研究積極情緒對大學生心理健康的促進作用

趙瑞雪

摘要：眾所周知，擁有積極情緒是大學生心理健康的重要表現，積極情緒不僅可以讓學生更好地學習和生活，還能為追求更高品質的精神世界打下堅實的基礎，因此，研究積極情緒對大學生心理健康的促進作用是非常有必要的，也是本文重點探討的內容。

關鍵詞：積極情緒；大學生；心理健康；促進作用

如今許多大學生的精神生活十分空虛，導致他們無法用積極情緒去對待學習和生活，再加上互聯網時代的發展，讓許多大學生沉迷于游戲，而對待現實世界中的人和事卻非常消極，造成這種情況的原因一方面是學生沒有調節好自己的情緒，另一方面則是學校心理健康教育的不足，因此，高校必須對大學生進行積極情緒的培養。

一、大學生積極情緒的直觀表現

1.陽光開朗——快樂

每個人都希望快樂，對大學生來說，快樂情緒包括學習和生活兩部分，學習上的快樂表現在學生可以在學習中找到自信，更確切地說是找到自我發展的方向和自我價值的實現點，這些都是通過調動大學生快樂的學習情緒來實現的；生活上的快樂表現在大學生可以擁有一雙發現美的眼睛，甚至可以在不如意的生活中找到快樂的源泉，一個擁有快樂生活情緒的大學生一定會熱愛生活。

2.友愛助人——熱情

這里所說的熱情表現在兩部分：第一，要團結友愛，包括尊重他人、關愛他人、團結他人、保護他人、真誠對人等諸多方面；第二，要樂于助人，包括無私奉獻、真誠善良等諸多方面。無論是哪一部分，熱情都是大學生必須具備的積極情緒，在熱情的引導下，學生更容易融入群體、融入社會，這樣才能在團結、幫助他人的同時獲得他人的幫助，從而感受到來自社會的關愛，這將更有利于大學生心理的健康發展。

3.不怕困難——勇敢

勇敢對于年輕且充滿活力的大學生來說，是必不可少的，現實情況下，面對困難，很多大學生的第一反應就是逃避，試圖通過欺騙別人而瞞天過海，但往往是自欺欺人。但在勇氣的指引下，大學生會更加勇于擔責，勇于承認自己的不足，并可以在面對困難時臨危不懼，這些優秀的品質在大學生步入社會之后會更加重要。

4.肯定自我——自信

一個自信的人會不自覺地感染周圍的人，這是一個人精氣神的最佳表現形式。自信不是自負，更不是驕傲。一個自信的大學生，在處理事情時會更加冷靜，更加有主見，即使遇到突發情況，也可以根據實際情況及時作出調整，不至于自亂陣腳。

二、研究積極情緒對大學生心理健康的促進作用

1.積極情緒和大學生心理健康的關系

（1）兩者在目標上高度一致。首先，心理健康教育的目標是遵循大學生心理發展規律，通過科學的心理健康教育方法端正大學生的心理狀態，進而培養大學生的優秀人格。而高校學生的積極情緒就是通過一系列的心理引導手段來實現的，兩者在目標上是一致的，都是為了讓大學生更好地約束自己的學習行為和生活行為，進而培養自己的紀律意識和責任意識，從而成為新時代的高素質人才。

（2）心理健康教育為學生管理好自己的情緒奠定了良好的基礎。心理健康教育對學生的心理成長具有非常重要的影響，這種影響的集中體現便是學生日常的在校行為，一個素質高、心理健康的學生，其在校行為必然是正常的、符合當代社會發展要求的。事實證明，心理健康教育為大學生管理好自己的情緒奠定了良好的基礎。

2.研究積極情緒是大學生心理健康教育的重要內容

學生的心理狀態總是通過情緒表現出來，所以研究積極情緒，是“從外到內”剖析大學生心理健康狀態的最佳方式。如今，研究積極情緒已經成為大學生心理健康教育的重要內容，無論是教職工還是專業人士，都試圖通過掌握學生的情緒發生規律來判斷學生的心理健康情況，事實證明，這也是十分有效的。

3.如何發揮積極情緒對大學生心理健康的促進作用

首先，要對大學生的積極情緒進行分類，本文簡要將積極情緒分為自信、熱情、勇敢、快樂四大類；其次，要積極開發一些激發學生積極情緒的好方法，例如，在教學過程中，利用情境教學法、分層教學法等拉近師生的關系，從而激發學生的積極情緒；最后，要及時掌握因社會發展對大學生心理健康造成的新影響，即還沒有深入研究的其他情緒表現，然后通過不斷總結和積累，發揮積極情緒對大學生心理健康的促進作用。

三、結語

綜上所述，本文著重研究了自信、熱情、勇敢、快樂四種情緒對大學生心理健康的促進作用。研究大學生的積極情緒是對學生進行正確心理健康教育的基礎和前提，無論是教職工還是專業研究者，都必須重視學生的學習情緒和生活情緒。

參考文獻：

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[2]羅軍，王燕菲，禹玉蘭.積極情緒體驗對大學生心理健康的影響——基于積極心理學的視角[J].醫學研究與教育，2012（5）：48-51.endprint