淺談持球突破技術(shù)的掌握與應(yīng)用

宋連君

1研究目的

當(dāng)代籃球運動越來越向綜合方面發(fā)展。運動員的比賽越來越多，這就要求運動員必須熟練掌握籃球技術(shù)。尤其個人持球突破的掌握與應(yīng)用會起到預(yù)想不到的效果。由于運動員的條件、位置不同，要求運動員保持個人和位置特點。特別是在比賽的關(guān)鍵時刻能具有克敵制勝的特長和技術(shù)，要求運動員在掌握全面技術(shù)的基礎(chǔ)上逐步形成個人的特長，這是一個逐步形成的過程。只有打下全面發(fā)展的堅實基礎(chǔ)，并發(fā)現(xiàn)特點，培養(yǎng)其特長和絕招，才能培養(yǎng)出高水平的運動員。

2研究對象與方法

2.1研究對象

天津市靜海縣高中學(xué)生在籃球比賽中，持球突破運用掌握發(fā)揮情況。

2.2研究方法

對一中、四中、六中、瀛海、職教中心、獨流中學(xué)六所學(xué)校在2015年、2016年靜海縣中學(xué)生籃球比賽中，持球突破技術(shù)進行統(tǒng)計對比分析。

3結(jié)果與分析

美國著名籃球教練帕奇尼爾曾說過：假動作在籃球運動中是最難掌握的技術(shù)之一。這是因為假動作的水平既取決于智慧又取決于技術(shù)動作，應(yīng)當(dāng)注意以下幾點。

3.1動作要盡量做到逼真

這就要求教練員和運動員十分清楚地認識到，所謂假動作的目的是為了隱蔽自己的真實意圖，使對方麻痹或產(chǎn)生錯覺，在使其預(yù)料不到的情況下，發(fā)動進攻或?qū)嶋H防守。因此，應(yīng)當(dāng)時時注意，假動作必須與真動作結(jié)合在一起。

3.2假動作要善于抓住適宜的戰(zhàn)機

在運用假動作問題上進攻隊員，要有戰(zhàn)機意識，注意時刻觀察，判斷對方的眼前反應(yīng)和可解反應(yīng)，做到知己知彼，這樣的假動作才能奏效。該做假動作時不做假動作會耽誤戰(zhàn)機，不該做假動作時做了假動作，往往會弄巧成拙。

3.3培養(yǎng)有假動作的智慧

提高做假動作的能力，教練員再給運動員講授籃球理論課和實踐課時，應(yīng)當(dāng)從知識和理論的層次講清運用假動作的有關(guān)學(xué)問及動作技巧，并要有實際的演示。

數(shù)據(jù)統(tǒng)計表

表1顯示，當(dāng)場上出現(xiàn)進攻機會時，我職教中心運動員把握不住突破投籃或分球投籃的時機，技術(shù)動作運用不合理，隊員之間整體意識不好，多是單打獨斗，形成不了有效的進攻配合。反觀其他學(xué)校籃球隊配合較好進攻流暢，意識強，利用熟練地技術(shù)動作突破或突分，形成內(nèi)外結(jié)合、多點進攻。由此看出我校籃球隊成績落后的原因所在。

表2在基礎(chǔ)訓(xùn)練中使隊員掌握正確的動作，又嚴格細致的抓好技術(shù)細節(jié)的訓(xùn)練，強化技術(shù)的熟練性，動作的協(xié)調(diào)和實用性。訓(xùn)練中不斷向隊員灌輸對抗的概念，運用身體形成對抗意識。

