關于提升太極拳教學效果的若干思考

李岳

摘 要：太極拳作為我國傳統的拳種，具備強身健體、愉悅身心等方面的功能和作用，隨著太極拳教學在全國各個高校相繼開展，目前形成了較為普遍的教學現象，但由于各方面因素的影響，各個高校太極拳教學效果不甚理想。該文先就太極拳教學實踐中面臨的各種問題進行歸納，從多個方面分析影響太極拳教學效果的因素，最后就改善太極拳教學效果的方法途徑提出一些思考和看法。

關鍵詞：太極拳 教學效果 方法 思考

中圖分類號：G852.11 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）01（c）-0251-02

近些年來，太極拳在高校逐漸得到推廣，一方面是由于太極拳受場地、器材等設施的限制較小，這是太極拳相對于其他運動而言，自身所具有的動作特點；另一方面，則主要是由于太極拳所具有的功能和作用，它不僅有助于增強學生的身體素質，提升自身的健康狀態，還有利于增進學生的健康意識，改善精神情緒和提高自己的生活、學習質量。

高校太極拳教學活動的開展使學生的學習生活活動更為豐富，能夠促進學生的全面發展和綜合素質的提高，太極拳作為有助于個體健康的體育項目，其教學活動的開展應當遵循科學和適度的原則，在堅持循序漸進的教學原則的基礎之上，豐富教學手段，提升教學效果。然而，隨著太極拳教學活動的深入展開，在教學實踐的過程中，師資、教學手段和方法以及學生積極性等方面都出現了不少的問題，要想提高太極拳教學效果，則需要從多個方面進行深入的思考。

1 太極拳教學過程中面臨的問題

目前各個高校開設太極拳教學課程較為普遍、廣泛，然而在具體的教學實踐中，教學在教師水平、教學內容和方法以及學生積極性調動等方面存在明顯的不足之處，下面就上述3個方面來分析當前太極拳教學過程中面臨的問題。

1.1 教師方面

在教師水平方面，教師的專業素質較低是當前提高太極拳教學效果的因素之一。由于教師自身具備的能力素質較低，專業理論知識稍顯不足，致使在太極拳教學過程中有欠準確性，勉強甚至無法滿足教學的實際需要，同時教學經驗不足，教學模式和方法較為死板，難以把握到學生的興趣點，學生太極拳教學參與度不高，同時，由于自身專業水平較低，難以根據學生在教學過程中的實際表現和掌握情況，進行靈活變通和綜合性評定。另外，由于自身教學情緒不高，致使學生學習興趣不高，難以調動學生學習的積極性。

1.2 教學方面

教學方面面臨的問題主要表現為教學內容和教學手段這兩點上。

從教學內容來看，當下太極拳教學呈現出較為單一的特征，應用性不高，導致學生覺得學太極拳用處不大。另外，太極拳自身動作看似簡單、速度緩慢，實則講求動作之間的銜接，而要實現動作之間的連貫性，則需要學生具有較好的基本素質。教學內容給學生一種單一且難學的印象，學生更加難以掌握太極拳要領，影響教學效果。

從教學方式手段上來看，目前教學方法主要是教師講解示范、學生模仿練習。在這樣的具體的教學過程中，有兩個方面的問題，一是這樣的教學方法不能夠體現學生的主動性，學生跟著老師的示范在課堂上模仿，稍顯惰性，二是課堂時間較短，學生模仿和練習的時間少，學習到的太極拳的動作很難得到鞏固，也很難有較好的學習效果。

1.3 學生方面

學生的學習興趣和積極性也是影響太極拳教學效果的關鍵因素，教學效果直接通過學生的學習成果體現出來，而學生的學習興趣和積極性直接影響著學生的學習成果。學生對太極拳缺乏濃厚的興趣，則很難去了解、學習和練習太極拳。而上面兩個方面的內容在一定程度上，都是通過影響學生的積極性使得教學效果差。學生只有感興趣了，才能更好的學習好太極拳，從而達到最好的教學效果。

2 提高太極拳教學效果的方法

太極拳教學效果直接影響著太極拳功能和作用的發揮，針對上文中分析太極拳教學面臨的3個方面的問題，在如何提高太極拳教學效果這一問題上，也應當從這3個方面進行考慮。

2.1 加強教師相關培訓，提升教師專業素質

教師的專業素質對太極拳教學效果有著直接的影響。因此要深化太極拳教學效果，應當對教師的專業素質和理論水平予以重視，開展相關活動，強化教師的專業能力。積極組織教師開展與太極拳相關的各種培訓，強化太極拳專業理論知識的學習，開展成幫結對活動，讓經驗豐富、專業水平高的教師幫助經驗不足的教師提升教學水平，定期考核教師的專業能力和理論水平，加強對教師自我學習、自我完善、自我提高的督促。

2.2 調整教學內容設置，增加實踐應用環節

在教學內容上，一改之前內容單一，教課乏味的現象，調整教學內容的設置，在老師講解示范、學生模仿練習的基礎上，增加學生對練、競技等課程內容，開展學生的太極拳實戰演練，而對于單練、拆招等技術，在實踐應用中讓學生切身體會，將所學技法付諸實戰，掌握攻防轉換的技巧。太極拳實踐應用環節的增加，一方面有利于學生加深對教學內容的理解，牢固掌握太極拳各個動作要領，還有助于增加學生之間、師生之間的互動，提高學生的學習興趣，調動學生學習太極拳的積極性。

2.3 開展小組合作學習，改革傳統教學方法

相較于傳統教學中學生孤立學習的過程，小組合作學習強調學生之間的互助和互動，與同學之間的交流和切磋，對學生學習積極性的提高十分有益。在開展小組合作學習的過程中，不同于傳統教學中大家被動地學習，以小組為單位，圍繞某個難題進行主動討論，小組成員能夠針對各自在太極拳學習練習的過程中遇到的疑問，一起進行交流，提出自己的看法，通過小組交流加深對教學內容的理解，同時，基礎較差的同學還可以向要點掌握牢的同學進行討教，學生之間互相進行教學，互幫互助，共同提高。

2.4 應用太極教學配樂，選擇合適配樂曲目

近年來，在理論研究和教學實踐兩方面，都一定程度上證明了太極拳配樂在教學中具有重要的作用，太極拳配樂能夠有效提高教學效率，強化太極拳教學效果。太極拳的配樂要求要符合太極拳的精神意念和外形動作，在教學不同的階段選取不同的配樂曲目，比如古箏曲《高山流水》十分符合太極拳的精神風格和速度力道，《音樂口令帶》配樂方便學生掌握太極拳的外形動作。目前太極拳配樂已經得到較為廣泛的認同，在教學實踐中也得到較為普遍的應用，使教學取得顯著的成效。

2.5 加強相關宣傳力度，開展體育文化活動

學校可以通過利用廣播、網絡等多種媒體，全方位加強太極拳相關宣傳，積極為太極拳教學造勢，引起學生對太極拳的關注，營造活躍的太極拳學習氛圍，定期組織相關培訓，廣泛開展各類活動。比如舉辦太極拳文化節，開展太極拳知識講座以及相關競賽活動等，吸引學生對太極拳的注意力，以喜聞樂見、活潑有趣的形式，廣泛調動學生的學習積極性，提高學生的參與度，為日常太極拳應用實踐搭建一個良好的平臺，營造活躍的體育文化活動氛圍，最終推動全民鍛煉的進程，傳承和推廣太極拳文化。

參考文獻

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