體育教學(xué)中開展健康教育的方法研究

馬云飛

摘 要：在體育教學(xué)中開展健康教育，有利于學(xué)生的成長與發(fā)展。教師應(yīng)將健康教育滲透于體育教學(xué)的每一個(gè)環(huán)節(jié)，強(qiáng)化健康鍛煉、健康飲食以及健康心理等方面的教育，更好地促進(jìn)學(xué)生的健康成長。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；健康教育；分析研究；教學(xué)環(huán)節(jié)；成長；發(fā)展

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2017）30-0086-01

健康是全社會(huì)關(guān)注的話題，對(duì)于高中生而言，健康包括身體健康、心理健康等多個(gè)方面。體育教師在教學(xué)工作中要結(jié)合教學(xué)內(nèi)容以及高中生身心特點(diǎn)，將健康教育滲透到體育教學(xué)活動(dòng)的每一個(gè)環(huán)節(jié)。本文主要研究體育教學(xué)中開展健康教育的重要性以及實(shí)施路徑。

一、體育教學(xué)中強(qiáng)化健康教育的重要性

健康教育是體育教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，強(qiáng)化健康教育對(duì)學(xué)生有著積極的意義，主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面。一是促進(jìn)學(xué)生成長的需要。學(xué)生在成長過程中需要獲得各方面的指導(dǎo)，包括良好飲食習(xí)慣的養(yǎng)成、健康心理的鍛煉以及良好衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)等。在體育教學(xué)中強(qiáng)化健康教育，能夠?qū)W(xué)生的成長發(fā)揮積極的促進(jìn)和保障作用。二是推進(jìn)素質(zhì)教育的需要。素質(zhì)教育需要各學(xué)科服務(wù)于學(xué)生的成長與發(fā)展，健康教育是其中非常重要的環(huán)節(jié)。在體育教學(xué)中滲透健康教育，是對(duì)教學(xué)內(nèi)容的有效拓展與延伸，對(duì)教學(xué)工作的開展發(fā)揮了非常重要的促進(jìn)作用，構(gòu)成了素質(zhì)教育的重要支撐。

二、立足學(xué)生身心特點(diǎn)，全方位實(shí)施健康教育

（1）體育訓(xùn)練之中滲透健康鍛煉教育。在平時(shí)的體育訓(xùn)練過程中，許多學(xué)生感覺到體力消耗大，身體疲勞程度高。實(shí)際上體育訓(xùn)練有許多技巧，不僅在訓(xùn)練目標(biāo)任務(wù)的完成方面，而且在鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)方面都有許多的竅門。因此，教師在體育訓(xùn)練之中要強(qiáng)化對(duì)學(xué)生的健康訓(xùn)練教育。首先，要教給學(xué)生正確鍛煉的方法和技巧。體育鍛煉要抓住要點(diǎn)，花費(fèi)最少的時(shí)間掌握技巧，達(dá)到動(dòng)作規(guī)范的效果。其次，在體育鍛煉中要掌握好訓(xùn)練的容量以及訓(xùn)練的針對(duì)性。訓(xùn)練并非量越大越好，而要根據(jù)身體狀況、季節(jié)特點(diǎn)、鍛煉需要確定恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練量。這樣既能保證身體得到鍛煉，同時(shí)也避免了訓(xùn)練量過大對(duì)身體造成的傷害。另外，在訓(xùn)練的時(shí)機(jī)上也要對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，讓學(xué)生堅(jiān)持健康鍛煉、綠色鍛煉、高效鍛煉。教師應(yīng)當(dāng)指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的時(shí)間安排，合理確定每天的鍛煉時(shí)間，并養(yǎng)成良好的習(xí)慣，使學(xué)生在體育訓(xùn)練中更加科學(xué)高效，更能掌握技巧、突出要點(diǎn)。

