身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練研究現(xiàn)狀與進(jìn)展1

周青　代蓉芳

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）05-162-01

摘要 本文通過文獻(xiàn)資料法等方法對(duì)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練研究現(xiàn)狀與發(fā)展進(jìn)行研究。主要從身體功能訓(xùn)練與傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的關(guān)系，其在國內(nèi)外的研究現(xiàn)狀、應(yīng)用現(xiàn)狀以及以后的發(fā)展方向進(jìn)行了分析。身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練作為體能訓(xùn)練領(lǐng)域的一種新興理念，它以其特有的訓(xùn)練模式和方式以及良好的訓(xùn)練效果吸引著我國體育科學(xué)研究領(lǐng)域的許多研究學(xué)者和教練的關(guān)注和重視。我國將身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練引進(jìn)到中國并應(yīng)用于競技體育的訓(xùn)練實(shí)踐，已經(jīng)取得較好的效果。

關(guān)鍵詞 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練 現(xiàn)狀研究 發(fā)展

一、身體功能訓(xùn)練概念

對(duì)于身體功能訓(xùn)練這一詞的概念解釋，目前仍沒有一個(gè)明確的界定。張英波認(rèn)為，身體功能訓(xùn)練是一種為提高身體運(yùn)動(dòng)能力，對(duì)身通過加強(qiáng)核心柱功能和動(dòng)力連效能，并能使神經(jīng)肌肉系統(tǒng)更加有效率的訓(xùn)練方法，它包括了多方向動(dòng)作銜接的加速度、穩(wěn)定性及減速等練在內(nèi)的多關(guān)節(jié)、多平面、多維度的整體性訓(xùn)練內(nèi)容。

Thomas kurz認(rèn)為功能性訓(xùn)練是一種整體的訓(xùn)練方式，而不限針對(duì)局部肌肉的訓(xùn)練，是通過訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)模式是人體運(yùn)動(dòng)達(dá)到穩(wěn)定和高效。

二、身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練與傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的關(guān)系

（一）身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練與傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的聯(lián)系

身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練與傳統(tǒng)體能訓(xùn)練有著緊密的聯(lián)系，身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練是在傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上逐步發(fā)展而形成，二者的共同點(diǎn)是它們都是在制定相關(guān)的有計(jì)劃的訓(xùn)練方案基礎(chǔ)上，主要對(duì)身體的運(yùn)動(dòng)功能進(jìn)行訓(xùn)練，達(dá)到提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)競技水平的一種綜合的訓(xùn)練方法。

（二）身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練與傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的區(qū)別

傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練在這里主要是來說我國在引進(jìn)功能訓(xùn)練之前的體能訓(xùn)練。傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的理念和模式都是比較單一化的，只注意了一方面素質(zhì)能力的發(fā)展，而沒有全面協(xié)同的發(fā)展多方面。這種不平衡的訓(xùn)練發(fā)法常常使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)傷病，在治療期間以及后期的傷病恢復(fù)期運(yùn)動(dòng)員都是不能參加訓(xùn)練或者是只能參加小負(fù)荷量的訓(xùn)練，致使在相當(dāng)一段時(shí)期內(nèi)運(yùn)動(dòng)水平?jīng)]有什么提高。我國是在2007年的時(shí)候引入身體功能訓(xùn)練，這種訓(xùn)練方法在運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的之前和訓(xùn)練期間就會(huì)采用一些合理的方法，手段來盡可能的降低出現(xiàn)受傷的概率，訓(xùn)練中采用的是多方面，多角度的訓(xùn)練方法，從一個(gè)整體的角度對(duì)身體功能和機(jī)能進(jìn)行全面的鍛煉，使得多方位和大幅度運(yùn)動(dòng)的時(shí)候神經(jīng)肌肉的工作效率以及各種力量素質(zhì)得到均衡化和整體化發(fā)展，同時(shí)還達(dá)到強(qiáng)調(diào)神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)的有機(jī)結(jié)合，強(qiáng)調(diào)身體素質(zhì)訓(xùn)練要全面化，整體化發(fā)展。

三、身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在國內(nèi)外的發(fā)展研究以及應(yīng)用現(xiàn)狀

