淺析如何提高高中女生參與體育運動的積極性

鄧貞榮　唐榮芳

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-166-02

摘要 高中女生受青春期的生理和心理上因素、環境及氣候及學校教育制度等多種因素的影響，參與體育運動的積極性不高。在實際的教學環節，體育教師需提高自身的專業素養；讓學生明確地認識參與體育活動的重要意義；在課堂教學中合理選擇教材，改進教學方法；合理安排體育活動內容。在高中體育教學的過程中，老師應該全面地了解高中女生的生理和心理特點，從而可以更好地向學生講解其生理特點，使得學生充分了解自己，正確認識自己，并且意識到體育鍛煉對她們的生活、學習、身體具有不可替代的作用。改變教育體制、提高學校體育教育地位，最大限度地調動體育教師的教學及高中女生參與體育運動的主動性和積極性。

關鍵詞 高中女生 參與體育運動 積極性

一、影響高中女生參與體育育運動積極性的因素

（一）生理上的因素

高中這個年齡階段，女生的身體形態開始逐漸走向成熟，她們的皮下脂肪也變得越來越厚，肌肉力量變弱，運動能力相對下降，體形也發生了變化，骨盆變寬，軀干變長，四肢變短，不適合力量、跳躍項目。女生的腦細胞內部結構和神經機能也不斷完善，她們的神經活動也極具靈活性，但易疲勞，第一信號和第二信號的系統活動之間的相互聯系也更加協調，綜合能力與分析能力也得到了明顯的提升，抽象思維能力也在提高。與此同時，高中女生在這個階段內分泌和之前也有著較大的區別，性腺活動得到了進一步的提升，神經系統也相應的出現了變化，常體現在協調能力的下降上。在生理上，由于女生在上體育課時可能會遇到特殊生理期，在特殊生理期是她們不喜歡運動量大的項目。大多數高中女生認為鍛煉之后體重有所反彈，更加不樂意去參加體育運動。在運動能力上，這個階段的女生和男生的運動能力存在明顯的差異，速度、耐力和力量都明顯不及男生，對參與體育運動產生了厭煩的心理。

（二）心理因素

1.高中女生，心理上的特點主要是不成熟和不穩定。這一時期她們的觀察力、注意力、認識力及思維水平較初中有所提高，對老師、對社會有了一定的看法，個人的情感世界進一步豐富，愛美思想進一步發展，喜歡干凈、注意個人形象，喜歡安靜，害怕因為激烈的運動出汗，讓自己的形象受損，缺少吃苦的意志力。認為強負荷的運動會讓手臂、小腿變粗，體重增加、臉曬黑，人變丑，一些害羞的女生對于處于發育期自己缺少科學的認識，害怕將自己的生理特征展現出來，對上體育課的積極性大打折扣。由于這些心理上的變化，導致她們在體育課堂表現出了怕苦怕累怕臟、耐性差及不愛運動的特點，影響了高中女生上課的積極性。

2.男女生運動能力的差異，導致心理的變化。此階段的女生身體素質與同齡男生相比較，女生的速度、耐力和力量都明顯不及男生，導致女生在體育課堂上表現出自卑、膽怯、缺乏自信的情緒，在運動時經常不敢或者是不愿意參加，害怕、擔心別人是否會嘲笑、會貶低自己，對參與體育運動產生了厭煩的心理，使女生參加體育課的積極性受到了一定的影響。與此同時，高中階段的女生在這個階段的身體素質和初中相比有所下降，也很容易出現消極的情緒，不愛體育課。甚至會惡性循環下去，女生的運動能力會越來越差，越來越不喜歡上體育課，不喜歡上體育課，運動能力又會更差。

（三）環境、氣候因素

通常情況下，體育運動都是在室外開展的，傳統觀念認為，女生長期在外面參加體育活動，不太合適。而且室外活動，冬天又太冷，夏天又太熱，還會經常出現雨雪天氣，環境和氣候因素影響較大，時間一長，會出現畏難的情緒，怕臟、怕苦、怕累的情緒也會涌現，逐漸害怕參加體育課，更不用說會熱愛體育課了。

