淺談佳木斯快樂舞步健身操對寺頭鄉體育發展的影響

張琴琴

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-186-01

摘要 對佳木斯快樂舞步健身操在寺頭鄉的開展狀況進行調查，并對佳木斯健身舞步對寺頭鄉休閑體育的影響進行研究，發現其存在的不足并提出建議，使其更好的發展。

關鍵詞 佳木斯快樂舞步健身操 休閑體育文化 寺頭鄉

隨著休閑時代的到來，體育休閑化在一些國家已經成為了一種趨勢。作為一個致力于精神文明建設的寺頭鄉，當然也會緊跟時代的步伐。人們的生活水平不斷提高，余暇時間增多，體育意識不斷增強，佳木斯快樂舞步健身操在寺頭鄉廣泛普及。佳木斯快樂舞步是融合了體育、健美操、舞蹈等多種運動形式的一種健身操。通過鍛煉，可以達到增強體質、增進健康、預防疾病、塑造形體的目的，滿足人們對高質量休閑體育的追求。

一、佳木斯快樂舞步健身操對寺頭鄉休閑體育文化的影響分析

（一）佳木斯快樂舞步健身操提升了寺頭鄉人民的休閑體育意識

佳木斯快樂舞步健身操提升了寺頭鄉人民的休閑體育意識。每天早晨和晚上，廣場上幾百人的快樂舞步繪成一道美麗的風景。在佳木斯流傳到寺頭鄉以前，人們能夠參加的休閑活動較單調。而佳木斯快樂舞步動作簡單易學，節奏感強，激發了寺頭鄉人民全民參與的休閑體育意識，為寺頭鄉休閑體育文化的發展奠定了思想基礎。

（二）佳木斯快樂舞步健身操培養了參與者的興趣愛好。

快樂舞步健身操動作簡單易學，步伐輕盈，所以，年齡較大的和小學生也可以參與進來?？鞓肺璨浇∩聿僖魳饭澴嗝黠@，而且活動方式相對自由，時間不受限制，可以跟隨自己的選擇；這種舞蹈不用追求名利，可以讓參與者自我宣泄的情緒，還能夠體現自我的價值，增強參與者的自信心；活動環境舒適，氛圍好，讓人感覺到輕松喻快。人們在忙碌一天后，在身心都得到充分放松的同時，收獲快樂與健康，更加激發了參與者的興趣。

（三）佳木斯快樂舞步健身操增加了參與者的人際關系

佳木斯快樂舞步健身操是一種適合大眾集體在廣場演練的舞蹈，以前人們空閑時間的活動多是小范圍的，如象棋，羽毛球等。有了佳木斯快樂舞步后，很多人都走出家門，積極的參與進來，在這樣一個互幫互助的大家庭中，人們共同的興趣與愛好，讓他們有了共同的話題，從而增強了交際能力，增進了人際關系，為寺頭鄉休閑體育文化的發展提供了一個良好的氛圍。

（四）佳木斯快樂舞步健身操樹立了參與者終身體育思想

佳木斯快樂舞步健身操運動時間長，但是消耗能量少，節奏感強，但力度不強，動作簡單易學且不單調，并且具有較高的健身價值。它注重參與者的興趣，強調體育健身的休閑因素，更好的體現快樂舞步健身操本身帶來的樂趣，突出了運動健身對精神狀態的調節，能使參與者在參與過程中，得到身體和心理的共同改善。它注重休閑體育與健康的良好結合，強調了休閑體育與健康知識教育的重要性，讓參與者懂得并參與休閑體育，從而樹立終身體育思想，達到終身受益。

二、結論

佳木斯快樂舞步健身操在寺頭鄉得到較好的開展，參與人群受性別影響較大，女性參與者遠高于男性參與者；受年齡影響較小各個年齡段均有參與人群，其中中老年人偏多；參與人群受學歷影響最小。通過參加快樂舞步，大多數人獲得健康快樂自信，而且運動更加規律。參加快樂舞步健身操不僅使參與者身體健康狀況得到改善，而且提高了參與者的休閑體育意識，激發了參與者的興趣，增進了參與者之間的人際關系，樹立的參與者終身體育的思想。對寺頭鄉休閑體育文化的發展起到了重要的促進作用。

三、建議

（一）加大宣傳力度，讓更多的人參與進來

佳木斯快樂舞步健身操規模的不斷擴大，引起了許多媒體的關注。如在眾多媒體，都對佳木斯快樂舞步進行了廣泛報道，為佳木斯快樂舞步的進一步普及打造了良好的輿論氛圍，擴大了快樂舞步的影響范圍。通過流動性的宣傳，不僅為宣傳企業形象帶來了便利，并且為快樂舞步的發展提供了物質支持。更好的促進佳木斯快樂舞步的開展，從而為休閑體育文化的發展提供保障。

（二）政府應對佳木斯快樂舞步活動發展加大支持政策

佳木斯快樂舞步健身操在寺頭鄉能夠更好的發展，群眾的積極參與是重要的因素，但這一項休閑體育文化的發展，更需要政府的大力支持。政府可以通過有關部門，引導與支持佳木斯快樂舞步健身操：如針對設備落后，可以進行專項撥款，對健身點提供音響、燈具等設備；針對參與人數眾多，活動點少的問題，可以要求相關部門進一步擴大健身活動點。

（三）開展各類比賽，促進休閑體育文化的發展

比賽是休閑體育重要的活動方式之一，休閑的意思是從文化環境和物質環境的外在壓力中解脫出來的一種相對自由的，不受約束的生活。但是也不能忽視體育的主體性。開展一定強度的各類比賽，正好能夠達到擺脫壓力的目的。通過這樣的比賽，休閑體育的健身目的也可以在競賽過程中體現。

（四）培養指導員，規范動作，提高休閑體育的質量

佳木斯快樂舞步健身操在寺頭鄉的廣泛開展，深受廣大群眾的喜愛。為滿足群眾的健身需求，進一步提高各個健身點對佳木斯健身舞的科學指導能力，應培養指導員對其進行指導。這樣不僅可以吸引更多的體育愛好者和體育工作者從事社會體育工作，而且可以讓健身愛好者帶著學習成果，為廣大群眾傳授和推廣科學的健身方法。endprint