（一）身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在國外的研究和發(fā)展

身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在國外發(fā)展起步比較早，最早時(shí)期是在康復(fù)領(lǐng)域運(yùn)用，隨著社會(huì)各個(gè)方面的發(fā)展，逐漸被應(yīng)用于競技體育領(lǐng)域。就美國來說，身體功能訓(xùn)練在醫(yī)療康復(fù)健身領(lǐng)域和競技體育領(lǐng)域的發(fā)展和應(yīng)用已經(jīng)相當(dāng)普及，基本上已經(jīng)建立了一個(gè)由研發(fā)、生產(chǎn)、使用和創(chuàng)新集一身的完整系統(tǒng)。

（二）身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在國內(nèi)的研究和發(fā)展

與國外相比較，我國的對(duì)身體功能訓(xùn)練的研究更多的是停留于理論方面的研究，屬于新興領(lǐng)域，自2011年，理論與實(shí)踐應(yīng)用結(jié)合發(fā)展，逐漸并慢慢的廣泛引進(jìn)各個(gè)國家隊(duì)的訓(xùn)練。

身體功能訓(xùn)練第一次被提出來是劉愛杰和李少丹，其分析了身體功能訓(xùn)練的概念、優(yōu)點(diǎn)、訓(xùn)練的核心（技術(shù)動(dòng)作的整合性）以及神經(jīng)系統(tǒng)的要求，以及還提到了我國需要改變單一的訓(xùn)練方式，同時(shí)不要總是重視單一身體素質(zhì)或者體能機(jī)能的發(fā)展。黎涌明和陳小平等對(duì)對(duì)核心穩(wěn)定性和核心力量的起源、發(fā)展及各類熱點(diǎn)問題進(jìn)行了詳細(xì)的總結(jié)，他們利用生物力學(xué)的角度原理對(duì)核心力量進(jìn)行方法、手段、內(nèi)容的評(píng)定，認(rèn)為核心力量控制身體的穩(wěn)定性、平衡性的主要部位，進(jìn)行著動(dòng)力鏈的傳遞。

從體能訓(xùn)練提出到2011年以前，在這領(lǐng)域研究更多是理論方面的，應(yīng)用于實(shí)踐的比較少。從2011年開始，將理論研究與實(shí)踐應(yīng)用同步進(jìn)行。

（三）我國的發(fā)展身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的措施

目前在我國，身體功能訓(xùn)練是一個(gè)蓬勃向上的發(fā)展期。從國家到地方各省市以及各個(gè)高校紛紛建立了身體功能訓(xùn)練的相關(guān)培養(yǎng)計(jì)劃和措施。為了推進(jìn)我國身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的發(fā)展，國家體育總局從2009年開始向美國輸送進(jìn)修人員，讓留學(xué)人員在美國能夠?qū)W習(xí)和掌握有關(guān)身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的方法和手段，其最終目的是使美國的身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練能夠本地化，形成中國自己的身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練體系，從而為國家隊(duì)各體能訓(xùn)練服務(wù)，從而推動(dòng)我國競技體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。從2012年開始部分高校已經(jīng)或者已經(jīng)計(jì)劃成立了體能訓(xùn)練教研室，在本科階段和研究生階段也設(shè)立了培養(yǎng)班。。同時(shí)，各個(gè)省市的體育局也陸陸續(xù)續(xù)開設(shè)了體能訓(xùn)練中心。在發(fā)展比較好的省市，體能訓(xùn)練中心的設(shè)立也優(yōu)化了運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練環(huán)境和條件，為其更好的發(fā)展取得更好的成績起到了積極的作用。

四、進(jìn)展

身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練作為一種較為新穎的訓(xùn)練方式，對(duì)其的研究還尚不完整，也沒有形成一個(gè)完整的訓(xùn)練方法體系，但我們一定要在傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練基礎(chǔ)上，進(jìn)一步突出于專項(xiàng)訓(xùn)練的銜接，并很好的結(jié)合外國先進(jìn)的訓(xùn)練理念，將其本土化，逐步完善對(duì)身體云功能訓(xùn)練的探索，從而是身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練能進(jìn)一步應(yīng)用于訓(xùn)練實(shí)踐和生活當(dāng)中來。以后的研究過程中，在對(duì)競技體育中的身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練進(jìn)行更深層次研究的同時(shí)，也可以對(duì)不同體育鍛煉的群體設(shè)計(jì)不同的身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的方案。endprint