探究遺傳對青少年田徑運動員運動能力發展的影響

辛金花

（運城職業技術學院，山西 運城 044000）

探究遺傳對青少年田徑運動員運動能力發展的影響

辛金花

（運城職業技術學院，山西 運城 044000）

天賦是生來就有的一種特征和能力，具有遺傳特征。在遺傳的作用下，運動員的素質、技能和神經類型相對固定，很難發生改變。運動能力是人們在體育運動中表現出來的能力，是在先天素質的基礎上，經過后天努力發展起來的。遺傳對青少年田徑運動員的運動能力具有重要影響，在培養運動員的過程中，應該對遺傳因素和可訓練因素進行區分，以此作為依據制定培養計劃。

1 遺傳對青少年田徑運動員運動能力發展的影響

1.1 遺傳因素影響青少年田徑運動員的速度和力量

田徑運動員在比賽時需要具備一定的速度和力量。在速度這項指標中，步頻和步幅是最大的影響要素。步頻的快慢和運動員的神經靈敏程度密切相關，運動員在訓練過程中產生興奮感，并把這種感覺轉換成速度的形式。神經的基本特征是在出生之時就存在的，也就是說神經的基本特征以遺傳作為基礎。雖然田徑運動員的生活環境會影響神經活動，但是這些運動員大部分都是學生，神經系統已經發育成形，基本特征不會再發生變化，步頻受遺傳因素的影響較大，即使通過訓練也不會有很大程度的提升。

步幅的大小和運動員的力量、形態、協調性和田徑水平有關，其中的力量因素是影響步幅大小的最主要因素，具體包括肌肉長度、肌纖維數量和肌肉的維度3項指標。經過科學家的調查研究，可以發現肌纖維數量具有遺傳特性，運動員在4～5個月大的時候即固定了肌纖維的數量，而且在日后不會發生改變。與此同時，肌長度也具有遺傳特性，后天的鍛煉并不會使肌長度發生變化。肌肉體積取決于運動員的肌長度，從這個角度來看，肌肉的體積也具有遺傳特征。

形態因素是影響步幅大小的另一重要因素，而形態因素和運動員的下肢長度、大小腿的長度比密不可分，運動員的關節結構、關節靈活性等都會影響形態因素，繼而影響到步幅的大小。我們知道，一個人下肢的長度和大小腿的長度是不可能通過后天的訓練來改變的，也就是說這些因素都具有遺傳特征。運動員的田徑水平是決定步幅的關鍵因素。運動員的踢腿是否到位、擺肢是否正確都影響著步幅的大小。田徑水平可以在后天得到訓練，其受遺傳因素的影響相對較小。

1.2 遺傳因素影響青少年田徑運動員的耐力

運動員的耐力分為有氧耐力和無氧耐力兩種。有氧耐力是指長時間進行有氧運動的耐力，在進行有氧運動時，運動員肌肉得到的養分越多，運動時間就越長。在一個人的血液中，血紅蛋白承擔著輸送養分的任務，因此血紅蛋白的數量和運動員的有氧耐力密切相關。血紅蛋白的數量減少，運動員的有氧耐力就會下降，血紅蛋白的數量增加，運動員的運動時間就會延長。血紅蛋白的數量取決于心臟的大小，而心臟的大小是由遺傳決定的，后天的運動訓練雖然能增加心肌的力量，但是不能起到決定性的作用。從這個角度來看，遺傳因素會對青少年田徑運動員的有氧耐力產生重要影響。無氧耐力是指運動員在身體缺乏養分的情況下長時間進行運動的能力。無氧耐力具體可以分為非乳酸供能能力和糖酵供能能力兩種。在無氧運動開始之初，運動員的肌肉能力是由ATP和CP分解提供的，這一過程基本可以持續10秒左右。人體非乳酸供能的能力主要取決于運動員肌肉中的ATP和CP含量，而ATP和CP的含量能可以通過后天運動得到有效提升。糖酵解供能是肌糖原分解為乳酸時釋放的能力，當人體缺乏養分，糖酵解便會發揮供能作用。田徑運動員在運動的過程中，攝取的養分存在不足情況，身體會進入無氧狀態，此時肌糖原會分解成乳酸，為運動員提供能量。糖酵解能力的影響因素為人體緩沖能力和耐受酸的能力，遺傳可以對無氧糖酵解的乳酸脫氫酶產生作用，進而影響運動員的無氧耐力水平。

1.3 遺傳因素影響青少年田徑運動員的其他身體素質

（1）遺傳因素會影響田徑運動員的柔韌性。柔韌性是指人體完成大幅度動作的能力，與人體關節的靈活性、肌肉彈性存在密切關系。上文已述，肌肉的長度和肌纖維的數量由遺傳決定，因此肌肉彈性也存在遺傳特性。（2）遺傳因素會影響田徑運動員的靈敏性和協調性。靈敏性和協調性相互影響、相互制約，二者的發展取決于大腦皮層神經的靈活性，只有神經系統中積累了一定的動作技能，才能提高運動員的靈活性和協調性。大腦皮層神經的靈活性受到遺傳因素的制約，因此運動員的靈敏性和協調性會受到遺傳因素的影響。值得注意的是，雖然運動員的柔韌性、靈敏性和協調性會受到遺傳因素影響，后天訓練仍然可以提高運動員的身體素質，因此后天培養的重要性不可忽視。

2 遺傳視角下發展青少年田徑運動員運動能力的策略

2.1 選拔有運動天賦的青少年進行培養

遺傳因素對青少年田徑運動員的運動能力具有重要影響，可以說遺傳決定了田徑運動員運動能力的起點，因此在選拔運動員時，應該挑選其中天賦較高的青少年。根據遺傳的影響特點，應該確定選拔人才的指標和內容，從青少年中挑選中先天指標較高，具有優秀運動天賦的人才，這樣可以使田徑運動的訓練更加具有針對性和目的性。

2.2 在受遺傳制約較小的方面展開訓練

遺傳因素影響了青少年運動員的運動能力，要想提高運動員的個人素質，教練員需要在訓練實踐中摸索經驗。運動員的遺傳度不同，身體素質會各具差別，發展潛力也存在較大的差異性。遺傳是通過特定的途徑產生作用的，因此教練員應該在受遺傳制約較小的方面展開訓練。值得注意的是，教練員在訓練過程中不應該過早地進行定向訓練，阻礙運動員個人能力的發揮。

2.3 從整體上提高運動員身體素質水平

在遺傳因素的制約下，每個青少年田徑運動員的身體素質都有較大的差距，也就是說運動員的身體素質存在在發展不均衡的情況，這會影響運動員運動能力的提高，限制田徑運動小組的整體發展水平。根據短板理論，如果出現了短板，儲水的木桶就會出現問題。因此教練員在訓練的過程中應該及時發現運動員的弱勢部分，進行單獨訓練，提高運動員的該項技能水平，從整體上提高運動員的身體素質水平。

3 結 語

遺傳因素對青少年田徑運動員的運動能力發展具有重要影響，在選拔運動員時，應該注重青少年運動員的遺傳度，挑選出有運動天賦的少年作為培養對象。此外，遺傳因素并不是影響運動員運動能力的唯一因素，訓練員應該加強訓練，找出影響運動員運動能力的“短板”，從整體上提高運動員的個人素質。

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[ 2 ]張莉清，劉大慶. 近5年我國運動訓練學若干熱點問題的研究[ J ].體育科學，2016（5）.

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1674-151X（2017）04-064-02

2017-02-13

辛金花（1985～），講師，碩士。研究方向：體育教學與訓練。