（2）根據(jù)學(xué)生發(fā)育開展健康飲食教育。高中生中體型偏胖者非常多，這并非是生活條件變好的標(biāo)志，相反是不注重健康飲食，導(dǎo)致身體發(fā)育偏離正常軌道的一種表現(xiàn)。在平時(shí)的生活中，教師要結(jié)合學(xué)生的生長發(fā)育特點(diǎn)以及體型現(xiàn)狀，開展健康飲食教育。健康飲食教育要特別注重科學(xué)膳食這一方面，教師要結(jié)合平時(shí)的體育教學(xué)，向?qū)W生傳授健康飲食方面的一些知識(shí)。在掌握了健康飲食的一些基本技巧之后，教師還可以要求學(xué)生針對(duì)自己過去一段時(shí)期的飲食習(xí)慣進(jìn)行認(rèn)真分析，也可以和其他同學(xué)討論分析自己在飲食方面存在著哪些問題、需要如何去糾正，進(jìn)而制訂針對(duì)性的飲食改進(jìn)計(jì)劃。這樣的教育內(nèi)容和學(xué)生的生活緊密相連，能夠有效指導(dǎo)學(xué)生綠色健康生活。學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中掌握的健康飲食知識(shí)，還可以有效滲透到平時(shí)的家庭生活中，可以向父母等家庭成員介紹健康飲食的概念，提高飲食健康水平。

（3）結(jié)合學(xué)生思想進(jìn)行健康心理教育。高中生還處于青春期，這一時(shí)期的學(xué)生在思想方面發(fā)展尚不夠成熟，容易產(chǎn)生一些偏激的思想，稍不留神就會(huì)出現(xiàn)心理障礙。近年來出現(xiàn)的個(gè)別負(fù)面案例為人們敲響了警鐘，強(qiáng)化高中生心理健康教育迫在眉睫。在體育教學(xué)中，教師可以結(jié)合體育學(xué)科的獨(dú)特優(yōu)勢，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的教育。例如，借助于體育集體性活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛、相互協(xié)作的思想，可以讓學(xué)生走出以自我為中心的怪圈，能夠在與他人的合作中獲得成功、感受快樂。這樣的心理健康教育，讓學(xué)生能夠積極地融入到集體之中。除此之外，教師還可以通過室內(nèi)課講座等形式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。例如，列舉青春期青少年容易遇到的一些心理問題，如過度焦慮、內(nèi)心封閉等。教師應(yīng)對(duì)這些現(xiàn)象進(jìn)行分析，幫助學(xué)生正確面對(duì)自己心理上出現(xiàn)的一些問題，以積極的心態(tài)化解矛盾，走出心理的沼澤，以陽光的心態(tài)迎接未來的學(xué)習(xí)與生活。在心理健康教育中，教師的點(diǎn)撥引導(dǎo)如同學(xué)生迷惘世界中的一盞明燈，使他們看清了方向、找到了目標(biāo)，從而更加積極地學(xué)習(xí)與生活。

三、結(jié)束語

總之，在高中體育教學(xué)中滲透健康教育，是一個(gè)全面系統(tǒng)和有針對(duì)性的工程。教師在日常教學(xué)中要注意以下三點(diǎn)。一是要完善教學(xué)內(nèi)容。健康教育的內(nèi)容大部分需要教師獨(dú)立設(shè)計(jì)，除了教材中現(xiàn)有的部分之外，更多的時(shí)候要結(jié)合高中生的身心特點(diǎn)、思想實(shí)際，有針對(duì)性地搜集教育內(nèi)容和開展健康教育。二是要融合課內(nèi)課外。教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育滲透時(shí)，應(yīng)既要重視課內(nèi)的引導(dǎo)，也要重視課外各種場合的熏陶滲透教育，使學(xué)生能夠更加積極地學(xué)習(xí)與生活。三是要培養(yǎng)良好習(xí)慣。健康教育是為了幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的心理和健康的行為習(xí)慣，教師在教學(xué)中要身體力行，使學(xué)生既要在思想上接受，又要在行動(dòng)上落實(shí)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的健康成長。

參考文獻(xiàn)：

[1]張偉民.高中體育教學(xué)中健康教育的實(shí)施現(xiàn)狀及改善策略研究[J].當(dāng)代體育科技，2017（01）.

[2]崔蒙.學(xué)校體育中貫穿健康教育的必要性的探討[J].當(dāng)代體育科技，2013（21）.endprint