音樂心理學在青少年心理危機干預中的運用

黃書敏

摘要：伴隨著信息化網絡時代的高速發(fā)展，人才競爭的激烈化程度加深，青少年在心智尚未發(fā)展成熟的情況下過早接觸社會，各種思想和現象對青少年成長發(fā)育尤其是心理健康成長造成較大影響，易造成青少年心理承受力不足、心理壓力增大，部分甚至發(fā)展為較嚴重的心理危機現象。音樂作為抒發(fā)情感的傳播途徑，備受青少年的喜愛，音樂藝術以其特有的優(yōu)勢對青少年的心理健康干預工作起著重要的作用。作為音樂藝術教育工作者應采用合理的引導方式，在青少年心理危機干預中融合音樂心理學，讓音樂為推動青少年的心理健康教育發(fā)揮其應有的作用。筆者結合在本科院校從事音樂教育和青年工作的實際，嘗試闡述音樂心理學在青少年心理危機干預中的各種運用。

關鍵詞：音樂心理學 青少年 心里危機干預 運用

中圖分類號：J60-05 文獻標識碼：A 文章編號：1008-3359（2017）19-0131-03

當前，我國經濟快速發(fā)展，信息化、網絡化、經濟全球化傳播迅速，人們的生活節(jié)奏也在逐步加快，隨之產生的各種壓力也呈現增強的趨勢。高校作為培養(yǎng)人才的重要場所，也是青少年學生學習和生活的主要環(huán)境，不再是平靜的城堡。大學生面臨著學業(yè)、經濟、人際關系、情感、就業(yè)等多種心理壓力，受外界環(huán)境、認知水平與情緒的影響，不少學生出現心理障礙甚至誘發(fā)心理危機，由此產生的惡性危機事件也有上升的趨勢。據相關數據分析，在大學生的心理危機或者潛在危機尚未化解、相關心理教育的干預措施還沒有產生實效之前，這種劇烈的內心壓力內化為抑郁或外化為暴力等的情況嚴重影響著青少年的健康成長，也不利于高校和諧穩(wěn)定的發(fā)展。如何提前開展青少年心理危機干預、緩解他們的精神壓力，將心理危機解決在萌芽狀態(tài)，是當前應該認真研究的重要課題。

音樂除了本身所具備的審美性，還能夠在技術上最大限度的模仿各種情緒，尤其是有針對性的創(chuàng)作音樂，可以與人的情緒產生共鳴。通過音樂心理學對大學生進行心理危機干預，主要是利用音樂和心理學知識對青少年產生情緒上的波動，讓他們得到愉快的身心體驗，將這點作為突破口，運用心理指導、教育、實踐等流程，改變青少年的個人情緒，使他們能夠不斷反思，發(fā)現新的自我，激發(fā)個人的內在潛能，進而逐漸形成心理自愈機制。這種愉快的移情體驗不是單純的語言敘述就可以產生的，而是需要多元音樂、教育手段、心理指導等多方實踐技術共同完成。

一、將音樂心理學運用于青少年心理危機干預的原因

當代大學生正處于青春期后期，正面臨著從青少年向成人轉變的重要時期，他們渴望新鮮事物，接受能力比較強，容易受到外界環(huán)境的影響，他們普遍熱愛音樂，大多數學生有聽音樂的習慣，因此在大學生心理危機干預中引進音樂心理學，對推動大學生心理健康教育有重要的作用。另外，大學生的反叛心理比較突出，有些學生對心理健康教育這門課的重要性和開課目的并不了解，他們認為只有有心理疾病的人群才需要心理干預或者心理咨詢，有些學生對心理健康教育本能的就會產生抵觸情緒，而多數高校已有的心理咨詢機構也多處于被動局勢，須由學生主動提出咨詢要求才能開展工作，這些情況都在很大程度上限制了高校心理健康教育工作的開展和深入。而采取聽音樂的方式緩解學生的這種不良情緒，很自然的就能將音樂治融合到學生的生活學習中去，學生也較容易接受，除去音樂本身對心理健康教育的重要功能外，這也是選擇音樂運用到心理危機干預中的重要原因。

二、音樂心理學在青少年心理危機干預中的注意事項

在大學生群體中實施心理危機干預，既要有針對性，也要全面開展，針對不同程度的學生群體，采用不同的方法：

（一）面對大多數青少年要從整體局面入手，對他們普及心理健康教育的基礎知識，同時在心理健康教育課上引入不同種類和表現形式的音樂作品欣賞。利用音樂舒緩和引導大學生更輕松地接受心理健康知識，使他們產生幸福的體驗、感受成功的喜悅和學習的樂趣，引導學生建立一種積極的生活態(tài)度，提高他們對現實社會的滿意度，同時加強對青少年的受挫能力和心理素質培訓，讓他們能更積極地應對各種外界環(huán)境的刺激。

（二）已經陷入心理危機的青少年，除了要采用常規(guī)的心理學知識與方法外，還要落實多元音樂的治療干預。利用音樂改善他們的情緒，挖掘他們在音樂體驗中的愉快體驗潛能，幫助學生恢復情緒控制機制，力爭實現心理自愈力的可持續(xù)性。