籃球運動要求隊員具備較高的全身協(xié)調(diào)能力。協(xié)調(diào)能力好不僅能使運動員合理的運用自己掌握的各種技能儲備，而且能提高運動員完成技術(shù)動作的質(zhì)量與難度，有利于動作能力的正遷移，甚至可以保證在超常情況下完成技術(shù)動作，這就要求教練在訓(xùn)練隊員時，把提高身體協(xié)調(diào)性放在一個重要的位置，為提高運動技能打下良好的基礎(chǔ)，具體實施可采用下列手段：①不習(xí)慣的各種身體練習(xí)；②反向鏡面完成動作；③以游戲的方式完成復(fù)雜的動作；④改變已習(xí)慣的動作速度及節(jié)奏。

把握實施技戰(zhàn)術(shù)的時機。這就要求具備敏銳的觀察能力。培養(yǎng)觀察力可以有針對性的設(shè)置一些專門性訓(xùn)練，著重觀察防守隊員的身體位置、身體重心，決定自己的進攻方式。如：多運用“一對二”、“二對二”等訓(xùn)練方法練習(xí)，同時提醒隊員此技術(shù)在比賽中應(yīng)靈活運用，不要生搬硬套。

4結(jié)論與建議

本次調(diào)查顯示我校籃球隊已經(jīng)進入強隊行列，在加強勇猛頑強作風(fēng)培養(yǎng)的同時，對隊員基本技術(shù)還要精雕細刻，加強專項素質(zhì)和基本技能的提高，是隊員加強對技術(shù)的掌握向快速、靈活、準(zhǔn)確的方向發(fā)展。

4.1正常認識技術(shù)規(guī)范，嚴格細致地進行訓(xùn)練

技術(shù)規(guī)范不僅包括動作形態(tài)、動作結(jié)構(gòu)，它還包括協(xié)調(diào)性、連貫性、熟練性和實用性。比賽實踐證明，技術(shù)動作規(guī)范與技術(shù)成功率正比關(guān)系，技術(shù)動作越正確、越協(xié)調(diào)、連貫、熟練，實用性越強，則運用起來成功率就高，反之則失誤率增加。因此，我們在基礎(chǔ)訓(xùn)練中，要從全面角度認識技術(shù)規(guī)范，既要使隊員掌握正確的動作，又要嚴格細致的抓好技術(shù)細節(jié)，抓好技術(shù)的熟練性、協(xié)調(diào)性和實用性。

4.2在技術(shù)訓(xùn)練中要始終貫穿意識的培養(yǎng)

技術(shù)訓(xùn)練的目的在于應(yīng)用，而應(yīng)用技術(shù)要符合比賽的規(guī)律和實際才有效果，這種技術(shù)的正確運用就是通過意識的指導(dǎo)。據(jù)此，我們在技術(shù)訓(xùn)練的過程中要始終貫穿意識的培養(yǎng)。例如，訓(xùn)練投籃的技術(shù)，不僅要做到技術(shù)規(guī)范，投的準(zhǔn)，而是要使隊員掌握好正確的投籃時機，以及投籃動作的應(yīng)變性和與其他動作的結(jié)合，而不能等隊員把技術(shù)掌握熟練了，一些不良習(xí)慣形成了，再去灌輸意識，這樣常常會導(dǎo)致運動員與意識之間出現(xiàn)空白點。

4.3在抓好全面技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，加強特長技術(shù)的訓(xùn)練

現(xiàn)代籃球運動越來越向綜合方向發(fā)展，運動員的比賽職能越來越多，每個運動員在場上都要擔(dān)任各種攻防角色，這就要求運動員必選掌握全面、扎實的籃球技術(shù)，它是靈活機動和綜合多變戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。然而，由于運動員的條件、位置不同，又要求運動員能保持個人和位置特點，特別是在比賽的關(guān)鍵時刻能具有克敵制勝的特長與絕招技術(shù)，這就要求運動員在掌握全面技術(shù)的基礎(chǔ)上，要逐步形成個人的特長和絕招。這不是一朝一夕的結(jié)果，而是一個很長的過程，只有從少年兒童時代起，就打下全面發(fā)展的堅實的基礎(chǔ)，才能培養(yǎng)出高水平的運動員。endprint