體育教學中發展學生自尊心理探究

沈寅峰

摘 要：學生的健康不僅指身體上的，還包括心理上的。自尊心對學生的健康成長有著積極的意義，加強心理健康教育、提高學生自尊水平是促進學生健康成長的重要內容。文章從自尊的概念、在體育教學中重視學生健康體格與優美體態的訓練和塑造、在體育教學中創設條件使學生獲得成功體驗等方面，研究體育教學中如何發展學生的自尊心理。

關鍵詞：自尊心；體育教學；心理健康；途徑

中圖分類號：G444；G623.8 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）28-0011-01

隨著時代的發展，人們對心理素質提出越來越高的要求。學生的健康不僅指身體上的，還包括心理上的，而自尊心對學生的健康成長有著積極的意義。一個人如果想在學業和事業上取得成功，就不僅要掌握現代科學文化知識，還要具備堅強的意志，表現為對自己能力的充分肯定，相信自己一定能成功。加強心理健康教育、培養學生自尊心，是促進學生健康成長的重要內容。

一、自尊的概念

自尊是指個體在社會比較過程中所獲得的有關自我價值的積極的評價和體驗，表現為一種愉快的、能夠勝任學習或工作任務的、值得受人尊敬的自信與滿意的情緒體驗。與自尊相對應的概念是自卑。自尊即自我尊重，是一種良好的心理狀況，是一個人前進的強大動力。自尊心理的產生主要源于心理上的積極的自我暗示，是對自我價值的積極評價。

二、在體育教學中重視學生健康體格與優美體態的訓練和塑造

學生的外表是一個整體概念，健康的體格、優美的體態是學生外表的重要內容。在體育教學過程中，教師要重視學生健康體格與優美體態的訓練和塑造，這有利于培養學生的自尊心。例如，才進校時，個子很矮、有著大西瓜似的肚子、穿著笨重的登山鞋的L，跑步時總是遠遠落在隊伍后面，汗如雨下，表情非常痛苦。部分同學對L投以嘲諷的話語，分組活動時也沒人愿意和L搭檔。L很自卑，學習上時常提不起興趣。通過和班主任溝通，體育教師了解到L生活習慣不好，于是便和L的母親交流，讓L控制飲食，減少脂肪和淀粉的攝入量，再買一雙適合的運動鞋。因為離學校近，體育教師讓L每天早上早到10分鐘在學校操場慢跑，再去早讀。L很聽話，堅持了幾個星期，體力上有了進步。體育教師又叫L的父母給L買了籃球，叫L放學后在學校打半個小時再回家。由于帶球來校的學生不多，L和L的籃球成了班級上的“搶手饃饃”。這樣，不但在體育課堂，而且在其他課前甚至放學之后，球場上總能看見L的身影。到了六年級，“將軍肚”離L而去，L的個子也長高了。暑假時L回了老家，回來后自豪地告訴體育教師“小伙伴最初沒把我認出來，后來就問我吃的什么減肥藥，我告訴他們‘是運動”。看到L臉上自尊自信的笑容，體育教師相信“運動”這兩個字必將伴隨L的終身。

三、在體育教學中創設條件使學生獲得成功體驗

在教學過程中，體育教師發現Z與其他同學有所不同。每當其他同學興高采烈地投身運動時，Z常常茫然地坐在操場邊看著他們，露出一絲羨慕的眼神。于是，體育教師坐下來和Z交談。起初Z什么也不說，體育教師就慢慢引導，漸漸了解到：Z升入六年級后發現其他同學個個聰明，而且都有特長，比如唱歌、跳舞、彈琴、書畫都能來一手，而自己樣樣比別人差，連個小組長也沒當上，因而時常抬不起頭，覺得自己處處低人一等，感覺非常痛苦。通過仔細觀察，體育教師發現在立定跳遠時Z的爆發力很好，不禁一喜：終于找到讓Z恢復自尊自信的突破口。于是，體育教師鼓勵Z代表班級參加即將召開的校運動會跳高比賽。可Z什么也不會，于是體育教師就在體育課上組織跳高教學。Z動作比較笨拙，但有很強的爆發力，一次次戰勝不斷升高的橫桿，自信的笑容逐漸在Z臉上綻放。隨著動作的熟練、高度的上升、同學們的關注與喝彩，Z已經找到自信的支點。體育教師也不失時機地進行鼓勵，而且在分組練習中讓Z負責指導較差的同學。正式比賽那天，在同學們震耳欲聾的助威聲中，Z超常發揮，越跳越好，取得第三名的好成績。同學們迎接英雄般，把Z簇擁回班級。在Z臉上，體育教師不僅看見成功的喜悅，還看到對未來的信心。之后每次體育課上進行分組活動時，Z都成了“明星”，每個小組都熱情邀請Z。Z還在籃球場上發揮自己的優勢，良好的彈跳力讓他贏得“籃板王”的美稱。同時，在球隊比賽中，Z也學會為了達到共同的目標而相互合作，從全局出發拋棄個人的私心雜念。可見，對成功的追求不僅是培養學生自尊自信的需要，也是激發學生學習興趣、讓學生養成良好行為習慣的需要。

四、結束語

總之，自尊心對學生的健康成長有著積極的意義。人生是一個大舞臺，每個人都有自己適合的角色。要讓學生學會對自己做出公正的全面的評價，既不沾沾自喜，也不顧影自憐。青少年學生由于知識、經驗的不足，往往因為失敗導致自卑，又因自卑引起失敗，而自尊自信是消除自卑、促進成功的有效方法。因此，加強心理健康教育、培養學生自尊心是促進學生健康成長的重要內容。

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