淺談中職學校體育課柔力球項目實施方法

劉肖虹

（廣東省廣州市醫藥職業學校，廣東 廣州 510000）

淺談中職學校體育課柔力球項目實施方法

劉肖虹

（廣東省廣州市醫藥職業學校，廣東 廣州 510000）

太極拳自誕生之日，就成為我國國人的驕傲，已迅速發展成為我國的一項傳統文化，受很多國人的追捧和愛戴。太極講求內外兼修，修身養性，在緩慢卻形如流水的動作中讓練習者退去浮躁，這一大優點是太極拳歷久不衰的一個重要原因。但是太極拳在院校推廣的時候卻遭遇了滑鐵盧，可能因為現在的學生正是激情四射的年齡，更加熱衷于激烈的球類運動，如足球、籃球等。調查顯示，很多中職學生表示，太極拳是專門給老年人練習的一項健身項目，不適合青少年去學習。毋庸置疑，這一觀念是錯誤的，事實是多數學生都有這樣的想法。

在這樣尷尬的局面下，有人發明了將球類運動和太極拳結合在一起，這就是現代太極柔力球的前身。這一發明的問世受到了社會各界的一致好評，正在部分院校得到了良好的推廣應用。但是，由于部分中職院校的辦學理念守舊，太極柔力球并沒有得到足夠的重視。本文就這一不良現象，淺談中職學校體育課柔力球項目的實施方法。

1 中職學校體育課現狀

從整體的角度來看，部分中職學校體育課的現狀不容樂觀。造成這一現象主要有兩個原因：一是學校在體育課方面的投入力度不夠大，這主要與中職院校的教學制度有關。眾所周知，中職院校的辦學宗旨就是培養學生的自主動手能力，學習的重點在于技能的培訓，教學的主要精力放在了技術研究，而忽視了學生身體素質的鍛煉。二是學生自身沒有形成體育鍛煉的好習慣，隨著互聯網的普及，學生課余時間主要花費在一些社交平臺和網絡游戲上面，根本沒有意愿去鍛煉健身。

2 實施柔力球項目的原因

選擇太極柔力球這個體育項目，是因為太極柔力球是一項全身性的運動，在訓練的過程中，人體的各個組織部位都能得到很好的緩解，并且通過太極柔力球運動，可對那些長期坐在電腦屏幕前的工作人員有輔助功能。

3 柔力球項目具體實施方法

3.1 對體育課教學內容進行編排

要想順利進行太極柔力球的推廣，學校就應該重新對體育課的教學內容進行編排，增加太極柔力球項目的學習。同時還要聘請專業的教師團隊，對學生進行正確、專業的指導。除此之外，還要給學生講解這一體育項目的優勢，讓學生從心里上接受這項課程，并且認識到學習的意義，激發學生學習的熱情。另外，還要加強學生對相關專業知識的理解，不能只注重實際操作，而忘記了理論知識。這里所說的理論知識，不單單指項目的學習，還應該包括一些在運動過程中必須掌握的注意事項和急救措施。

3.2 加大宣傳力度，號召師生參與

除了對教學模式進行變革之外，學校還應該加大對太極柔力球的宣傳力度，號召全校師生一起參與。影響太極柔力球在中職院校推廣的因素之一，就是學生被錯誤的觀念所束縛，從而不愿意進行太極柔力球的學習。因此，學校應積極傳播正確的思想，鼓勵廣大師生共同參與。首先，可以由學校領導作為帶頭人，在學校內部進行太極柔力球的學習，然后可以組織相關的教職工隊伍進行比賽，以這樣的形式來激發學生的學習熱情，也從側面向學生傳達太極柔力球并不是老年人的專屬項目，它實際上對人群是沒有任何要求的，青少年同樣可以參與進來并收獲不一樣的自己。

3.3 學校定期組織相關活動

除了以上講到的實施方案之外，學校還可以定期舉行太極柔力球的比賽，并且設置一定的獎勵，以此來鼓勵同學們積極參與太極柔力球的學習。這一項應對策略，對于中職院校來說是具有一定的優勢，因為中職院校既不同于高中，時間安排很緊湊，學習任務很緊張，又有別于大學，社團活動頻繁，人際交往復雜。中職學生的課余時間是非常充足的，基于這一點，學校可以在學生的課余時間安排適當強度的太極柔力球的訓練，還可以在課余時間組織一些比賽。這樣做既豐富了學生的課余生活，同時也對這一體育項目進行了很好的宣傳。

4 結 語

太極柔力球既結合了當下最熱門的球類運動，又以我國傳統文化為根基，毫無疑問應該在全國范圍內進行推廣。對于中職院校，應該加大宣傳力度，讓學生認識到學習太極柔力球項目對身體的益處，進而促進學生整體素質的提升。從目前我國民眾對太極柔力球的參與程度，就可以清楚地了解未來我們還需要更加努力地把太極柔力球項目推廣到每一位公民的日常生活中去。我們有理由相信，在不久的將來，會有越來越多的人愛上這一項目。

[ 1 ]李小妮.西安市部分高校開展太極柔力球運動存在的問題及對策研究[ J ].內江科技，2012（9）.

[ 2 ]李海，王斌，李才寶.太極柔力球運動對青年身體素質影響研究[ J ].內江師范學院學報，2010（12）.

[ 3 ]石健東，梁風，陶意敏.淺談普通高校開展太極柔力球運動的價值[ J ].體育科技文獻通報，2008（5）.

G849.9

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1674-151X（2017）08-112-02

投稿日期：2017-06-11

劉肖虹（1967～），中級，本科。研究方向：體育教學。