淺談中學體育課中健美操的教學策略

沈杰

【摘 要】高中健美操作為學校體育的一部分，在教學中開展健美操教育是必不可少的。在本文中，筆者先分析了高中健美操的功能，接著又提出了高中健美操的教學策略，希望筆者的觀點能起到拋磚引玉的作用。

【關鍵詞】高中體育；健美操；功能；教學策略

健美操將音樂、舞蹈和健身有效的結合在一起了，它不僅具有藝術性還具有觀賞性，所以它受歡迎的程度高于其他體育項目。而在高中體育課程中設置健美操不僅能鍛煉學生的身體，還能培養學生們的審美情趣，因此我們要研究健美操的功能和教學策略。接下來，我們將一一展開論述。

一、高中體育課程健美操的功能

（一）增強體質

在健美操的教學中，我們都知道它的第一個也是最基礎的一個功能就是增強學生們的體質。要想學習健美操，學生們必須先掌握一些最基本的動作組合，區分彈踢和改變方向進行彈踢這樣的動作。這些基本的動作和運動在無形中就鍛煉了學生，漸漸地增強著學生們的體質。所以說健美操能給人們一個健康的體魄，因此在健美操的教學中我們也應該將這一作用充分發揮出來。

（二）提高審美

健美操運動可以促進人的審美感知能力的形成，因為健美操本身就是集觀賞性、藝術性于一體的一門體育藝術形式。首先，健美操的形體美，健美操是在生理學、解剖學、人體造型學、體育學、美學等多學科的理論指導下進行創編的。它的每一個動作都具有一定的針對性，有的可能是練習彈跳的、有的可能是增加耐力的、有的可能是塑形的。而高中生還處于身體的發育階段，學生健美操正好可以塑造優美的形體，這也是廣大健美操愛好者所極力追求的。其次，健美操的動作美，在健美操的教學中，其姿態、速度、力度三個主要要素完善了學生們的形體動作，教師通過對健美操動作的剖析與講解，不僅使學生把握了其精髓還能有效指導學生們進行訓練，長期以往健美操就培養起了學生們的優美動作。最后，健美操的精神美，要想學好健美操，學生們就需把看、聽、做、想緊密的結合在一起，在鍛煉的過程中學生們不僅要完成單個動作，還需要將單個動作組成一個有效的組合，這樣以來就加強了學生們的實踐時間和能力，在實踐的過程中學生們就會慢慢的培養出團結拼搏、積極進取、不怕失敗的美的精神了。

（三）豐富情感

健美操可以豐富人的審美情感，在高中的學習過程中學生們的壓力比較大，但是健美操可以緩解這一問題，在健美操的活動中可以使學生的精神得到放松，可以調節緊張的心情，可以消除一些不適當的壓力等。從本質上來講健美操不僅具有以上調試的功能，它還具有豐富人的情感的作用，在健美操的舞蹈部分，它直接把美呈現于學生們的眼底，此時的學生不再是一個純粹的看客，而是一個精神享受的主體，因此說，健美操具有高度的豐富情感的價值。

二、高中體育課程健美操的教學策略

（一）創造良好的互動環境

和其他的學科不一樣，健美操對環境的要求比較高。這里的環境包括外在的環境和教學氛圍環境。要想使健美操有條不紊的持續下去，必須有一個良好的外在環境，這個環境主要指健美操的場地及和教學相關的音響設備等，只有有了這些我們的健美操才能開展教學，外在的環境時教學的基礎和前提。再者就是教學氛圍環境，這個環境是由我們的教師來調控的，在這個過程中我們的教師要善于分析教材內容，了解學生需要，從而建立和諧、愉快的教學環境讓學生們在放松的狀態下學習健美操。因為師生之間的關系融洽能幫助學生在良好與和諧的氣氛中樹立信心，從而增強學生學習健美操的興趣和積極性。

（二）加入新穎的教學內容

在健美操中加入新穎的教學內容不僅符合教學實際需要，還能激發學生興趣。處于高中階段的學生們，他們接受新事物的能力比較強，他們喜歡充滿朝氣和具有創造力的課程，所以在健美操的教學中我們的教師要選擇適合學生特點的內容加入到教學中。比如，在健美操的教學中加入一些現代舞、街舞的元素內容，讓學生感受健美操的新穎與動感。如果想充分發揮學生在學習健美操中的主動性，還可以教學生一些難度較大的動作，然后讓學生學著練習，并學會將動作重新組合，從而形成自己的動作。還有就是在講授動作內容時教師應善于用幽默的語言去感染每一個學生，從而讓學生們更好的感受健美操的精神文化。

（三）講解與示范有效的結合

“學生的直接感覺對象是教師，教師對學生的影響是全面的。”在健美操的教學中，要想使學生學得有效，教師的動作示范是必不可少的。如果教師的教學動作優美得體，那么學生學得也就自然優美，因此在健美操的教學中我們的教師不能忽視動作的講解與示范，只有將兩者有效的結合起來才能有效的組織健美操的教學。首先，教師要充分發揮示范動作的激趣作用，提高示范動作的質量。只有教師的動作是規范的、標準的學生們才能更好的去模仿老師，這樣以來學生們學習的積極性也就提高了。其次，做好講解。健美操每一節都有自己的固定名稱、每一個動作都有自己的規范標準，所以在教學時我們的教師要一邊講解一邊示范讓學生們在理解內容的基礎上學習、完善每一個動作。最后，健美操的教學要跟上時代的步伐。在大多數情況下，有的教師還是采用陳舊的教學模式，這樣的教學模式不僅阻礙了學生興趣的發展還限制了健美操的教學質量的提高，所以教師要跟上時代步伐將健美操的魅力帶入到健美操的教學中去，這才符合健美操教學的課程標準與科學性的特點。

（四）沖擊感官意識以引起學生共鳴

對于一些學生來講，他們對健美操的認識與了解還是比較少的，作為教師我們有義務讓學生通過一些途徑去了解健美操，從而給學生的感官以沖擊。比如，可以播放一些健美操比賽的視頻來讓學生感受健美操的力與美，并讓學生從運動員身上感受健美操的氣質與魅力，這樣以來學生們才能更貼切的認識健美操這項別具風格的藝術形式。

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