當校園足球遇到“黑科技”
——可穿戴設備在校園足球發展中的價值應用

本刊編輯

當校園足球遇到“黑科技”
——可穿戴設備在校園足球發展中的價值應用

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科技的飛速發展，成就了可穿戴智能裝備在運動健康領域的風生水起。隨著國家對校園足球的投入和推廣力度不斷加強，高科技智能設備在校園足球中的應用也越來越頻繁。如何利用科學的方法影響學生球員的培養過程，通過實時監控和數據分析，為體育教學者改進訓練計劃，合理制定教學方案，對校園足球的健康發展有著重要意義。本文以MT-Sports為例（注：MT-Sports是由動量科技研發的一款運動機能監測產品。除了可實時監控球員的心率、TRIMP、身體負荷等信息之外，還搭載了定位系統，可以查看球員的跑動距離、高強度跑距離、熱區等數據。見圖1），就“實時監控”一項，來一睹科技是如何為校園足球工作提供有效支撐的。

圖1 MT-Sports智能臂帶

5243米

時間：7月13日

地點：鄭州市第九中學

5243米，這是鄭州九中校隊隊員孫贊峰一節訓練課的跑動距離。從MT-Sports實時監控的數據頁面可以看出，同樣內容的訓練課，他的跑動距離全隊第一。教練蘇斌在查看完各項運動數據評價：“這孩子表現不錯，很有潛力，可以重點培養。”通過圖2可以看到，其他隊員的跑動距離明顯低于孫贊峰。

圖2 鄭州九中校隊訓練課監控數據

跑動是足球運動的動力，積極的跑動和速度比嫻熟的腳下技術更引人注目。跑動能力更是球員體能、耐力素質的核心表現，也是評價一支球隊整體水平的重要指標，對比賽結果起著決定性作用。關于足球有一句經典名言“跑動出戰術”，說的正是這種情況。

就校園足球而言，訓練課效果如何？球員是否達到訓練目標？有無球員偷懶？這些都是教練極關心的問題。運動數據可以給教練一個科學、客觀的參考。教練通過MT-Sports實時監控可以清晰地了解每位學生球員的運動表現。假如一節訓練課設定的跑動距離目標是8000米，對于沒有達到目標的球員，訓練課后可以要求其進行加練；對于高強度跑距離較少，訓練不積極，程度不高的球員，可以及時督促提醒。同時，也可以及時發現每位球員的運動短板，在以后的訓練中，對其短板進行針對性訓練。

不只是訓練課，在校園足球四級聯賽中，教練同樣可以通過實時監控來查看場上每位球員的表現，并及時進行人員調整。以球員吳越為例，在某場聯賽中，他上場70分鐘時，跑動距離是8360米，高強度跑距離900米，心率達到208bpm以上（見圖3）。教練員通過MT-Sports實時監測到他的各項數據，發現從體能分配、機體受到的運動刺激、心率等方面，該球員已達到體力透支的狀態，不能再高效地與隊友配合，技戰術水平無法充分發揮，于是決定將其換下。

圖3 吳越的運動監控頁面

101bpm

時間：7月11日

地點：武漢市第十二中學

101bpm，這是武漢十二中校隊隊員張豪熱身訓練結束后的實時心率（見圖4）。而其他隊員的心率大都在130bpm以上。心率是反映運動強度的重要指標，教練員不僅可以通過心率對訓練進行全程實時監控，還可以利用心率控制訓練強度（見圖5）。

圖4 張豪的心率曲線

圖5 教練通過MT-Sports實時監控訓練場景

教練王寧查看完MT-Sports監控的相關數據后，決定讓張豪繼續進行熱身訓練，直到其心率達到130bpm以上。因為如果熱身效果達不到，身體各個器官、系統的機能就無法被充分調動起來，很難達到興奮狀態，此時若繼續進行訓練，不僅不能發揮出最佳狀態，還有可能引起運動損傷。

王寧安排的這節訓練課主要是鍛煉球員的有氧能力和無氧能力，他的目光不時看向手中PAD上的監控頁面，在隊員們跑圈的過程中，他會根據頁面數據顯示做出一些調整，如：

陳琛，稍微加快速度，你的心率顯示才130bpm；

李星，心率顯示180bpm，不在有氧訓練范圍內，速度放慢；

……

足球是一項有氧與無氧運動結合的項目，若想提高球員的有氧能力，可以控制球員心率在70-79%HRmax之間進行訓練；若想提高球員的無氧能力，則控制球員心率在80-95%HRmax進行訓練。通過MT-Sports的實時監控，可以準確控制有氧與無氧訓練的強度。

387

時間：7月16日

地點：貴州市觀山湖區第一高級中學

387，這是觀山湖一中校隊隊員楊亞光訓練期間的TRIMP值（TRIMP是基于心率量化訓練負荷，綜合了訓練的量和強度兩方面的因素，反映機體在運動訓練過程中所承受的內在負荷刺激）。同樣的訓練內容，他的TRIMP值明顯高于其他隊員，并且其心率一直在200bpm以上。球員的TRIMP值主要與其個人能力、身體機能狀態和努力程度有關。

圖6 觀山湖一中校隊訓練課監控數據

教練在看完監控數據后（見圖6），覺得楊亞光此時的身體機能狀態較差，詢問后發現，他的晨脈波動幅度較大，可能出現疲勞現象，于是讓他停止訓練及時休息，避免過度訓練引發運動損傷。而另一名隊員趙新華的數據顯示，其TRIMP值、跑動距離等各項運動數據均明顯低于其他隊員，教練隨即加大了對他的訓練強度。

這種現象主要是因為隊員訓練強度較低，對身體的刺激較小，達不到大負荷訓練以提高運動能力的目的。

圖7 某四級聯賽中球員的最大負荷量

在校園足球四級聯賽開賽前，為了達到實戰要求，教練會根據以往比賽中球員TRIMP的最大值制訂訓練計劃，提前模擬比賽場景（見圖7）。而在訓練期間，會要求球員的TRIMP值達到實戰要求，這樣能對機體產生足夠的刺激并逐漸適應，使每個球員在聯賽中達到最佳的運動狀態。

小結

現在高科技應用越來越多，諸多應用例子都表明，如何讓校園足球科學、高效地進行是關系到青少年足球發展能否有一個質的飛躍的突破口。當然，本文所述的“實時監控”只是科技應用于校園足球中突出的一個點，在通過“實時監控”得到的背后，則是一套完整的足球大數據系統。

圖8 MT-Sports數據云平臺

仍以MT-Sports為例（見圖8），通過實時監控和數據分析，球員們可以知道自己每次踢球表現如何，在掌握自己運動負荷和體能恢復情況的同時也可以查詢隊友的運動數據，了解彼此間的差異。還可以通過數據對比，清楚地知道自己和國內同齡頂尖球員的差距，為自己的“足球夢”描繪更為清晰的輪廓。對教練而言，在科學合理制訂教學計劃和指導比賽、訓練的同時，還可以查看個人、團隊成長趨勢以及與其他團隊的差距，逐步提升。此外，數據的鏈接和科技設備的應用讓學生得以在虛擬與現實的體驗中保持好奇心與運動熱情，在滿足校園足球發展需求的同時，對青少年體質健康的發展也有較大幫助。