功能動作篩查（FMS）在高職學生基本運動能力評價中的應用研究

謝寶順，樊 濱，董 宏，伍學明

（1.北京電子職業科技學院體育部，北京 100070；2.環球健友（北京）科技有限公司體育科研合作發展中心，北京 100000；3.北京體育大學統計測量教研室，北京 100084）

功能動作篩查（FMS）在高職學生基本運動能力評價中的應用研究

謝寶順1，樊 濱2，董 宏3，伍學明1

（1.北京電子職業科技學院體育部，北京 100070；2.環球健友（北京）科技有限公司體育科研合作發展中心，北京 100000；3.北京體育大學統計測量教研室，北京 100084）

本研究應用測量法對北京電子科技職業學院非體育專業2016級80名學生進行了測試，依據功能動作篩查方法對高職學生進行身體功能能力進行評估，在確認問題之后，進而解決最薄弱的環節或者存在最大限制的動作模式，提升身體的運動能力，避免或減少運動損傷，對于發掘高職學生運動的潛力和預防傷病起到一定的促進作用。

功能動作篩查；高職；基本運動能力

功能動作篩查（Functional Movement Screen，FMS）方法是一種基于動作模式的身體功能評價方法，由于其測試方法的簡化性和針對性，可以在各個人群中進行基礎運動能力的量化性評價。從FMS的原理看，依據人體的基礎運動能力，從解剖學和生物力學的角度提煉出用于評價人體各關節靈活性、穩定性以及基礎力量的功能性測試方法。這種方法的問世有效的幫助發現人體在完成某些基本動作模式時所存在的局限，并能夠準確的發現高職學生所存在的基本運動能力缺陷，有利于科學合理的進行運動鍛煉，進而解決最薄弱的環節或者存在最大限制的動作模式，提升身體的運動能力，避免或減少運動損傷。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

功能動作篩查（FMS）在高職學生基本運動能力評價中的應用。

1.2 研究方法

1.2.1 測試儀器 本課題的功能動作篩查測試設備來自環球健友（北京）科技有限公司提供（圖1）。

1.2.2 實驗設計 從北京電子科技職業學院中隨機抽取2016級80名大學生作為本研究的測試對象。其中，男生50名，女生30名。（1）2017年4～5月，從筆

者所教授的班級中選取運動素質高、理解能力強、示范動作標準的學生作為本課題的工作人員，共8名。前期由筆者聯合環球健友（北京）科技有限公司科研團隊（4人）對8名工作人員進行培訓，培訓內容和操作事項嚴格按照FMS項目的測試要求和評分標準進行培訓和演練。（2）2017年6月，利用課余時間召集測試對象和工作人員，對選取的高職學生進行功能動作篩查項目測試，由筆者和環球健友（北京）科技有限公司科研團隊（4人）整體把控，由8名工作人員進行測試。

1.2.3 測試方法 整個測試環節先發放測評表，高職學生填寫FMS測評表。筆者講解整個項目的測試流程、動作要領和注意事項，然后分成4個測試小組，每個小組有2名工作人員，1名公司科研人員組成，筆者全程把控和項目督導。項目由測試員按照動作的評分標準進行逐項評分。

2 結果分析

2.1 FMS總體得分情況分析 在國

外，功能動作篩查測試主要用在康復和體能訓練領域，用于評估受測者的身體功能狀態。這種測試方法因為具有易操作、好評價、測試安全等優點而得到廣泛的推廣和普及。創始人Gray Cook和Lee Burton主要利用7個基本的功能性動作測試（深蹲、過欄架步、直線弓箭步、肩部靈活性、直膝抬腿、穩定俯臥撐和體旋）來評定和篩查人體動作的功能，以此來分析和推斷人體運動鏈中存在的不對稱、不穩定、不靈活等薄弱環節，有助于制定康復、體能訓練計劃和科學鍛煉提供依據。

本次北京電子科技職業學院的80名學生的功能動作篩查（FMS）平均得分為16.73分；80名學生中有78名學生FMS得分≥14分，僅有2名學生低于14分（圖2）。男生得分普遍要高于女生，而且在最大值和最小值方面也是男生好于女生，而且男生和女生的得出主要集中在16～17分之間（圖2）。

由于FMS官方公布的滿分標準為21分，及格分為14分，因此從本次的測試結果看，高職學生的功能運動能力達到了及格水平，且基本的運動能力水平較高，男女生之間的得分沒有出現顯著性差異（表1）。

