對于中職女生如何上好體育課的思考

毛秋梅

摘 要：大多數中等職業學校學生對體育教學持消極的態度。他們不喜歡體育，對體育不感興趣，也沒有體育鍛煉的習慣。那么，教師如何在教學中培養中職學校女生對體育的興趣，運用具有自身特色的教學手段，充分調動中職女學生的積極性和主動性，是提高體育教學質量的一個重要問題。本文主要就如何讓中職女生上好體育課進行了分析。

關鍵詞：中職；女生；體育課

在中職體育教學中，如何做好女生的體育教育始終是一個難點。因此，研究如何做好女生體育教育，已經成為提高體育教學質量迫切需要解決的一個主要問題。筆者就多年擔任體育老師的教學經驗，在實踐中摸索探究，總結了以下經驗，希望對體育教育工作者能有一些啟發。

一、了解中職女生特點，培養體育興趣

中職學校的女生多數都處于十七八歲的花樣年紀，很多女生都有這樣的共性，即害羞、怕累、怕臟、不愛運動。甚至有些女生因長期不運動導致皮下脂肪增厚，體重過高，肌肉量少，進而對完成體育動作完全喪失了信心；還有些同學錯誤的認為，體育課并不重要，既不影響考試，也不影響分配的工作等，因此解雇缺席，不參加體育活動。面對這樣的狀況，可以根據體育內容豐富多彩、生動活潑的形式特點，在課外體育鍛煉形式的游戲和比賽，將有趣的和有效的運動相結合，不僅使他們的身體得到充分的鍛煉，提高身體素質，也使他們重新認識和評價自我。

二、充分了解女生喜歡的體育項目

據調查，大部分女學生對目前的體育課程不滿意，他們從小學便對田徑、籃球等項目沒有多少興趣。對比于田徑，他們更喜歡一些像健美操、羽毛球、跆拳道、交際舞等有延續價值，又能適應職業所需的體育活動，并且還能在活動中提高自己的生活情趣。其中，國際交際舞和啦啦操在女大學生中很受歡迎。交際舞是方法簡單易學的舞蹈模式、對于場地和設備的要求不高，不受年齡限制，也可以鍛煉身體，能夠塑形，陶冶情操，提高精神文明、健康的身體、愉悅身心。女孩練習啦啦操可以改變女性的形體，達到健美標準，增強女性的體質，降低女性的體重，改善心血管功能，磨練意志，提高女性優雅的氣質，增加自信心，與此同時還能培養勤奮好學、堅持不懈、勇敢堅強的優秀品質，還可以通過禮始禮終，培養禮儀習慣的謙和，讓學生彬彬有禮。

三、融洽的師生關系

老師在體育課上應該舉止得體、衣著整潔、說話機智、嚴格自我，增強責任心、不斷總結經驗。特別是青年男教師，與學生之間應該更加注意分寸的掌握，不能出現輕浮的行為，造成女生反感。并需要對中職女生在心理素質教育中的心理趨勢進行了一些了解，試圖激發學生的鍛煉興趣，調動他們學習的積極性，提高教學效果。熱愛學生，尊重學生，平等與學生的地位，做學生的良師益友，使每一個學生感到老師的真誠關懷和關懷，以喚起學生的尊重和愛，師生關系實現和諧、團結。教師還應善于調節女生的情緒變化，使他們能夠保持快樂、積極、進取的情緒，這對教師在教學中的情感交流和信息傳遞具有重要意義。

四、根據教材內容，合理地采用教學方法

在體育課教學過程當中，教師是班級的領導者，教師的言語和行為都能對學生有產生深遠影響，發揮微妙作用。所以，教師必須注意自身行為、讓行為更加規范。讓學生樹立對教師的信任和熱愛，充分發揮教師的示范作用，激發和提高學生的體育興趣。教學方法的恰當與否直接影響學生的主動性，進而影響學生的體育興趣。

體育的課堂教學時一堂課的靈魂所在。需要采用合理的方法根據教材內容進行教學。

1.教材要根據季節和女生的特點來安排。比如說可以將耐力跑安排在晚秋和冬季；體操，武術等低密度教材，適當安排在溫和氣候的春末夏初或秋季來進行。通過這樣的安排能夠讓女生更容易接受，積極性也得到了提高。

2.教師應合理運用講解和示范。講解與示范是體育教學中最重要、最基本的教學方法。在體育教學中，教師通過講解和示范，向學生傳授一定的物理知識，通過積極的思維活動和學生的體育鍛煉，掌握所學知識，使教學任務順利完成。講解內容要正確、易懂、簡練、形象生動，并且要有啟發性。語氣應該是激動人心的。示范應具有明確的目的性、正確性和合理性，符合學生的體能和實際水平，還應注意選擇示范的方向和位置。

3.在體育教學中，內容必須按照“從淺到深”和“由易到難”的要求來進行，讓學生循序漸進的掌握。

4.在體育課上，老師應注意學生的個別輔導和對待。因為女生們的素質水平和基礎能力的不同，在訓練過程中會出現很大的差異，所以，要改變以往的教學模式，根據不同運動女孩的接受能力給予不同的輔導實踐練習。

5.教學中及時有效的評價。在體育教學中，教師可以適時、公正、客觀地評價學生的學習，這對學生的心理活動能產生積極的影響。尤其是女生，她們更喜歡聽老師的鼓勵和表揚，一點進步都可以聽到鼓勵，讓他們能夠體驗成功的喜悅，從而加深對體育的感受，提高學習的積極性。并且要注意的是，面對不同的對象要注意把握分寸。在基礎能力較差的學生，要注意觀察，只要有一點進步，就是沒有進步，也應該鼓勵激發信心，不能讓他們冷落在外。

6.小組實踐，注重發展學生的示范作用。針對女生含蓄、怕羞的特點，在教學中發現她們的優點和長處，并運用學生示范，既起到了激勵作用，又進一步地明確了技術要領。在小組實踐中，能力差的學生可以在實踐中同時觀察好學生，善于相互學習；技術幫助，指導和示范作用，在實踐中充分發揮學生的學習主動性。

五、結語

教師應充分發揮中等職業學校女生體育的主動性和積極性，其了解中等職業學校女生的身心特點和喜愛的體育項目，培養學生對體育的興趣，采取多種教學方法和手段，使他們掌握更多的體育知識和運動技能，不斷提高體育教學質量，培養學生終身體育能力和終身自我保健意識。

參考文獻：

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