五招治好了張阿姨的“老年攀比癥”

文/阿 鍇

五招治好了張阿姨的“老年攀比癥”

文/阿 鍇

心理故事

張阿姨不知什么緣故，突然患上了“攀比癥”：不論何時何地何事，總喜歡自覺不自覺地同別人攀比一番——家里買了新居，想方設法地到鄰居們面前顯示一番；孫子考試得了第一名，她也以最快的速度讓其他人知道；老伴兒在小區書法大賽中獲了獎，她也在親戚朋友們面前炫耀一番。而一旦別人的某些方面比她做得優秀，她心里就像打翻了五味瓶，不是個滋味……

心靈解析

在醫院工作的老伴兒陳醫師斷定張阿姨患的是“攀比癥”，屬于一種典型的女性“孔雀心理”。這是一種不健康的心理，老年人尤其是老年女性一旦在待人接物時形成了“孔雀心理”，就很容易陷入無休止的攀比狀態，處處爭強好勝，時時惦著出人頭地，生怕自己某些方面落在別人后面或技不如人。時間長了，就會導致心理失衡，影響身心健康，給自己帶來各種疾患。

心靈處方

如何才能擺脫這種“孔雀心理”呢？老伴兒給張阿姨開出了五則驗方，嘗試以后，果然治好了她的“攀比癥”。

一是少欲樂自來。在人生的道路上，每個人都會遇到各種挫折和失敗，也會遇到各種各樣的誘惑。如果能夠做到知足常樂，就會少給自己添許多麻煩和煩惱。少些欲望，多些滿足，生活就會時時充滿陽光，胸襟之間時時清風蕩漾。

二是以草根自視。生活中總有人認為“天降大任于斯人也”，于是便把自己的奮斗目標定得很高，抱定“鴻鵠之志”。而事實上，有很多奮斗目標和遠大理想是脫離個人實際、脫離個人能力的。這就給人帶來了煩惱。因此，生活中要放低心態，抱定“凡人心態”，給自己一個能夠實現的奮斗目標，或把理想定在自己的能力范圍之內，這樣就會時時從自己取得的一項項成績中看到希望，享受到成功的快樂。人活在世上，當多以“凡人心態”看待“凡人人生”。

三是秉行和為貴。陳醫師開導老伴兒，生活中很多人喜歡在自覺不自覺中，把別人當成自己的“對手”，或是事業上的，或是生活上的，使自己時時處于競爭的緊張狀態。其實，生活中哪有那么多的對手，更沒必要時刻把別人放在自己的對立面上。應該平和心態，變“對手”理念為“幫手”理念，提倡“和為貴”，因為借力而行總比爭斗前行走得快。另外，還要多看到自己的長處，沒必要拿自己去套用別人的生活模式和人生軌跡。

四是寬懷以待人。陳醫師建議張阿姨學會寬以待人。他認為，喜歡攀比的人在自己一個人能力有限的情況下，往往會把期望寄托在周圍最親密的人身上，有的妻望夫貴，有的望子成龍。這種“期望”一旦沒有實現，勢必讓當事人萬分失望甚至是萬念俱灰。每個人都有自己的人生軌跡，所謂“人各有志”，既如此，為什么非要把自己的想法強加于他人身上呢？這不僅是不明智的，也是不切合實際的。因此，建議老年人在生活中，對待身邊的親人尤其是晚輩，應該學會寬容，任其發揮長處，而少加干預和指責。

五是以己長比其短。如果老年人一時消除不了心中的攀比情緒，那么，短期內可以實行“以長比短法”，即拿自己的長處、優勢去同別人的“短板”、劣勢比較，從而增加自己的自信心，獲得心理上的安慰與自足。俗話說：蘋果沒有辣椒辣，辣椒沒有蘋果甜。任何人都有與眾不同的長處，也有各自的“短板”。找出自己的優勢，去同他人的短板比較，自會贏得心理上的平衡。久之，便會自然淡化攀比心理了。