定向越野對高職院校女生身心健康的影響及實施策略

潘渺琛 孟帥

（1.南京財經高等職業技術學校 江蘇南京 210001;2.南京工業大學浦江學院 江蘇南京 211134）

定向越野對高職院校女生身心健康的影響及實施策略

潘渺琛1孟帥2

（1.南京財經高等職業技術學校 江蘇南京 210001;2.南京工業大學浦江學院 江蘇南京 211134）

本文針對定向越野對高職院校女生身心健康的影響和實施策略等問題進行了探討。文章首先從有助于提高高職院校女生的體質健康水平,有助于提高高職院校女生的社會適應能力,有助于促進高職院校女生的智力發展3個方面入手分析了定向越野對高職院校女生身心健康的影響，然后又在此基礎之上，提出了要注意加大宣傳力度，提高高職院校女生對定向越野運動的認識水平；要注意定向越野組織方式的優化，確保活動質量；要重視定向越野開展過程中運動風險的控制，確保學生的人身安全三點具體的實施策略，以期能夠為高職院校女生定向越野運動的開展提供參考。

定向越野 身心健康 實施策略 女生 高職院校

定向越野是一項最為典型的定向運動，不但具有健身性的特點，同時還將娛樂性、趣味性、知識性、競技性等方面有機地融合在了一起。再加上定向越野打破了傳統體育教學將學生的運動場地局限于操場和教室的弊端，真正帶領學生走出了教室和體育館，走進了大自然之中，因此，其能夠讓所組織開展的體育教學活動更加開放、實用和有趣。鑒于定向越野的上述特點，本文針對定向越野對高職院校女生身心健康的影響和實施策略等問題進行了探討，希望能夠借此推動定向越野在高職院校女生群體中的普及，以改善高職院校女生普遍體育運動積極性不高的狀況，促進高職院校女生身心健康的全面發展。

1 定向越野對高職院校女生身心健康的影響分析

定向越野對高職院校女生身心健康的影響，主要可以概括總結為以下幾點。

首先，有助于提高高職院校女生的體質健康水平。定向越野的本質屬性是一項體育運動,因此，在針對高職院校女生開展定向越野時，其最為直接和最為突出的一個影響就是有助于提高學生的體質健康水平。而且定向越野運動作為一項運動持續時間較長,以有氧運動為主的戶外體育運動項目，野外優美的環境、清新的空氣、復雜的地形等，均會帶給學生更多新鮮感和愉悅感，也往往因此能夠更好地激發學生個體的潛能。所以，經常參與定向越野人體各器官系統的工作能力會得到有效提升，體質健康水平也會得到明顯的提高。

其次，有助于提高高職院校女生的社會適應能力。一方面，定向越野作為一項戶外體育運動項目，在參與的過程中參與者必須要全身心地投入到比賽環境之中，積極主動地克服過程中所遇到的各種困難，這一過程實際上也是對周圍環境積極適應的過程。而社會適應能力中包含的最為關鍵的一點就是對生活環境的適應，因此，參與定向越野能夠在一定程度上鍛煉高職院校女生的生活環境適應能力，克服其過于嬌氣、抗挫折能力不強等常見問題，促進高職院校女生社會適應能力的提升；另一方面，定向越野開展形式非常多樣，例如：單人短程定向、雙人長程定向、多人接力定向等均屬于定向越野常見的組織形式，高職院校女生在參與的過程中，不但需要良好的決策判斷能力，完成雙人長程定向和多人接力定向的過程中往往還需要良好的溝通交流能力和團結協作能力，而無論是決策判斷能力的提高還是溝通交流、團結協作能力的提升，對于學生社會適應能力的發展均是大有裨益的。

最后，有助于促進高職院校女生的智力發展。定向越野不但是一種身體層面的活動，同時也是一種智力層面的活動。高職院校女生在參與定向越野的過程中，相關的知識和技能掌握得越好,運用得越好,應變能力就越強，就越容易取得理想成績。因此，經常參加定向越野運動，能夠有效提高高職院校女生對知識技能的掌握程度、運用能力和應變能力，并進而由此促進其智力的發展，提高其智力水平。

2 高職院校女生定向越野的實施策略

通過上文的分析可知，定向越野對高職院校女生的身心健康具有多個方面的積極影響，針對高職院校女生開展定向越野運動是十分有必要的。因此，為了確保高職院校女生定向越野的開展質量，特提出了以下幾點具體的實施策略。

首先，要注意加大宣傳力度，提高高職院校女生對定向越野運動的認識水平。讓學生真正對一項運動感興趣，是確保這項運動實施質量的關鍵，這一點對于在高職院校女生群體中開展定向越野運動而言也不例外。只有在高職院校女生群體中積極宣傳定向越野運動，讓她們了解定向越野運動、喜歡上定向越野運動，在高職院校女生群體中具備一定的群眾基礎，才能夠為高職院校女生定向越野的順利開展提供保障。因此，在針對高職院校女生組織開展定向越野運動的過程中，一定要注意加大宣傳力度，積極通過校園廣播、校要，多層次隨時了解專業學生各方面情況，比如：學習能力、身體素質情況，根據五人制足球具體要求，大力“開發、優化”五人制足球課程資源，優化五人制足球課程開設。在此過程中，五人制足球教師要注重學生的親身實踐，根據他們各方面情況，堅持因材施教的原則，根據專業學生興趣愛好、年齡特征、認知水平等，結合五人制足球課程內容，開展多樣化的教學實踐活動，借助多樣化訓練、比賽，引導專業學生積極參與其中，在親身實踐中，全方位正確認識五人制足球運動，不斷提高他們戰術，提高他們身體素質、心理素質等，逐漸幫助他們樹立正確的體育觀，促進他們的全面發展。

2.3 開展多樣化實踐活動，注重校企合作

在開設五人制足球課程中，高校要多角度準確把握五人制足球各方面要求，營造一種“和諧、寬松”的五人制足球氛圍，根據各專業教學情況，定期開展多樣化的教學實踐活動，比如：校內聯賽、專題講座，引導專業學生積極參與其中，豐富他們課余生活的同時，培養他們多方面技能。高校要多層次科學組織五人制足球校隊，對其進行系統訓練的同時，引導他們參加不同形式的五人制足球比賽，在實踐過程中不斷提高自身綜合技能。此外，在五人制足球課程開設中，高校要將校企合作放在核心位置，多和相關企業合作，共同構建多樣化的實訓基地、職業俱樂部等，在體教作用下，為熱愛五人制足球運動的專業學生提供多樣化的實踐機會，有效培養他們綜合素養，成為新時期需要的高素質人才。

3 結語

總而言之，在新形勢下，高校要全方位正確認識五人制足球運動，結合其特點、性質、必要性等，多層次合理開發與優化多樣化的五人制足球課程資源，科學開設五人制足球課程。在開設過程中，高校要注重五人制足球教師綜合素質的提高，堅持“以人為本”理念的同時，優化五人制足球課程開設，開展多樣化實踐活動的同時，注重校企合作等。以此，培養大批“高素質、高水平”五人制足球專業人才，也在一定程度上，充分挖掘高校五人制足球潛能，進一步促進當下五人制足球運動向前發展，走上健康穩定發展的長遠道路。

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2095-2813(2017)11(a)-0047-02