用出來的電腦病

朱增祥

電腦病是一種積累性的綜合病痛，涉及頸、肩、腰、手腕等部位。有人說：“我用了十多年的電腦，從來都沒有出現過這么嚴重的肩膀酸痛。這真的是抱小孩造成的。”也有人說：“我一天只用三四個小時的電腦，怎么也會得電腦病？”確實，電腦在現代生活中是如此普遍，以至于一般人很難把身體的酸痛和每天使用的電腦聯系起來。很多患者去看西醫，被告知是發炎，但這只是表象，如果不把關注點轉移到電腦上，即使暫時治好了也會再次復發。

余女士三十多歲，從事文職工作，需要用電腦。每天早晨起來都像沒有睡夠，很累。一天早上，她醒來后竟然動彈不得，無法起床，被立即送往醫院。拍片檢查正常，醫生檢查肌肉時發現肌肉都是僵硬的，于是給她打了松弛肌肉的針，之后便讓她回家休息，吃止痛藥。可是她的疼痛沒有緩解，于是改看中醫跌打，用紅外線做治療，拔火罐，然后服藥，還是沒有效果，并且服藥后還因過敏導致皮膚發癢。

我和余女士聊天時，發現她長時間使用電腦，電腦顯示屏以及鍵盤都放在右側，導致上半身長時間側向右邊，而右膝蓋被桌腳擋住，形成身體扭曲，右腳不能伸展，全身的筋很緊。下班的時候腰腿酸軟無力，頸、肩、背僵硬，因為背上的筋非常緊，彎腰也很困難。

于是，我先給她拉筋，用臥位拉筋法，每條腿十分鐘，等筋松弛一點兒后，就做腰椎、胸椎的復位手法，全部有聲音，然后再做頸椎的旋轉手法。她兩手的腕關節也全錯位，現在她舒服了很多，我叫她下午不要再去上班，回家休息，讓肌肉繼續放松。

情況雖然有所好轉，但第二天她又來了，原來她回去休息了一小時后，就坐在軟沙發上看電視，也許是因為舒服，就又在軟沙發上睡著了，醒來后，胸、腰、頸又不舒服了。

第二天來找我時，我很奇怪：“怎么又來了？你昨天又去上班了嗎？”她把經過告訴我后，我把她全身的關節再做了一次復位。我提醒她，要睡覺就上床睡，公司電腦擺放的位置一定要調整，不要再偏了。

當然，這種情形不僅發生在工作已久的白領身上，年輕人也不例外。我有個病人才二十幾歲，他頸疼已經一年半了，也做過針灸和外敷中藥的治療，但頸部仍然不舒服。他從十幾歲就開始用電腦，和余女士類似，他的顯示屏以前也是放在右側的，自從頸疼以后，他就把顯示屏搬到正中間了。

我在給他檢查的時候，發現他的背肌繃緊，做腰椎推扳手法復位的時候都有聲音。按壓胸椎八、七、六、五全錯位，頸椎旋轉復位手法也有很多聲音，他在接受手法治療后感覺輕松多了。然而，雖然頸部不那么疼了，也可以彎腰了，但頸部仍有點兒酸痛無法緩解。我再用拔罐對他治療，病情又有緩解，他所患的病正是電腦病。

患者在使用電腦的時候，由于體位不正，導致頸胸腰椎錯位，雖然后來已經更改了電腦的擺放位置，但脊椎的錯位不能自動復位。休息幾天癥狀便會減輕一些，可是錯位的情形并不因為休息而改善，這必須用手法才能復位。肌肉因為長期的錯位而變得繃緊，所以復位以后最好適當地休息，保證肌肉慢慢松弛。同時必須做拉筋鍛煉，加上每天適當的運動：游泳（自由式）、跑步或者自己做體操，當然也可以請人按摩推拿，也會有一定的幫助。

這兩位病人都是電腦擺放位置不正導致的周身不適，這類病人大多會出現腰背痛、頸痛、肩膀酸痛等癥狀。因此，大家一定要注意，不要隨意擺放電腦，讓它偏左或是偏右，電腦顯示屏、鍵盤和自己要成一條直線。只有保證自己的脊椎隨時平衡，才能避免肌肉僵硬和錯位。使用電腦時姿勢不正，很快便會再次錯位又要再來找我醫，這不僅浪費金錢，還浪費大家的寶貴時間。

在日常生活中，大家要注意，臥位拉筋法需要借助于拉筋凳，它可以舒緩全身，方法也比較安全。但凡是有高血壓、心臟病、骨質疏松癥，或是長期體弱者，一定要先詢問醫生。拉筋時，有筋縮癥的人會非常痛，同時會引起心跳加快，血壓升高等癥狀，骨質疏松的患者，則要小心骨折、骨裂，而體弱者有可能因疼痛而暈厥。

（摘自《醫生不會告訴你：小習慣讓你遠離現代病》紅旗出版社）