針禪妙度的養生

王祖遠

由于年紀大了，對養生保健的要求十分迫切，我最近開始集中精力，學習如何保養身體。

其實，多運動、不暴飲暴食、多休息，就是保健妙方，一點都不麻煩。而我的習慣，一碰到健康長壽的人，就會不恥下問，想吸取他們保健的經驗。基本上，心態平和、控制飲食、各類運動是他們的延壽之道。

所以，我的養生思路，就是朝這方向去——早睡早起，鍛煉身體，就這么簡單。所以，一路平安，馬馬虎虎走來，身體不時檢查，還算及格。

有一天，我的好友問我，針灸與禪宗雙結合的養生，你了解嗎？

真的從未聽過，這些年，我所問過的熱愛養生朋友中，也沒有一個人聽過，更別說有所了解。

我這位朋友很有法心，自己被針扎了很享受，還想將自己的針禪心得與我分享，他明明知道我最怕針，就是要我從針與禪的體驗中養生修身。

他特別向我推薦釋性中禪師，一位在泰國頭陀森林寺院修行南傳佛法11年，又往韓國唐宋風格的加行精進禪院修學7年，將針灸與禪宗結合，運用在養生修身上。

“針與禪”所披露的是中國古老醫學與傳統佛法修行底蘊處相貫通之脈絡，用“養神全真”的針法來為解脫道修行開道。其融匯中醫與佛法精髓的善巧與方便。在這個喧囂忙碌、人心浮躁又身心俱病的時代，正如我好友所說：又養生，又修身，是一針見血的祛邪扶正之道。

好友不只是說說，他特別為我安排了深度親身感受針與禪，為此，我又邀請一批對養生志同道合的好友，一同到山上大自然叢林中，住在同班同學取名為“玄隱廬”的度假村，認真靜心學習針與禪。

在養生的大前提下，我初步了解，原來針灸為道家所創，與佛家的禪宗可以配合，為在家人及出家人止觀開路，而瑜伽與針灸原是兩路陌生人，居然可以成為親兄弟，共同開創新天地。

“針與禪”的出現，運用了中國的文化來修煉瑜伽，可謂“中國瑜伽”，令瑜伽修煉可遍行天下。在玄隱廬，我被一位禪師的幾句話吸引住：“懂得‘醒寤如一，即使睡眠也有正念，懂得‘睡眠瑜伽，睡覺也在修行。”

在純粹養生理念的催生下，突然讓我領悟，其實，所謂的養生最高境界，就是憚定養生。