人格對于壓力問題的影響

宋朝煒

摘要：壓力問題作為社會中普遍存在著的持續性問題，常常為很多人帶來一定的精神困擾。而研究發現，在同等壓力作用下，不同個體的人格差異會對壓力產生的預后產生不同的影響，這種影響不僅僅體現在心理上，在生理上也有所體現。因此很顯然，人格對于壓力問題存在相關性。

關鍵詞：人格因素；壓力問題

一般意義上而言，人對于壓力的處理方法在廣義研究上大概分為兩個方向——一個是壓力對于心理因素以及人格的影響，也就是所謂的壓力影響，而另一個方向則是個體人格性格的不同對于壓力的分流處理方式也有所不同，也就是所謂的人格影響。而這里我主要想要討論的方向則是人格對于壓力問題的普遍影響。

壓力對于一個人的影響可謂是多元化的，不僅僅是在一個人的心里人格體現上，甚至在生理反應上也都有所體現。一般而言，一個被公眾認為是“勇敢樂觀抗壓強”的人在壓力的抗擊能力以及反應的樂觀程度上都會有更好的表現，而一個“膽小悲觀”的人則常會有相反的表現，因此一個人的人格對于壓力的處理方式有著很大的影響。有研究曾指出“常見于勇敢性格的認知習慣似乎可以幫助人們免受壓力的負面影響，而常見于疾病傾向性格的其他習慣也許使人們特別容易受到疾病的影響。”這也就是一個人的人格特征對于壓力問題的解決方式不同從而導致的結果出現差異。

一項對于HIV陽性患者的研究顯示，性格積極樂觀的人更傾向于病情的樂觀化發展。很顯然，一個具有健康人格的人傾向于選擇更為積極的問題處理方法，這種方法往往是直面問題，尋找合理的解決方式，最終解決問題，從而化解壓力，將壓力對于一個人的影響降到最低。因此，這種性格習慣促使一個人在面對壓力的時候，更愿意用積極的態度去看待一個問題，從生理角度上來看，當一個人受到壓力影響時，大腦機能會引起一系列的荷爾蒙變化，從而產生抗壓反應，因此一個身處低谷的人的身體機能反應就昭示對身體健康的不利性，而善于解決壓力的人總是能直面問題，避免迂回從而最快達到解決壓力的目的，從而身體的抗壓反應消失，回歸到正常狀態。而對于一個性格傾向更為悲觀的人而言，性格習慣會使一個人選擇回避問題，從而延長壓力狀態對于一個人身體機能的影響。因此從這個角度來看，具有悲觀性格的人在身體機能方面比性格樂觀的人更容易受到壓力的影響。而臨床醫學研究也表明，對于絕癥的確診群體而言，往往能夠樂觀面對疾病與生活的患者的治療預后要比性情悲觀的人更好。

在目前社會普遍的學生應試背景所帶來的壓力下，大部分正在準備升級考試的學生普遍都會感覺到壓力的存在。而同樣考試所帶來的同等壓力卻會給不同學生帶來不同的學習應試結果。在教育方面，大眾認識的壓力影響有兩種，一種是“壓力轉化為動力，促進學生的發展。”另一種就是“過大的壓力影響了考生原本的學習狀態，最后造成成績退步，落榜等等現象。”其實對于大部分學生而言，雖然面臨的是相同的考試，但是因為家庭背景以及成長環境的不同，所要面對的壓力是有所不同的，但是我認為，對于一個學生應試預后產生更大影響的還是對于壓力的處理方式，也就是所謂人格方面的影響。一個性格傾向更為積極的學生往往比性格較為壓抑的學生更懂得如何處理壓力，如何分流壓力，如何將壓力的利用價值放大到最大從而將壓力轉化為動力促進自身的發展。而一個性情悲觀的人在面臨壓力的時候，往往會自怨自艾，將問題推卸到客觀環境而非自身，因此才會覺得壓力所帶來的問題是無法改善無法解決的，進而被壓力問題所困擾，從而影響了自身的正常生活，自然別說能夠利用壓力使壓力成為自身發展的墊腳石了。因此，性格并不能影響一個人所要面臨的壓力的大小，但是性格卻能夠決定一個人在面對壓力時所選擇的處理方式，從而影響一個人在壓力環境下的自身發展。

壓力，是任何人在任何階段都無法避免要面臨的一個問題。學生時代有升學壓力考試壓力，而參加工作后又有來自工作單位的壓力，來自家庭來自子女的壓力，因此壓力問題并不像叛逆一樣是一個階段性問題，而是一個長期的，如果不解決就會對人產生持久危害的一個問題。當然，大部分人都能夠自主調節壓力，舒緩自身的緊張，從而維持生活的正常軌道，但是同樣也有一部分人因為性格或者某種原因不能夠自主調節自身壓力，長此以往常常是很多心理疾病的誘發關鍵。因此在一項關于心理隱疾人群的調查中顯示——進行心理咨詢的人往往是自身性格較為悲觀，也就是對于壓力調節較為薄弱的群體，而性格樂觀能夠很好調節緩解自身壓力的人則很少被累積型的心理疾病所困擾。我想這也從另一個方面反映了人格對于一個人一生的影響，對于壓力的處理也僅僅是其中的一個方面。眾所周知，一個不能調節自身壓力的人往往在心理以及生理上都會出現一系列的連鎖反應，這也正是在現代高壓社會下越來越明顯的一個社會問題。因此如何解決壓力問題，我想更重要的方向并不是去思考社會要如何為現代社會人減壓，而是要更多地去思考，如何培養一個人的抗壓性格，如何將一個人更多地向積極，樂觀的思想方向引導，從而逐漸弱化社會壓力對一個人身心健康的影響，而不是一味地只追求減壓減負，這樣依舊還是治標不治本，最終難以達到為社會‘減壓的目的。endprint