中考學生如何選擇適合自己選項探討

阮昌賢

【摘 要】本文通過對深圳市體育中考學生的六個選項項目進行分析研究，通過對各個數據的研究與分析得出了各個選項的利弊以及適合什么樣的學生，最終在體育中考試過程中取得好成績。

【關鍵詞】深圳市；體育中考；男生；選項；創新

一、從項目和體育的項目評分分析

從各個項目的評分標準上分析各個項目：

（1）籃球，男生在120分～110分這個分階段籃球要9秒～14秒，對于這個速度特別難，特別是120分的9秒對于初中生來說根本就不可能，但100分～110分14秒～19秒對于男生還是特別容易的；女生在籃球項目中對于男生本來就有弱勢，選擇籃球的女生要有籃球基礎。

（2）立定跳遠，學生在這個項目的分階段對于普通學生來說特別難，男生在100分都要2.55米；女生要2.07。

（3）跳繩，唯一的一個在男女分值的設置上一樣的個數，對比女同學來說不占優勢，一分鐘196個才一百分，而且這個項目對身體的協調能力要求特別強，對于大部分同學來說都很難。

（4）實心球，這個100分值都很難。

（5）仰臥起坐，女生的獨有選項，一分鐘50～70個，100～120分。只要努力練習就可以達到。

（6）引體向上，男生的獨有選項，一分鐘15個～23個，100～120分。對于體型和上肢力量有要求。

二、光明新區實驗學校2016年學生各個選項的平均成績對比分析

（1）上升空間。調查顯示立定跳遠和實心球進入到九年級之后上升空間不會太明顯，而引體向上、跳繩、籃球、仰臥起坐上升空間非常大。說明這幾個項目通過練習后成績上升的程度更大。

（2）平均分。引體向上和仰臥起坐平均分最高

三、從項目中考的穩定大小來看

調查顯示，穩定性最差的是籃球，而且通過成績的對比，籃球中考失誤后分數相比以前模擬考試會相差很大，其次是跳繩，再次是跳遠、實心球最后是引體向上和仰臥起坐，那么我們可以得出結論，籃球在所有選項中穩定性是最差的，而且失誤的分值也是最大的，最穩定的是引體向上和實心球和仰臥起坐。

四、從學生本身來分析

（1）體型較胖的學生引體向上、立定跳遠這兩個項目不太適合他們，籃球、實心球、跳繩、仰臥起坐這四個項目可以按順序先測試一下，看看自己哪個項目有優勢。

（2）身體協調能力差的，籃球和跳繩不太適合他們，這兩個項目對于身體的協調能力要求很高。

五、從必考項目成績來分析選項

深圳市體育中考計分方法按照我市中考體育成績（總分240分）取必考科目和選考科目兩科考試平均分，平均分超過100分的按100分計。

（1）籃球、很容易拿到100～110分，而且進步空間很大，但想超過110以上很難，對于必考科目項在80分左右的且想拿體育滿分的學生來說不太適合，而且該項目在中考中穩定性差，不適合身體協調力差的學生。但該項目是很容易拿到100～110分的項目，對于必考在九十分以上的學生是個不錯的選擇。

（2）立定跳遠、容易拿到100分，九年級后成績的進步空間很小，但其穩定性好，適合必考成績可以拿滿分，且在上九年級時立定跳遠成績差不多能拿滿分的學生選擇，不適合肥胖的學生選擇。

（3）跳繩、可以拿到120分，進步空間很大，但對技術掌握的要求性很大，且該項目很容易受到外界的干擾，考試過程中與學生的心里素質有很大關系，容易受到考生心里緊張方面因素的影響。該項目適合必考項目差，但跳繩特別厲害的學生選擇。

（4）引體向上、可以拿到120分，進步空間很大，對技術的要求也不高，而且考試的失誤率也很低。不適合體型過胖的人。適合身材勻稱，瘦小的學生選擇。

（5）實心球、進步空間小，但對于體型大的學生適合。

（6）仰臥起坐、可以拿到120分，進步空間很大，對技術的要求也不高，而且考試的失誤率也很低。適合各種學生。

六、總結

通過從五個方面深入的分析了深圳市體育中考各個選項項目我們可以很清楚的發現，首先男生在選籃球、引體向上和跳繩這三個選項上面優勢最大。而這三個項目如果體型較胖的就在籃球和跳繩上面選擇，如果體型較胖而且籃球和跳繩在身體協調方面又差的先選擇練習籃球一段時間，在考前半年籃球還是沒什么進步的情況下選擇實心球，因為實心球和立定跳遠一樣進步不大。上肢力量大體型輕巧的就首選引體向，因為對比籃球的話失誤率低而且容易拿高分。籃球在100分左右是男生所有選項中最容易的選項，適合各種體型，但想超過110分就很難了。其次女生在選項上的選擇就比男生好選擇多了，首選仰臥起坐，因為很少失誤而且能拿高分。除非籃球或者跳繩在初三前就特別厲害的而且失誤率低的女生就可以考慮這兩個項目。當體型較胖而且在練習仰臥起坐一段時間后發現確實沒什么進步的女生可以選擇籃球或者實心球，選擇方法跟男生一樣。望那些在體育中考還不知道如何選擇哪些項目的同學，如愿找到最適合自己的項目在中考中考出最好的成績。中考必勝！

參考文獻：

[1]2016年廣東省深圳市中考體育項目評分標準，深圳市招生考試辦公室.

[2]2016年深圳市光明新區實驗學校九年級體育多次模擬成績以及中考成績，九年級備課組.endprint