如何培養高中生的體育意識

徐沂

【摘 要】 培養學生的體育意識，需要把課堂學習與生活實際結合起來，把體育意識與運動實踐結合起來，把短時運動與長久習慣結合起來，這樣不僅有利于促進學生身心全面發展，更有利于學生今后的更好成長。本文對此進行了分析研究。

【關鍵詞】 培養；高中生；體育；意識

高中階段是學習的關鍵階段，也是學生身心發展的重要階段，很多學生和家長都會陷入到“唯成績論和唯學習論”的誤區，從而忽視了對于學生身體素質和體育意識的培養鍛煉，這也就導致了學生身體素質下降。在得不到良好健康保障的前提下，學生的學習成績也難以提高。面對這樣的惡性循環的問題，我們必須從根本上解決這一困難，那就需要在學生日常的學習中，讓學生認識到體育學習的重要性，通過認真學習掌握更多的體育知識，并把體育知識落實到日常的生活實際中去，積極地去運動鍛煉，從而達到強健體魄的目的。培養學生體育意識和觀念，這對學生身心的成長具有極大的促進作用，學生身體素質的提高和體育觀念的增強，自然的也就打破了“唯成績論和唯學習論”怪圈，從而促進學生德智體美的全面發展。

一、重視體育學習，增加體育知識

高中生面臨著高考升學的壓力，難免不把學習放在第一位，從而忽視了體育對于自身發展的重要性，認為體育課可有可無，甚至把體育課變成自習課，這是一種嚴重錯誤的行為，身體素質的好壞也會間接地影響到學生學習成績。擁有好的身體素質，可以讓學生更有精力去學習，從而頭腦更加靈活，學習效率更高，而身體素質較差時，學習效率和學習時間都得不到保障，所以，加強對體育課的重視程度，加強體育鍛煉，也是為自己的學習和考試打下良好的身體基礎。學生要重視對體育課程的學習，認識到體育對于自身成長的重要作用，認真地完成體育課程的各項任務，努力地學習體育知識，這樣才能保證在自己其他方面的學習中身體健康，心態平穩。

比如，在體育課“拋鉛球”的學習過程中，如果學生不重視對體育知識的學習，隨意懶散地進行體育的動作的示范，不僅不利于自身身體素質的提高，還會對自身或他人的健康造成危害。拋鉛球是一項鍛煉力量的運動，同時也有其潛在的危險性，如果學生從心里不重視體育課，隨意的往外一拋，不僅拋出的距離不能達到教學的要求，還可能讓鉛球傷到自己和其他的同學，這就造成了不必要的體育事故。這就是忽視體育重要性的體現，也是缺乏體育知識的體現，學生只有掌握足夠的體育知識，才懂得在體育課上保護自己，學生只有從心底里重視體育的學習，才能在鍛煉自身身體素質的同時，又做到安全有趣。

二、加強體育鍛煉，感知體育益處

良好的體育意識培養，光靠思想上的重視和理論上的學習還是不夠的，需要學生把學到的體育知識、體育觀念落實到日常的生活和學習中去，要在生活和學習中，加強自己的體育運動，無論是跑步、跳繩，還是跳遠、健美操，都是對自身身體素質的一個鍛煉過程。進行適當的體育鍛煉，是百利無一害的，學生只有通過在日常生活的實際鍛煉中，感知體育運動的好處，才能對體育課程產生興趣，從而積極認真地去上體育課，去學習體育知識，也只有在做好了這些基礎上，學生才能更好地去學習，更好地發展。

比如，在體育課程“跳遠與跳高”的學習過程中，如果只讓學生進行枯燥的跳遠和跳高練習，不僅不能調動學生的學習興趣，還會讓學生對體育課程形成死板的印象，這不利于接下來體育課程的學習。所以在體育課程開展中，要對學生講明白，跳遠與跳高對于學生自身的好處，讓學生有了運動的目標，這樣在目標的指引下，學生就會積極地參與到整個課堂活動中來，從課堂活動中，感受到體育帶來的趣味與益處，又因為得到了益處和快樂，從而更加喜歡上體育，喜歡上運動，這就形成了一個良性的雙向互動。在這雙向互動過程中，學生的身體素質漸漸的提高，教師的課堂開展也變得簡單輕松。

三、養成運動習慣，培養體育意識

體育課程的教學目標，不光是要增強學生的體育素質和提高學生的體育成績，更加重要的是要培養學生養成運動的習慣，和養成良好的體育意識。當然，運用習慣和體育意識的培養，是一個長時間堅持的過程，在這一過程中需要體育教師的積極引導，體育課的重要幫助，還需要學生自身意志力和品質的堅持。只有學生養成了運動的習慣，形成了良好的體育意識，高中階段體育科目的教學目標才算最終的完成，當然在這一目標實現的過程中，也不能急功近利，體育課程的開展要結合學生的實際情況，有針對性地進行體育知識的教育和學習，這樣才能實現學生身體素質的真正提高，和體育意識的真正養成。

比如，在體育課程“長跑”的教學中，只通過一兩節課的教學，只能教會學生關于長跑的相關知識，學生進行運動和鍛煉的次數也是有限的。所以教師要引導學生形成運動的習慣，把長跑這項鍛煉項目，落實到日常的生活中去，讓學生形成晨跑和夜跑的良好習慣。這也是教學不再局限于課堂的體現，真正地把課堂內容和教學知識落實到生活的實際中去，讓課堂上死板的知識有活力、有生命力，學生在生活中進行跑步運動鍛煉的過程，也是體育科目教學目標完成的過程。只有學生養成了良好的運動習慣，才能培養起學生的良好的體育意識，從而讓學生有意識地、自覺地去參加體育運動，把體育知識落實到實處。

培養學生的體育意識，需要把課堂學習與生活實際結合起來，把體育意識與運動實踐結合起來，把短時運動與長久習慣結合起來，這樣不僅有利于促進學生身心全面發展，更有利于學生今后的更好成長。

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