瑜伽 美麗的身體語言

王定珠

一直以來，對于舞蹈著的女人，我有著天然的敬意，他們的形體每時每刻都散發著自信和唯美，因為自己的身形笨拙，所以對舞者所能達到的境界除了敬意，更多的是羨慕。

近些年來，人們對健康的要求越來越高，人們進行各種健身運動，廣場舞就是女性熱衷的一項健身活動。但比起喧鬧的廣場舞，我更喜歡近似于修行的瑜伽，那種寧靜地舒展身體的每一塊肌肉，那種讓筋骨在極限的張揚中傳遞身體最美的語言，我在接觸到瑜伽的一瞬間就被深深吸引和震撼。

我認識的瑜伽教練是一個很美的云南姑娘，她叫楊莉綺。她柔柔的聲音和軟軟的肢體舒展開來時展現的力量和穩定在兩個極度的界限中展現了身體的平衡，像一種恬靜的語言，獨特而完美。那是身體最美麗的語言，表達著美、健和靜。

都說練瑜伽可以練到入魔，也不知是不是真的，我試探著問楊莉綺，她說：她愛瑜伽，喜歡那種特殊的安靜與舒展，喜歡那種身體自如控制的能力。其實她的瑜伽歷程也是堅持的結果。六七年前，她接觸到了瑜伽，首先是被瑜伽動作中表達出來的禪意所折服，她愛上了這種既修身又修心的運動，并在這種運動中找到了心靈的歸所。

2015年被瑜伽的美吸引著的她，不顧家人的反對，做了一個大膽的決定，她要去印度禪修并練習瑜伽，她希望在有生之年去做一件自己喜歡的事。她去了，在印度的幾個月學習中，她遇到了當地的修行者，他們在艱苦條件下的修行保持著淡泊的狀態和自然的閑適，楊莉綺被深深折服，瑜伽與禪修本來就有著千絲萬縷的聯系，她悟了。回國后，她一直努力將自己的身體在極度的鍛煉中找到自己想要的感覺，直到有一天，她在公園里練習，許多圍觀者希望成為她的學生，她才決定去做一個瑜伽教練。

瑜伽，讓她找到了健康之門，也找到了愛的智慧，在生活中，她盡自己的努力去表達對生活、對朋友、對家人的愛，在愛的付出中也得到了愛的回報，她的家人、朋友都信賴她，并對她的決定給予了理解和尊重。在瑜伽中，她也找到了健康之門，她的過敏體質不藥而愈，她和感冒的人在一起不不容易被感染，她快樂并寧靜，每天早、晚自己的練習，每天都會有自己的冥想時間，愛上瑜伽，更讓她愛上生活，體味健康。

而今，被她美好的身體語言所吸引，我也成為了一個瑜伽的愛好者，每天一個小時的練習改變了我的頸椎、腰椎疼痛與不適，很感謝這位教練朋友，希望有一天，我也能達到這樣的境界，讓身體展現出最佳的狀態：舒展、優雅、穩定、柔韌。endprint