淺析多球練習在高校羽毛球技術教學中的應用

曹智

摘 要：技術教學是高校羽毛球教學中的重點與難點內(nèi)容，其教學有效性的高低對運動員羽毛球運動水平及比賽成績產(chǎn)生重大影響。但是，當前很多高校的羽毛球技術教學中采用的仍舊是傳統(tǒng)的訓練方式，這種枯燥、單調(diào)的教學方式，難以激起運動員參與羽毛球技術教學的興趣，不利于運動員羽毛球比賽能力的優(yōu)化。而多球練習作為一種全新的羽毛球教學方式與指導思想，能較好地迎合高校運動員羽毛球技術學習需求，能激發(fā)出運動員更高的羽毛球技術學習興趣，有助于教學質(zhì)量的提升。本文就多球練習在高校羽毛球技術教學中的應用策略，進行了深入的探究。

關鍵詞：多球練習 高校 羽毛球技術教學 應用策略

中圖分類號：G847 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）12（c）-0021-02

多球練習法指的是，在一定時間內(nèi)，借助反復、連續(xù)多次擊球的方式，以提高運動者練習密度與強度的一種教學方法。多球練習是高校羽毛球技術教學中的重要內(nèi)容，也是當前經(jīng)常應用的羽毛球技術教學訓練方法。在實際應用多球練習法的時候，教師應結合具體教學內(nèi)容，借助對供球力量、速度、數(shù)量的控制，逼真模擬比賽活動中的運動節(jié)奏，指導運動員對組合技術與單一技術做重復性訓練。在重復練習過程中，體育教師還應有針對性地對運動員做羽毛球技術要領的講解，及時糾正運動員在練習中暴露出來的各種問題，以推動他們羽毛球技術水平的不斷提高。那么，在高校羽毛球技術教學中如何有效應用多球練習法，是教師需要研究的關鍵問題。

1 在高校羽毛球技術教學中應用多球練習的基本模式

羽毛球是一項對運動技術要求很高的體育項目，教師的“教”與運動員的“練”是最為關鍵的兩種因素，對教學效果產(chǎn)生直接而重大的影響。而高校體育教師所選擇的羽毛球技術教學方法在教學過程中發(fā)揮重要作用。在體育教師恰當指導下，運動員通過反復多次對固定球以及在移動的球差異性落點球的擊打，再加上體育教師及時的、針對性的指導，可推動運動員的擊球動作從不規(guī)范逐漸變得規(guī)范，推動了擊球動作的快速定型，并且可使得運動員逐漸強化正反手擊球的相關概念。在本研究中的研究對象為對照組與實驗組，對照組運動員采用的是傳統(tǒng)的羽毛球技術教學方法，而實驗組運動員采用的是多球練習法。

從表1數(shù)據(jù)可以得知，實驗組運動員的羽毛球技術項成績普遍高于對照組運動員，具有明顯的統(tǒng)計學意義。這就表明在高校羽毛球技術教學中，應用多球練習法組織教學活動，有利于教師指導作用的充分發(fā)揮，有助于運動員掌握羽毛球技術速度的提高，可幫助運動員及時糾正不規(guī)范動作，在羽毛球技術教學中發(fā)揮著重大積極意義。另一方面，在用多球練習法組織的高校羽毛球教學中，師生之間互動、交流的機會更多，有利于運動員對各個動作概念的深度理解及牢固掌握，可降低運動員錯誤動作的出現(xiàn)，能夠實現(xiàn)真正的“雙邊教學”。

2 在高校羽毛球技術教學中應用多球練習的最佳時機

多球訓練作為一種有效而先進的羽毛球技術教學方法與措施，只有在教學過程中的恰當時機應用，才能獲得理想的應用效果。具體來講，在高校羽毛球技術教學中應用多球練習的最佳時機如下。

2.1 動作的提高與改進環(huán)節(jié)

在該環(huán)節(jié)中，羽毛球大腦皮層所具有的活動特點為從泛化到分化。因此，在動作提高與改進階段應用多球練習法的時候，需要教師把羽毛球不間斷地送到具體的區(qū)域中，讓運動員在制定的范圍內(nèi)重復、不間斷地練習相同的內(nèi)容，以便實現(xiàn)糾正運動員錯誤動作、快速固定運動員手法的目的，從而使得運動員可精準掌握規(guī)范的擊球動作。在動作提高與改進環(huán)節(jié)中，教師在送球過程中應確保力量從輕到重，從慢逐漸到快，以便循序漸進地增強運動員的羽毛球技術。

2.2 反應速度提高環(huán)節(jié)

在羽毛球運動中，運動員的反應速度非常重要，尤其是在雙打半場中的平擊球過程中，更需要運動員具有很高的反應速度。而在多球練習中，通過改變教師供求力量與速度的變化，可明顯增強運動員擊球的反應速度。在該環(huán)節(jié)中（前提是運動員已經(jīng)對各個技術動作有基本掌握）教師可通過快速概念送球的落點、力量及速度訓練運動員移動擊球能力，從而推動運動員反應速度的不斷提升。由于該訓練活動具有較大的運動強度，因此比較適合安排在課堂的中間環(huán)節(jié)，并且時間不可過長、組數(shù)不可太多，需要運動員都能把所有球擊打到一定區(qū)域中。

2.3 運動難度提高環(huán)節(jié)

高校體育教師應結合運動員的實際練習情況，根據(jù)運動員的羽毛球技術水平合理劃分學習小組，開展對練活動，需要運動員以認真的態(tài)度完成每一次擊球，能夠快速、積極移動到位，應確保所有的技術動作都較為協(xié)調(diào)與規(guī)范，并且教師應對運動員做出的不規(guī)范動作進行及時糾正，使得運動員都能在對練活動中不斷提高自身的羽毛球運動技術水平。

2.4 專項素質(zhì)訓練環(huán)節(jié)

耐力、靈敏與速度是羽毛球運動中的關鍵因素，而多球練習可實現(xiàn)有節(jié)奏地加速送球及拓展擊球范圍，能夠推動運動員步法的移動速度，還可加大相應的練習強度與密度。假如教師可依據(jù)運動員特點合理增加供球數(shù)量及練習時間，就可明顯優(yōu)化運動員的專項素質(zhì)，還可優(yōu)化運動員的意志力。

3 在高校羽毛球技術教學中應用多球練習的積極意義

多球練習法是高校羽毛球技術教學中的一種常用的、有效的教學方法，其可明顯激發(fā)運動員學習羽毛球技術的興趣，可優(yōu)化運動員的反應速度、負荷能力及意志力，有助于運動員羽毛球運動水平的大幅提高。因此，在高校羽毛球技術教學中，教師應深入研究多球練習法的特點及應用方法，主動將其應用到自己的課堂上，以推動高校羽毛球技術教學效果的明顯提升，最終使得運動員都能在羽毛球賽事中獲得理想成績。

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