圖1 功能動作篩查運動測試套件

圖3 FMS各測試項目得分人數分布一覽圖

表1 北京電子科技職業學院學生測試總分情況一覽表 n=80

表2 FMS不同項目得分統計一覽表 n=80

表3 FMS不同性別得分統計一覽表 n=80

2.2 FMS各項目不同級別得分結果的統計與分析

主動直膝抬腿測試的功能在于評價一側髖關節的靈活性和另一側髖關節的伸展程度；評價腘繩肌、腓腸肌和比目魚肌的主動柔韌性；評價骨盆和身體核心部位的穩定性。由圖3可知，在所測試的7個項目中，高職學生在深蹲、過欄架步、直線弓箭步以及體旋指標上得2分的人數最多，得3分最多的人數為肩部靈活性和直膝抬腿。反映出北京電子科技職業學院學生肩關節和肩胛骨的靈活性普遍較高，胸椎的活動度沒有限制和動作代償。

2.3 FMS不同項目結果統計分析

從表2可以看出，北京電子科技職業學院學生得分最高的為肩部靈活性和直膝抬腿，均值分別為2.93和2.91。這反映出北京電子科技職業學院大學生的肩部柔韌和直膝抬腿兩個項目完成質量高，側面說明大學生的柔韌素質較高。即大學生的兩肩內旋和外旋、外展和內縮的活動幅度以及肩胛骨和胸椎的靈活性較高。另外，腘繩肌的主動收縮能力較強，加之腿部肌肉的彈性和延展性較好。分析其原因在于肩部靈活性和直膝抬腿項目的動作難度相對較小，而且由于測試對象并非體育生或者高水平運動員，所以其身體機能的某種代償作用不高。

2.4 不同性別FMS各項目結果統計分析

從FMS的7項測試各項目得分從高到低排序后可知（表3），北京電子科技職業學院的男生和女生完成質量前3位的項目是肩部靈活性、直膝抬腿、穩定俯臥撐。經統計學檢驗，在肩部柔韌和直膝抬腿項目方面，高職男生和女生不存在顯著性差異（P＜0.05），但男生在完成質量方面要低于女生。在穩定俯臥撐測試項目方面看，高職男生完成質量上要優于女生，說明高職男生完成該測試項目整體好于女生。

2.5 北京電子科技職業學院FMS非對稱性動作的測試結果及分析

由表4可知，過欄架步、直線弓箭步、肩部靈活性、直膝抬腿及體旋5個項目屬于FMS中的非對稱性動作。主要目的適用于評估高職學生的身體功能是否存在均衡性問題。本研究結果發現，高職學生的身體左右側機能均存在同程度的對不稱現象，其中直線弓箭步男生高達27.93%，女生高達27.09%。另外，體旋項目也是男生高于女生。眾所周知，身體功能的不均衡會使身體損傷的概率增加，具體到運動中會表現出運動弱鏈。因此，在體育課中教師應該加入科學合理的身體功能訓練。合理的身體功能訓練計劃建立在功能動作篩查基礎之上，及時地從根源發現損傷發生的原因，并且訓練計劃要落實到個人。另外，要定期進行功能動作篩查，以便及時發現動作受限情況或疼痛情況，做到隨查隨練，隨查隨治，避免傷病發生影響學生運動能力。

3 結 論

3.1 北京電子科技職業學院學生的肩部柔韌和直膝抬腿2個項目完成質量高，側面說明大學生的柔韌素質較高。即肩部肌肉和腘繩肌的主動收縮能力較強。

3.2 北京電子科技職業學院的男生和女生完成質量前3位的項目是肩部靈活性、直膝抬腿、穩定俯臥撐。

3.3 從測試難度和測試成績反映出學生在多個平面上的穩定性和協調性素質能力方面的有待訓練提高。

3.4 北京電子科技職業學院學生上下肢的柔韌性較好，但關節的對稱性和穩定性較差，尤其表現在軀干穩定性上還存在一定程度的不足，建議在體育課中進行訓練以提高高職學生的基本運動能力。

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G807.4

A

1674-151X（2017）16-120-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.16.062

投稿日期：2017-06-10

謝寶順，教授。研究方向：體育教育。

表4 FMS非對稱性動作測試結果一覽表 n=80，%