用一年時間成為“牛人”

李尚龍

一年時間能不能徹底改變一個人？許多人問過我，我也問過很多人。我覺得，答案是肯定的。

我認識一個演員，幾經(jīng)受挫，她決定苦練英語口語。閉關前，她問我，如果每天都學英語，堅持三個月，能不能學好？我說，不能，時間太短。

她又問，半年呢？我有些猶豫地點點頭。她繼續(xù)問，如果一年呢？我使勁地點點頭，然后又搖搖頭。她問，怎么了？我說：“一年的堅持肯定能讓你的英語精進，但前提是你能堅持下去。”她笑了笑，說：“你太小看我了。”

再次見到她，她的英語依舊沒有提高，除了會幾句簡單的打招呼語句，其他還是一竅不通。

我問她為什么沒堅持下來。她有些不好意思地說：“一年時間太長，中途總有些事情打斷我的計劃。有沒有短期見效的方式？”她認為的捷徑，讓我想起了自己在健身房跟教練的對話。我問教練：“能不能快速減20斤？”

教練說：“我跟你這么分析吧，如果你想一年減20斤，你就需要每天跑3公里；如果你想半年減20斤，你就需要每天跑5公里；如果你想要在三個月減 20斤，你就需要每天跑5公里，然后堅持不吃晚飯；如果你想要一個月減20斤，你一天就只能吃一頓，跑步必須從原來的5公里增加到10公里以上；如果你想要一天就減20斤，只能做手術了。”

的確，堅持在時間的推動下，會有驚人的力量，這種力量能潛移默化地改變人。

所以，一年時間能不能徹底地改變一個人？答案是能，不過你需要堅持。

堅持難嗎？難。

可為什么有人可以堅持下來？不是他們的意志力比你強，而是他們養(yǎng)成了習慣。

年初，我決定在當年讀夠至少50本書，于是當天就買了20本書，我把每天晚上十點到睡前的時間擠出來看書、做筆記。我先堅持了一周。那一周，我好幾次都想打開電腦或手機跟人聊聊天，但我都忍住了。又堅持了第二個星期，十四天后，我開始養(yǎng)成習慣。接著，每天如果不在這個時間讀書，我就覺得少了點什么，它成了我生活的一部分。

所以，你要不要也從今天開始決定堅持點什么？先定個努力就能實現(xiàn)的小目標，養(yǎng)成好習慣。一年后，當你回頭再看，會有什么感觸呢？