（四）學校教育環境的因素

受應試教育的影響，學校與教師都圍繞高考這個指揮棒走，文化成績成為高中學生入學之后的唯一目標，學生生怕參加體育運動會耽誤學習，除了必須要參加的體育課，高中女生基本上很少甚至是不會再去參加任何的體育運動。學校為追求升學率，體育課在課時安排、教學設施及工具、教師待遇等方面遠不如其它學科，這些前提條件都沒有搞好，很難對學生進行全面、系統的高質量體育教育。

二、提高高中女生參與體育活動積極性的相關措施

（一）加強修養，提高體育教師修養

教師的主導作用在體育教學舉足輕重，作為一名體育老師，不但要具有扎實的理論基礎，豐富的教學經驗，過硬的業務水平，豐富的心理學知識，還要具備一定文化素質、心理素質、教學態度、語言藝術、組織能力及過硬的運動技能才能在體育教學中潛移默化的影響學生，才能針對不同類型的學生和教學中遇到的各種情況，及時采取各種有效措施，消除學生的不良心理。隨著社會和學校教育的發展，社會對體育教師也提出了更高的要求。這就要求他們要不斷地獲取新知識、消化新知識、創造新知識、拓寬新領域以適應時代發展的要求。因此，作為體育教師，需要加強自身素養，用淵博的知識、幽默的語言、優美的動作示范吸引學生，讓學生在歡快、輕松的環境中學習、鍛煉，課后愿意主動與老師探討、溝通，為終身體育打下良好基礎。

（二）針對女生的生理和心理特點，提高高中學生對體育鍛煉的認識

在高中體育教學的過程中，教師師應該全面地了解高中女生的生理和心理特點，更好地向高中女生講解其生理特點，使得學生充分了解自己，正確認識自己，并且意識到體育鍛煉對她們今后的生活、學習、身體具有不可替代的作用。如可以開展一些體育活動的開展，讓學生們感受到青春的活力，了解體育運動對于健康的作用。使得更多的女生愿意參與到體育活動中來。體育教師多為學生建立參與的信心，多從心理上為學生做好疏導工作，解除高中女生對于體育活動產生的恐懼感，使得她們能夠擁有一個積極地生活態度，幫助女生建立參與體育活動的欲望。

（三）合理安排體育教學活動

高中階段的女生，不論在生理方面還是在心理方面，都有著明顯區別于男生的特點，為了使得高中女生沒有太多的顧慮，可以實行男女生分開參與體育活動，同時針對高中女生的特點對體育活動的內容進行精心的安排。通過精心的準備，安排體育教學內容，有針對性的幫助高中女生解決不愿意參與體育活動的問題，使得高中女生對于體育活動慢慢的產生興趣，從而實現高中女生參與體育活動積極性的提升。

（四）合理選擇教材，改進教學方法

在教學內容的選擇上，要了解高中女生的需求，擯棄過去因循守舊以大綱為教學指導的現象，從女生的實際需求出發，調整教學內容和組織形式。對女生喜歡學的有興趣的項目加重課時，對女生不喜歡學的運動項目相對壓縮課時；對學生感興趣的、適合女生練習的項目，著重進行教學。抓住高中女生的愛美的這一特點，選擇一些具有觀賞性的健美操、啦啦操、街舞、體操類項目，讓女生體會到運動帶來的愉悅感，提高女生自信。改進課的教學方法和組織形式，以新穎教法和組織形式引起學生的注意，吸引她們參與其中，激發興趣，讓體育課的教學相長。

（五）改變教育體制、提高學校體育教育地位

受當今教育體制的影響，以高考為指揮棒，學校教育以文化課為主，素質教育雖一直提倡，但在學校中，文化課教師是主科教師，音樂、體育及美術教師為雜課教師的現象一直存在，體育課可上不可上，體育教師可有可無，學校體育地位不高，體育教師的積極性不高，學生參與體育課的積極性更不高。所以教育制度的改革是提高學生參與體育運動的根源，要想提高高中女生參與體育運動的積極性，必須從根源出發，不但將體育列為中考的必考內容，而且將體育列為在高考必考項目，高等院校在校錄取上有一定的要求，否則不能錄取。

總而言之，加強對高中女生不喜歡參與體育活動原因的了解，提出針對性改善措施，實現積極性的提高，為促進更多高中女生積極參與到體育活動中提供了保障，對促進高中女生身體素質的加強具有非常重要的意義。endprint