋”，況且根據本人的平時水平，基本己定在某一檔次，高考只是一種檢閱自己水平的形式而已，充分相信自己的實力，不必過份緊張。戰術上重視每道試題。在具體處理每道試題上，卻不能抱“輕視”， “隨便”的態度，特別是遇到感覺上很容易的試題時，特別要警惕。

三、強化模擬訓練

1、進入高三物理總復習后，每次測試都認真地按高考要求安排場地，每個考場都安排兩召監考教師。監考教師嚴格按高考要求辦事，若發現個別學生有舞弊行為，立刻判零分，并將其驅逐出考場，考試完畢后還要對該生進行嚴肅的批評教育。

2、每次考試試卷的版面安排，都按高考試卷的模式，無論是試題的數量和難度都類似于高考試題。標準化的題目，讓學生答在高考答題卡上。

3、為了讓學生靈活掌握答題順序，每個試題都印上時間分配，學生看到時間分配就會知道每個題的難易程度，學生自覺地按照由易到難的順序答題，穩扎穩打最后攻關，長期這樣訓練，時間長了學生會養成良好的答題習慣。到了真正的高考，會合理地安排時間，先用較短時間準確完成基礎部分，再集中精力和時間攻克難題，防止了先做難題耗去了大量時間，事倍功半，再回頭作簡單而容易得分的題時，又可能因時間蒼促而忙中出錯，或心理緊張“發毛”對容易題目也找不到正確的解題思路，從而浪費時間。

如此，經過一年的訓練，高考的緊張程度有所下降。平時的考試讓學生當作高考，給學生很多的“高考”機會，而真到了高考，學生如同平時的測試，在心理上沒有壓力感，學生的應有水平就能充分發揮出來。

四、加強臨考指導

考前輔導，是指考試前一兩天，在讓學生休息好的前提下，抽出兩個小時，做一套所謂的高考熱身韌理題，這套題是根據歷年高考題的特點和各方面得到的高考信息編排的，這就是學生所說的“壓包”題。“壓包”題很多老師都認為是賭高考題，這種認識是錯誤的，出“壓包”題的目的主要是壓學生的心理，考生認為“壓包”題一定能賭著高考題，很相信老師的猜題能力，考前做上這樣一套題他們心理上踏實有底，考前不慌，利于穩定情緒，以最好心理狀態進入考場，達到培養良好心理素質的目的，也就達到了“壓包的目的。例如：在指導眼睛觀察范圍做圖法中，

我畫了三個圖：

這三個圖就說明了如何確定眼睛觀察范圍：首先畫眼睛的像，在向鏡的邊緣引線并延長，兩線之間的范圍為觀察范圍。

這樣指導如果在高考試題中有一個類似的圖或類似的題，就穩定了學生的心理，增強解題的信心。這樣，考前輔導就把學生提前帶人了物理高考的狀態，減輕了上一科考試對物理考試的影響，從而提高了物理成績。

物理復習任務艱巨，物理內容抽象，思維嚴密，情景多彩，如果心理素質較差，碰到某一問題，理解不過來，就亂了陣腳，前功盡棄。因此，物理復習中，要重視良好心理素質的培養。

總之，造成考生心理異常的因素很多，最根本的是基礎知識不扎實、能力差，考生心中無把握。自信心不足，由此導致各種不正常心理出現。要具備良好的心理素質，其最根本的為打好基礎，提高能力。再配以教師有意識的培養和自己的平時訓練，就有可能形成考試應具備的基本心理素質。至于對心理素質的研究和培養，由于學生的實際情況各不相同，也會有不同的做法。但隨著素質教育理論的研究不斷深入，也必然會促進考試心理研究的進一步發展，使其更加完善，從而避免考試中不正常的非智力因素影響。