青白江區中學生身體活動與抑郁現況及其相互關系的研究

劉軍

摘要：身體活動是指身體在骨骼肌收縮下保持身體移動和持續消耗體內能量的過程。身體活動一般是指持續時間為30min左右的一次性運動活動，一般包括職業勞動、交通中的身體活動，閑暇時間的身體活動（包括鍛煉）及家務勞動4個方面。心理抑郁是人類一種正常的情緒體驗，每個人在生活中都會體驗到不同程度的抑郁情緒，但需要注意的是，如果抑郁情緒一旦蔓延時間較長的話，就會嚴重影響人正常的生活、學習和工作，即轉化為抑郁癥。

關鍵詞：中學生；身體活動；抑郁

1對象與方法

1.1對象。采用分層整群隨機抽樣方法，在獲得學校和調查學生的知情同意后，在青白江區隨機抽取3所初中和3所高中學校的初一至高三學生為研究對象，在所抽取學校的每個年級隨機抽取一個班共15個班級的學生參與了測評。共發放問卷1200份，收回問卷1137份，其中有效問卷1110份，有效問卷回收率92.5%。被試年齡范圍為12一一19歲（平均年齡15.41±1.75歲），其中初中生550（49.5%）人，高中生560（51.5%）人。

1.2方法。本文對中學生身體活動以及抑郁水平進行調查，采用一年回顧身體活動調查表和自評抑郁量表（SDS）進行調查，將全部數據資料輸入Excel，然后轉入SPSS軟件，采用SPSS12.0軟件包在電腦上進行分析。學生各項身體活動情況采用平均值和標準差來表示，組間差異進行t檢驗和x2檢驗；不同抑郁程度分析采取u檢驗；抑郁得分與其他因素的關系采取相關分析。

2結果與分析

2.2青白江區中學生身體活動情況。

2.2.1中學生各項身體活動的時間。由下表可以看出，中學生平均每天用于步行的時間很少，僅為0.08+0.17 h/d，其中的原因可能是調查的學生中住校人數較多，初中為121（11%）人，高中為359（32%）人。其他的身體活動主要包括在課間休息時的閑談、交流或小游戲等戶外活動。

2.2.2中學生每天身體活動水平（PAL）情況。各組身體活動水平（PAL）用平均值加標準差表示，將男、女生身體活動水平（PAL）以及初、高中平均身體活動水平（PAL）做獨立樣本T檢驗，結果顯示，青白江區中學生平均每天身體活動水平（PAL）為1.93±0.14，其中男生為1.97±0.17，女生為1.90±0.11，男女生平均每天身體活動水平（PAL）差異有顯著統計學意義（p<0.01）。馬冠生等調查得出我國職業人群平均每天身體活動水平（PAL）平均為1.95，其中男性1.88，女性2.02。本研究的青白江區中學生身體活動水平（PAL）與馬冠生的研究結果相近。

2.2.3身體活動類型與身體活動充分率。通過調查分析得出，不同類型的身體活動對身體活動充分率（指身體活動充分的人數與被調查總人數的比值）的貢獻程度也不相同。僅從學生參加的鍛煉進行計算，中學生身體活動充分率男生為42.31%，女生為31.63%，男生高于女生，差異有顯著統計學意義（P<0.01）。家務使身體活動充分率男生增加4.77個百分點，女生增加7.29個百分點，女生高于男生，差異有顯著統計學意義（P<0.01）。

2.3青白江區中學生抑郁情況。通過調查顯示，在所調查的1110名中學生當中，無抑郁的學生人數為738人，占總人數的66.49%；輕度抑郁的學生人數為229人，占總人數的20.63%；中度抑郁的學生人數為121人，占總人數的10.90%；重度抑郁的學生人數為22人，占總人數的1.98%。有抑郁的學生中，輕度抑郁的學生人數最多，重度抑郁的學生人數最少。

2.4青白江區中學生身體活動與抑郁的關系。抑郁程度與多種因素存在相關性，將青白江區中學生身體活動水平（PAL）、能量消耗和睡眠時間與抑郁程度進行相關分析，結果顯示，總樣本的相關系數分別為一0.531、-0.422和-0.259。中學生平均抑郁程度與身體活動水平（PAL）、能量消耗以及睡眠時間均存在顯著負相關，即隨著身體活動水平（PAL）的增加、能量消耗的增加以及睡眠時間的延長，抑郁程度下降。

導致學生產生抑郁的因素是多樣化的，多種因素綜合起作用才令學生患有抑郁，本文研究的是身體活動以及能量消耗、睡眠時間對抑郁的影響，通過上面的分析可以得出，身體活動水平越高、能量消耗越高、睡眠時間越長，學生患有抑郁的程度越低，在其他因素不變的情況下，可以通過提高身體活動水平、增加能量消耗和睡眠時間來達到減輕。

3結論

3.1完成作業和久坐少動的時間較長，較短睡眠時間。

3.2青白江區各年級中學生平均總身體活動水平達到充分的程度。

3.3鍛煉和上課對中學生的身體活動充分率的貢獻最大，其次是交通和家務，久坐少動對身體活動充分率的貢獻最小。

3.4隨著平均每天能量消耗的增多、身體活動水平的提高以及睡眠時間的延長，中學生的抑郁程度降低。