（三）還有一些潛在存在心理障礙的青少年，他們雖然還沒有明顯的癥狀，可是卻有暴力、不滿、消極等不良情緒的傾向，應將更利于表達和釋放心理壓力的音樂和音樂表演形式引入心理疏導工作。例如播放重金屬的搖滾樂，引導學生伴隨音樂大聲歌唱或盡情舞蹈，又如可以利用MTD（Music Therapy Drumming）音樂治療中的鼓圈這種更能提高受眾參與度的的團體音樂治療法引導學生宣泄情感、釋放壓力、舒緩心情，同時積極做好心理疾病的預防工作，幫助學生提高自我控制、自我引導的能力，培養(yǎng)他們關注美好、提高勇氣、自尊自愛的良好素質。

三、音樂心理學在青少年心理危機干預中運用的原理分析

積極的音樂能夠幫助人撫平心里的暴躁情緒，可以讓人有愉悅的感覺。采用音樂治療主要依靠的是對音樂的感知，在音樂治療技術中有一種方法“積極聆聽法”。美國音樂人唐·坎貝爾在其著作的The Mozart Effect（《莫扎特效應》）中闡述了積極聆聽的概念，他提出一般的“聽”屬于消極的行為，主要因為這種聽只是隨意的，并沒有用心；而“聆聽”是積極的行為，能夠過濾聲音、選擇性集中、形成記憶和反應的能力。他認為適當的聆聽是音樂治療功能的核心所在，采用這種積極的音樂治療法對塑造人的良好性格有著積極的作用。音樂既能將人的情感反映出來，還能感染人的情緒，不同的音樂給予別人的感受也不同，青少年的情感感受力強，音樂對他們的影響會更加明顯，這對音樂治療的推廣與實施產生了很大的便利。

四、將音樂心理學運用到青少年心理危機干預中的特點endprint

（一）音樂可以有效刺激人的大腦皮層，改變大腦中樞神經。在心理學的基礎上融入音樂元素，可以刺激青少年的聽覺，不僅可以幫助青少年調節(jié)情緒、降低壓力，還能抑制一定的痛苦。

（二）音樂在我們的生活中無處不在，尤其是在青少年群體中更不會缺少。音樂作為治療心理問題的一種最基本方式，在心理危機干預中融合音樂，可以使更多的青少年在治療過程中容易接受，以一個良好的狀態(tài)來配合治療。

（三）人對音樂的感知是無意識的，大腦能將特定的聲音信號轉化成特定經驗的情緒反應，既可以釋放壓力，也可以控制自身的情緒，是一種有效的情緒表達方式。在幫助青少年治療心理問題過程中，出現的各種情緒問題都是與自身的經歷有關系的，比如來自家庭的期待、失敗的經歷、外界的壓力等。通過音樂，可以幫助他們將個人的情感暫時釋放出來，找出問題的根源，從而更好的介入治療。

五、音樂心理學在青少年心理危機干預中的運用

（一）在青少年心理危機干預中積極運用音樂心理學，并不是只有音樂鑒賞這一種途徑。教師除了選擇合理的音樂曲目來感染學生的情緒，還可以讓學生主動參與到演唱、表演、創(chuàng)作中，教師負責引導。音樂合奏（鼓圈）、舞蹈演出、大合唱等都屬于實踐活動，青少年的合作與交際能力都會在互動中得到鍛煉，過多的情緒與精力可以通過音樂的形式獲得釋放。例如，在學生產生暴躁、憤怒或緊張情緒時，有意識的哼唱幾句，放松自身的情緒，達到自我解脫的狀態(tài)，這就是一種積極的宣泄方式；通過合唱，可以讓內向或者孤僻的學生逐漸變得合群、開朗，這也是一種有效的心理健康教育方式。

（二）傳播音樂知識，為音樂干預心理危機奠定基礎。只有具備了基本的音樂知識，才能正確利用音樂來疏導情緒。除了課堂上基本的音樂理論、音樂鑒賞等課程教學，教師還可以開展多種形式的音樂專題講座，讓更多的學生明白音樂對心理健康教育的重要性、方法和作用。可以說，音樂心理學在青少年心理危機干預中的運用，既是治療的過程，也是學習的過程。不僅要治好學生的心理疾病，還要讓他們掌握一定的心理知識，幫助他們形成自我調節(jié)、自我控制的能力，為他們今后的可持續(xù)發(fā)展奠定基礎。

（三）加強音樂教師的心理學知識，可以聘請或者培養(yǎng)專業(yè)的音樂心理輔導教師來引導學生。音樂干預青少年的心理危機只是一種影響作用，尤其是對于非音樂類的學生，音樂心理方面只存在選修課程，對具體的心理危機案例沒有太大實際改善作用。所以，要加強音樂教師的心理學知識，讓更專業(yè)的音樂心理輔導師來引導學生，實現學生的自我關注和自我反思。

當前社會的激烈競爭時刻影響著青少年的心理健康發(fā)展，面對環(huán)境的改變，青少年的心理健康問題日益突出，這已經是一個客觀存在的事實。音樂心理學在青少年心理危機干預中的運用，不僅可以幫助更多的青少年走出心理陰影，甚至還可以幫他們將壓力轉化為動力，為今后更長遠的發(fā)展奠定基礎。在青少年心理危機干預中利用音樂心理學，是一種新的嘗試，也在部分案例中取得了良好的治療效果。青少年作為社會發(fā)展的重要群體，引導他們建立良好的心態(tài)，保障他們的心理健康，對創(chuàng)建和諧社會、穩(wěn)定社會發(fā)展意義重大。作為音樂教育工作和青年教育工作者，筆者不僅有責任對青少年傳播知識與技能，還希望能在推動青少年的身心全面健康發(fā)展方面更盡綿薄之力。因此，本文只是進行簡單的分析，今后還需要進行更細致、更深入的研究。

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