改善壯族高中生體質健康的途徑策略

鄧金陽

現在生活水平不斷提高了，孩子學習和玩都是圍繞著電腦的，因而也很少外出參加室外的文體活動，故體質下滑引發“好日子養出弱孩子”的擔憂。同時，與外界接觸過少，也容易造成學生的心理障礙，缺乏人際交往能力，這不得不讓我們為他們的未來感到擔憂。學業負擔過重，青少年的活動時間根本無法得到保證；還有現在的環境污染越來越嚴重，導致我們吃的食物等都不是非常的健康環保，也是一個不可忽視的原因。因此，改善中學生體質，特別是民族落后地區高中生的體質健康狀況勢在必行。

一、正確發揮體育課的引領和導向作用

（一）不斷提高學校體育的重要地位，讓學生有充足的時間進行鍛煉

從現狀來看，應該倡導全民健身，全社會參與。比如在社區增設一些大眾項目器材場地，氣排球、打籃球、五人制足球等，設置一些中學生喜愛的項目開展，家長與學生一起參與到活動中，把社區鍛煉氛圍進一步有所提高！

（二）提高全校師生鍛煉的思想意識

在學校里，我認為調動學生的積極性不光是要設計好的適合學生的鍛煉項目，非常重要的是也需要老師和學校其他工作人員一起師生互動參與到體育鍛煉的行列來，這樣才是全校鍛煉的思想概念。

（三）不斷完善學校的運動場地、運動設施，為師生營造良好的體育鍛煉氛圍

二、結果與分析

壯族高中生身體素質較差。其原因。一方面是不重視體育教學和指導學生進行自我鍛煉；另一方面是學生不知道怎樣去科學地安排學習時間和進行身體鍛煉。再加上很多從農村出來的學生都是留守少年，父母長期在外地務工，很少能與子女進行溝通交流。缺乏必要的教育和指導。我們運用分析和比較的方法，研究探討目前學生所存在的問題，改革教學內容、方法、手段和組織措施。

三、結果與建議

（一）豐富課堂教學內容，激發學生運動興趣，培養終身體育意識

興趣是學生學習的初始動機，學生的學習興趣直接影響到學生參加運動的積極性，也影響到學生鍛煉的效果。在教學內容的安排上，應突破傳統的教學模式，多借鑒一些先進理念，多進行創新教學，讓學生開拓視野。學校體育是終身體育的基礎，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。

（二）轉變家長觀念，抓住身體素質的“敏感發育期”，促進學生健康成長

進一步加強與學生家長聯系，適時進行家訪，轉變家長教育觀念。家長應當以預防為主，讓孩子多做戶外運動。對于農村留守中學生生活、學習上要給予更多的關愛。近年來，國內外有關研究證實；在青少年時期，身體各項素質均有一個發育得最快的時期，稱為“敏感發育期”，如果此期一過，則發育深受影響，甚至貽誤終身。真正關注學生的健康意識、鍛煉習慣和衛生習慣的養成，將增進學生健康貫穿于課程實施的全過程，確保“健康第一”思想落到實處，使學生健康成長。

（三）抓住課堂教學，改革學校體育教學

體育課要根據學生不同的年齡階段以及生理發育的規律和心理特點，制定出合理的體育教材、內容以及靈活教學方法，營造生動、活潑、主動的教學氛圍，喚起學生的主體意識。教育教學活動中融本地區民族傳統體育項目特色（如拋繡球、竹竿舞等）、民間武術與常規體育教學相結合，改善增強學生體質的策略及途徑。把教師的主導作用和學生的主體作用結合起來，把體育興趣與培養學生頑強意志結合起來。

（四）認真貫徹落實《學校體育工作條例》和《全民健身計劃綱要》，大力推廣陽光體育運動，提高學生體質健康水平

2007年4月的陽光體育運動的正式啟動，國家已經高度重視學生鍛煉時間不足這一問題，并已經把政策開始具體落實。首先，要學習相關文件，召開陽光體育運動主題班會，啟發引導學生，處理好學習和體育鍛煉的關系。其次，要組織引導學生學會觀看高體育比賽，來提高體育觀賞能力，激發對體育運動的熱愛，積極主動地投入到陽光體育運動中去。再次，精心組織運動項目，充分注意到學生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據這種差異性確定學習目標和評價方法，并提出相應的教學建議，使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，為終身體育打下良好的基礎。

（五）建立完善的檢查與監督的評價制度，切實減輕學生學業負擔

2014年成為全國學校體育制定建設年，教育部年內印發了一系列措施，這些措施的出臺必將為構建和完善學校體育治理體系，為學校體育新一輪改革奠定制度基礎。我校全面實施《學生體質健康標準》，建立測試報告書制度，把測試報告書作為學生成長記錄或學生素質報告書的重要內容。測試報告書都進入學生檔案，并作為學生畢業重要依據。要確保體育課程教學時數和足夠的課外體育活動時間，必須切實減輕學生的學業負擔，以便我們的工作做得落實有效。

（六）增強學生健康飲食概念，培養學生健康的生活方式

在控制學生飲食方面，學校與家長應共同協作，學校的任務是讓學生改變不良的飲食習慣，同時要促使學生多參加運動，改善體質。在此倡議廣大青少年學生保留現代生活方式中好的部分，養成一個適合自己的良好生活方式，不要讓生活方式的錯位危害我們的健康。

青少年學生的身心健康，關系到我們民族的發展和國家的未來，他們體質健康水平的下滑已成為一個不爭的事實。“冰凍三尺，非一日之寒”，在全國上下推行陽光體育的大好形勢下，在政府和教育部門的關心下，在學校和家長的重視下，我們廣大基層體育教師要帶領學生走出教室，到陽光操場、到大自然中去鍛煉身體，迅速扭轉青少年學生體質下滑趨勢，增強學生體質，促進學生身心健康。

總之，現在我校在加強學校體育工作，切實提高壯族中學生健康素質做了很多工作，成績很顯著，教學研究、課改、群體活動、全國、省、市的賽課都取得很好的成績。當然，要改進的地方還有很多，還需要我校全體體育教師齊心協力，及全校師生乃至家長的鼎力支持，方可將我們壯族地區高中生的體質健康水平推上一個新的高度。