大學生常見情緒問題及調控

李洪華

[摘 要] 大學生情緒問題調控是指在大學生情緒發生偏離或出現不良情緒時予以及時地調整和糾正，從尊重人、依靠人、發展人、完善人出發，提高大學生對情緒的認知能力，控制情緒低潮，保持樂觀心態，不斷自我激勵、自我完善，建立良好的情緒狀態。最終目的是培養大學生駕馭危機情緒的能力，建立和維護良好的情緒狀態。

[關鍵詞] 大學生；情緒問題；情緒調控

[中圖分類號] G444 [文獻標志碼] A [文章編號] 1008-2549（2017） 10-0052-03

一 大學生常見的情緒問題

大學生的情緒問題，一般是指大學生消極情緒，指因生活事件引起的悲傷、痛苦等長時間持續不能消除的狀態。情緒問題一方面導致大學生大腦神經活動功能紊亂，使情緒中樞部位的控制減弱，使其認識范圍縮小，自制力、學習效率降低，不能正確評價自我，甚至會產生某些失去理智的行為，造成心理障礙和心理疾病；另一方面，情緒問題又會降低大學生的免疫功能，導致其正常生理平衡失調，引起心血管、消化、泌尿、呼吸、內分泌等系統的各種疾病。常見的大學生情緒問題主要有以下幾種。

1 焦慮情緒

焦慮是大學生常見的情緒狀態，當他們在學習、戀愛、生活各方面遭遇挫折或擔心需要付出巨大努力的事情來臨時，便會產生這種焦慮情緒的體驗。大學生常見的焦慮情緒有：自我形象焦慮、學習焦慮與情感焦慮。焦慮情緒對大學生的影響是復雜的，既可以成為大學生成才的內驅力，起促進作用，也可以起到阻礙的作用。……